断食4日体験をしてみる断食のメリット 巷で断食が流行っている。別名、ファスティングと呼ばれている。断食はダイエット目的で行う人もいれば、健康目的で行う人も多い。 正しい断食を行って、健康やダイエットのためになるのならば、様々な効用や効果があるのならば・・・・ぜひ断食をはじめてみようと思った。 どちらにしても断食を試してみてみる他ない。自分で断食を行って、このブログにて結果を報告することにする。 断食をはじめてみようと思ったきっかけ 今月に大腸にポリープが見つかって手術をしてから、断食のことを勉強するようになった。 大腸ポリープは悪性ではなかったため大事にはいたらなかったが、今後また不健康な生活や炭水化物をとりすぎていると 大腸や胃に良くないと思ったのだ。 それに1日3食をとっていると、大腸や胃は休まらないらしい。16時間は食べない時間をつくらないと、大腸は常に働き続けることになるようだ。 大腸を休ませるためには
