タウリンとは｜タウリンの効果・効能｜タウリンの多い食品・食べ物
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > タウリン タウリンとは｜タウリンの効果・効能 タウリンは、主に魚介、特に貝類（カキなど）やいか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれる成分です。 タウリンは、血圧やコレステロールや血糖値が高い、または、肝臓が疲れていたり、身体がむくむ、息切れするといった健康上の不安を抱えている方におすすめです。 タウリンは、体内では、筋肉、脳、眼の網膜、心臓や肝臓などの臓器などに高い濃度で含まれています。 タウリンには、私達の身体や細胞を正常な状態に戻そうとする作用（＝「ホメオスタシス」）があります。 例えば、血圧が高いと下げ、肝臓の働きが鈍っていると高めるというようにです。 2023/6/9：タウリンを摂取することはより健康的で長生きする鍵になる！？ 目次 タウリンとは｜タウリンの多い食品・タウリンを多く含む食べ物 タウリンの肝機能を高める３つ
脂肪肝とは｜脂肪肝の症状・原因・対策・食事｜病気・症状チェック
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > 肝臓の病気 > 脂肪肝 脂肪肝とは｜脂肪肝の症状・原因・対策・食事 近年、脂肪肝が30代～40代を中心に増えつつあります。 脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症とも言える状態です。 肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった脂肪肝は、動脈硬化を始めとするさまざまな生活習慣病を引き起こす恐れがあります。 脂肪肝の症状や原因、脂肪肝の改善・治療に良い食事・食品についてまとめました。 脂肪肝が気になるあなたも、脂肪肝の段階で改善できれば、健康で長生きができ、ワクワク楽しい生活ができますので、ぜひ脂肪肝のことを知って、生活習慣を変えていきましょう！ → 中性脂肪の減らし方（食事・運動・サプリメント） について詳しくはこちら → コレステロール値を下げる食品・食事 について詳しくはこち
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