ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。猫背治ってきた。 – @attrip
ダイエットの為にやっていたスクワットの効果が出てきた。 ダイエットのために始めたスクワット。 参考記事：お腹の脂肪を減らしたいなら腹筋より「スクワット」をやるべき！ 思わぬ効果が出てきたので報告する。 普段からかなり猫背気味で仕事をしていたのですが、気がついたらちゃんと座れるようになってた。 スクワットによって猫背が治ってきた！ ちょっと嬉しい効果なんだけど 猫背治ってきた。 いままでは、どうしても猫背の姿勢になっていました。 まぁ、いまでも少し心がけないと超猫背になるんだけどね。。 前よりだいぶ楽にちゃんとした姿勢で座れるようになった。 なぜスクワットが猫背にいいの？ スクワットをすると大腰筋が補正されて姿勢が良くなる。 こんな効果もあったのか！！ 猫背で太っている僕には、最高の効果だ。うれしー。 大腰筋と猫背の関係の図 大腰筋を鍛える骨盤スクワット【はつらつライフ】 大腰筋が弱っている
聴くだけで10分以内に眠くなる音楽 – @attrip
この音楽をステレオヘッドフォンで聴きながら寝ると、特殊な波長により、10分以内に眠りに落ちるという。 みなさんどうですか？ わりと良いスピーカーを使うと効果ありそうですが、、 嫁に聞かせたら、眠い。。と言い出した。 聴くだけで10分以内に眠くなる音楽 SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP それでも眠れないあなたに 究極の眠れるCD どうしても眠れないあなたに 昼間太陽をあびておくのが大事です。 眠れないというストレスが良くないので気をつけましょう。 また、一度わざと緊張状態（力を入れ）にして力を抜くというのが効果的なのであわせてやってみて！
秋元康がgoogle+で、AKB48の「非」選抜メンバーに贈った言葉が名言
“ 秋元康がgoogle+で、AKB48の「非」選抜メンバーに贈った言葉が名言すぎる。 これって仕事でも言えるよね。結構刺さったので、残しときます。 （from Azusa Kurihara） *************************** 成功するためには、何が必要か？ ………運です。 僕はこの38年間、スターと呼ばれる人たちを見て来ました。 僕も何人もプロデュースして来ました。 そこで見たものは、運です。 どんなに実力があっても、 運がないとスターにはなれないのです。 じゃあ、努力をしていても無駄なのか？ 努力は報われないのか？ そんなことはありません。 努力は必要です。 言い方を変えれば、 努力は成功するための最低条件です。 みんな、必死に努力して、 じっと、チャンスの順番を待つしかないのです。 大ベストセラー「もしドラ」を書いた岩崎夏海は、僕について16年後に成功しました。
ネット初心者のバンドメンバーが簡単に更新出来るWordpressのwebサイトを作るためにした事 6個 – @attrip
お久しぶりです！よーいちです。 僕のバンド平和のホームページもしっかり作らんとな。ということで、今回はFirewoksでデザインモック作りから始めて、コーディング→WordPress埋め込みという、すごくまっとうな方法で、サイトを作りました。 ネットに疎いバンドメンバーでも、さくさく更新でき、なおかつ見た目がデザイン通りになるようにするために今回利用したWordPressプラグインや、工夫したことを紹介します。 目標は、「デザインを保ちつつ、簡単更新！」ちなみに、表側はこんな感じ １、投稿画像のサイズを自動調整 Resize At Upload Plus を使いました。 これを使えば、画像の横幅の最大値を決められるので、どんな画像を投稿しても、綺麗に枠内に収まります。 ２、Youtubeの簡単投稿埋め込みタグを貼り付けて、サイズを指定して、、、みたいなことは平和のメンバーには難しいはず！
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