ご機嫌いかがですか メイもんです わたしは 肩に力が入りやすく つい一生懸命になり過ぎてしまうタイプ。。 中高年になって それに氣づいてからは、 “ 頑張るのも ほどほどにして 疲れをちゃんと感じとって休む ” ということを、大事にするようになりました さらに 生活の仕方を工夫して 疲れにくい心身になれたらうれしい♡ 考えて やってみたら あら、出来てきたかも...と喜んでおります＾＾ ❶  ヒザをサポートするレギンスを着用して １か月ほど経ち、保育補助の仕事で効果を感じている ( おかげさまで、最近はヒザの痛みを感じないで生活できています ) ❷ “ 課題の分離 ” の習慣をつけたことで 母の愚痴を聞いても 心が“ 大丈夫 ” になった (  以前は、母のストレスに同調して疲れていたのです。。) ❸ 黒にんにくの味が好きで 毎日ひとかけ食べているから、何となく元氣（＾∇＾） (  お気に