疲れたら休むのだけど。。 - うたと からだと わたし

ご機嫌いかがですか メイもんです わたしは 肩に力が入りやすく つい一生懸命になり過ぎてしまうタイプ。。 中高年になって それに氣づいてからは、 “ 頑張るのも ほどほどにして 疲れをちゃんと感じとって休む ” ということを、大事にするようになりました さらに 生活の仕方を工夫して 疲れにくい心身になれたらうれしい♡ 考えて やってみたら あら、出来てきたかも...と喜んでおります＾＾ ❶ ヒザをサポートするレギンスを着用して １か月ほど経ち、保育補助の仕事で効果を感じている ( おかげさまで、最近はヒザの痛みを感じないで生活できています ) ❷ “ 課題の分離 ” の習慣をつけたことで 母の愚痴を聞いても 心が“ 大丈夫 ” になった ( 以前は、母のストレスに同調して疲れていたのです。。) ❸ 黒にんにくの味が好きで 毎日ひとかけ食べているから、何となく元氣（＾∇＾） ( お気に

[ryokobonafede]

メイもんさん💕課題の分離！私も取り組んでます〜。なかなか難しいです🥲頑張り過ぎず、荷下ろしして休んで下さいね、きっと肩も楽になるかも〜💕

[guutaralin]

わかります💦これまた身内のこととなると課題の分離ってなかなかに難しいものですよね〜😵