りんごと健康
資料：四訂日本食品標準成分表 (独）果樹研究所 田中敬一先生の講演から 非常に興味をそそる、りんごの機能性についての講演がありました。 その資料から抜粋しました。 フィンランドでは25年間、疫学調査が行われ、りんご摂取は肺ガンに対する予防が高いことが判りました。リスクが58％低下します。また、肺ガンを含むすべてのガンに対して17％リスクを下げる事が判りました。 フィンランドで28年間約1万人の疫学調査の結果心臓病や脳卒中になるリスクを男性で41％女性で39％下げると報告されています。 イギリスでは子供に気管支ぜん息やアトピー性皮膚炎が増えています。そのため、子供の成育を対象とした疫学調査を行いました。生鮮果物を摂取しているグループは、摂取していないグループにと比較して、気管支ぜん息のあえぎ症状の発生回数でリスクが35％軽減し、発生障害発作で54％リスクが軽減されました。 オランダ・ズッフェ
プログラマの心の健康
目次 はじめに 情報不安について 人の話を聞くこと 寝てから考えよう わ・ざ・と、ゆ・っ・く・り・、や・っ・て・み・よ・う ロビンソン式悩み解決法 驚き、最小の法則 むしょうに腹が立つあいつのこと あなたは、そのままでいいんです はじめからやり直したい症候群 人から信頼されるためにはどうしたらよいか トラブルがチャンス あなたはひとりではありません あなたのための聖書の言葉 ぜひ、感想をお送りください リンク集 更新履歴 はじめに 私はプログラマです。 プログラムを書いて生活の糧を得ています。 プログラマというのは精神的にも肉体的にも過酷な仕事だと思われています。 夜遅くまでディスプレイに向かい、 キーボードを叩き、ジャンクフードを食べながらバグをとる…そんな職業だと思われています。 確かにそういうところもありますが、プログラマも人間です。 不健康な生活を長いこと続けることはできません。
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出産について聞いたこと: 極東ブログ
先日文仁親王妃が出産を終え宮邸にお帰りになるというニュースがあったが、こうしたことは庶民の出産でも同じで、病気というわけではないが母親は産後一週間ほど入院する。別段どうという話でもないのだが、先日ラジオ深夜便でオーストラリアの出産事情について興味深い話を聞いた。出産後の入院だが出産後四日もすると病院ではなく高級ホテルに移ることもあるというのだ。もちろん夫も休暇を取り、三、四日、妻と新生児と過ごす。お祝いのシャンペンとかも出るらしい。病院とホテルでも連携はできているらしく、ホテルには常勤の看護師もいるとのこと。 話を聞いてこれはいいんじゃないかと思ったし、日本とかでもやればできそうな気がするが、実際にはいろいろ規制があってだめなのだろう。 そういえば以前まついなつきの「笑う出産〈２〉やっぱり２人目もおもしろい」（参照）を読んだおり（この本はもう手元にはないので記憶によるだが）、二人目の出産は
【2ch】日刊スレッドガイド : 筋トレ始めようと思うんだけど、どうやったら筋肉もりもりになれるの？
1 ：番組の途中ですが名無しです ：2006/06/24(土) 02:31:17 ID:EW1Fv2HV0 ?#
石けんはインド: 極東ブログ
一年くらい前だが石けんの話を書いた。「極東ブログ: マイブームは石けん」（参照）である。その後もこのマイブームは続いているので、そんな話。この一年間のインド石けんレポートといったところ。 インド石けんは国内ではあまり見かけないか妥当な価格とも思えないのが多いので、海外から取り寄せた。まず懐かしのサンダルウッド（白檀）だが、マイソールはメジャーらしく簡単に入手できた。もっともマイソールというのはサンダウッドの生産地名なので正確にはなんだろうか。サンダルウッドは白檀なのだが日本人の白檀イメージとは違う。でもありがちなケバイ感じでもなく、最初はインドきっつぅとか思う人もいるだろうが、はまる人ははまると思う。サンダウッドはアロマテラピーオイルなんかもそうだが、ちょっとみには弱そうなのだがけっこう強い香りだし、意外とセクシーな香りでもある。むふふ。マイソールは泡立ちもよくけっこうクリーミーな泡ができ
高血圧
“健康ブーム”にあやかって、テレビや雑誌にあふれる医療・健康情報。あまりに多すぎて、はたして何を信じたら良いのだろうかと迷っている方も多いのではないか。 『治療は大成功、でも患者さんは早死にした』などの著書がある予防医学者で、医療分野における計測、統計研究の第一人者、岡田正彦新潟大学大学院医歯学総合研究科教授は、この“健康ブーム”に警鐘をならす。 「巷に氾濫している医療・健康情報に躍らされた結果、『こんなはずじゃなかったのに』と後悔している人は実はかなり多い。宣伝のうまい民間療法にはまってしまい、有効な治療の機会を失う人もいます。また、日本の医学の研究が縦割りでおこなわれていることから、たとえば、高血圧を治すための治療で心筋梗塞を誘発してしまうなど、正規の治療によって、かえって健康を損なってしまう、『医源病』ともいうべきケースが報告されています。医療でも、民間療法でも、『最新』と銘打た
睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞
By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができる最後の手段とも言えます。 何があっても睡眠時間だけは削りたくない、という方はこの先は読まない方が良いかも知れません。。 『眠りを減らせ！』からのご紹介です。 まず、同書では、睡眠についてさまざまな実験や研究をもとに以下のような結論を提示しています。 １．われわれにとって睡眠は必要なものである ２．１日に１，２時間しか睡眠を取らない人もたくさんいる ３．心身の健康を保つためには７時間から８時間の睡眠を取らなくてはならないというような、一定の基準はない ４．自分にとって最も調子がよいと思う睡眠時間が何時間であるかを把握すればよい ５．睡眠時間を短縮するにはそれなりの動機が必要
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りんごのビタミンC
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060915-00000002-yom-soci
産経ニュース
http://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/hokkaido/shoku/gyunyu/news/20060801hog00m100003000c.html
サービス終了のお知らせ - gooヘルスケア
Anemia - Wikipedia
http://64.233.179.104/search?q=cache:j-l-g-wAstYJ:www2.health.ne.jp/library/anemia/index.html%20anemia
【2ch】ニャー速VIPブログ (｢･ω･)｢ｶﾞｵｰ : 歯医者だけどなんか質問ある？
“美の源”女性ホルモンを制す！ - ［美しい姿勢・歩き方］All About
http://news.goo.ne.jp/news/reuters/geino/20050908/JAPAN-187079.html
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050904-00000009-mai-soci