今週のお題「朝ごはん」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題「朝ごはん」。 ●　朝食は「好きなもの」を食卓に。一日の始まりは「気分を上げてくれる」ことを最優先にしています。 予測不可！の献立表 朝食は「好きなもの」を まとめ 予測不可！の献立表 私は１週間のメニューを紙に書き出して用意する派です。生協宅配を使っているので、ある程度計画的にしておかないといけないんですね。 これが面倒だと思う方もいらっしゃると思いますが、私は大まかに決めている方がラクなタイプ。「毎日悩んで」「毎日買い物」に行くよりも、「週１悩んで」「買い物は基本行かない」のが性に合ってます。 そんなわけで我が家の冷蔵庫には、私が決めた１週間分の朝食・夕食メニュー計画が貼りだされています。…が。 僕も

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は５年生になってADHDの診断が下ったので、特別支援級に移籍したＢくんのお話。彼が移籍した支援級は、珍しい「ADHD支援級」でした。 ●　ADHDといっても特性は微妙に違っています。困り感もそれぞれ。そしてその集合体である「支援級」も普通クラスにはない葛藤が存在します。 順調に戻ってきた学力 本当は普通クラスに在籍したいけど… 不注意優勢型の困り感 まとめ 順調に戻ってきた学力 さて、「ADHD支援クラス」に移籍したＢくん。半年ほどは「ぶっ飛んだ」クラスでＢくんもぶっ飛んでいましたが、散々ぶっ飛んだあとに訪れる「集中力があがった短い時間」での個別指導のお蔭で、すっかり落ちてしまった学力が順調に戻ってきました。 同じく「ADHD支援級」の仲間も少し

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今回は、無印良品で見つけた快適・夏衣料のご紹介です。 ●　肌に張り付かないリネンに似た「ヘンプ」のお洋服。サラサラとしていて着心地がいいです。ユニクロ商品の合成繊維や色味が気になる、「自然派」の方へおすすめです。 無印良品衣料の特徴と言えば… サラリと快適なヘンプ UVカットカーディガン まとめ 無印良品衣料の特徴と言えば… 世界的にも人気な「無印良品」。余計なマークも色もないポリプロピレンの衣装ケースや文具・キッチン雑貨などを多種多様に取り扱っている、シンプルさが売りのブランドです。 我が家でも定番の商品があって、無くなると買い足しにいくのですが、あんなにたくさん取り扱っている衣料品はほとんど買うことがありませんでした。 理由は無印良品独特の「色味

今週のお題「最近買った便利なもの」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログ・今週のお題「最近買った便利なもの」。以前購入したことがあって、この梅雨数年ぶりに購入したニールズヤードのアロマオイルをご紹介します。 梅雨の淀んだ気持ちを底上げしてくれる、爽やかな香りですよ。 ●　ブレンドされたアロマオイルは色々あれど。気分を良い方向に変えてくれるアロマの私史上最高峰は「ニールズヤード・アロマパルス・パワー」。 使い始めは育児で辟易していた頃 ニールズヤードとは 香りに過敏な発達障害児にも 目的に合わせた様々な香り まとめ 使い始めは育児で辟易していた頃 発達障害児息子は、赤ちゃんの頃からとにかく手がかかる子でした。夜泣き、かんしゃく、無言で道路に座り込む…。 そんな息子を連れ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は普通クラスに在籍していたＢ君。５年生になってADHDの診断が下ったので、特別支援級に移籍しました。彼が移籍した支援級は、珍しい「ADHD支援級」でした。 coco-disorder.com ●　「情緒障害支援学級」と言っても中身は色々。今回は珍しい「ADHD支援級」に入ったＢくんのお話です。 まさかの「発達障害」だった 普通級から支援級へ ぶっ飛んだクラスで 障害名は一緒だけど… まとめ まさかの「発達障害」だった Ｂくんはとても活発なお子さんでした。多動なような気がするものの、その学年全体が落ち着きのない子が多かったので「特出している」感もなかったため、診断に行く、ということは考えたこともなかったというお母さんのお話でした。 しかし５年生にな

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 久しぶりの節約上手・おばけちゃん登場です。うさぎちゃん先生はウキウキしながらおばけちゃんちに遊びに行きました。 おばけちゃーん。会いに来たよー。 うさぎちゃん～。今日は面白いお話があるよ～。 ここでちょっとおばけちゃんのご紹介。 夫婦２人、子どもが２人の４人家族。都会のマンション暮らしです。東京と大阪の中心地にマンションを３つ持っています。夫婦共手取りは一般的。残念ながらセレブおばけではありませんが、現金の資産はあれからまた上がって2000万円になったそうです！ coco-disorder.com え、面白いお話って？？ おばけちゃんの話だと、最近知り合った人がおばけちゃんを超える「超！節約生活」をしているんですって。家族８人でその資産は何と３億円！

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 いよいよ６月！今夏は気象庁から猛暑かも…との発表でしたね。今日はそんな夏準備。お財布に優しいブランド・ユニクロから40・50代男女にもおすすめの商品をご紹介します。 ●　ひと昔前のユニクロとは全く違う、綺麗めラインが多数！お財布にも優しくて洗濯もラクラクな商品が多いユニクロを是非覗いてみて！ ユニクロはラインが美しくなった！ ウルトラストレッチエアリズムワンピース UVカットクルーネックカーディガン エアリズムコットンオーバーサイズＴシャツ まとめ ユニクロはラインが美しくなった！ 数十年前のユニクロはラインもずどん、とした「安いけど大雑把な」洋服が多かったイメージでしたが、最近は凄いですね。国内・海外有名ブランドとコラボした商品も多く出てきましたし

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は前回の続き、朝の準備ボード・実践編です。 ●　朝の準備ボードを作ろう！ リスト化する項目を決める リスト化した実際の項目 リストをホワイトボードへ貼り付ける その効果は？ まとめ リスト化する項目を決める さて、準備ボートを製作する前に、まずは担任の先生に朝やらなければいけないことを確認する必要がありました。 リストの項目を何にするか決めるためです。 息子に「朝学校に行ってやらなければならないこと」を聞いても、大まか過ぎて分からないし、詳しく聞き出そうとするとイライラするのか癇癪を起こしてしまいます。 やっぱり直接先生に聞こう…。そもそも「自分で普段やっていない」ことなのだから、「やらなければならないこと」自体を把握できていないのかも…。 私は

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は上手くいく子には必須アイテムとなる、学校でのお助け用品のひとつ「朝の準備ボード」についてのお話。 ●　規則性・習慣化を好む自閉症スペクトラムの子には向いています。しかし常に変化を好むADHDが強い子には向いていないように思います…。子どもの状態を常に観察しながら、本人が「ラクになる」最適な方法を見つけてあげられるといいですね。 集団登校はやめたけど 付きっきりなら出来るけど… 付きっきり。出来る時間はいいけど… まとめ 集団登校はやめたけど 息子が通っていた小学校では、１、２年生の低学年が下校する時は、子供たちはクラスごとに昇降口へまとまって出ていって外で全員揃うまで待っている、というシステムを採用していました。 全てのクラスが昇降口を出て、学

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はちょっと手間はかかるけどCOCO家の黄金レシピのひとつ、基本のポテトサラダをご紹介します。 ●　コクがあって大絶賛！子どもも大好き「基本のポテトサラダ」。たくさん作って、次の日の朝食やアレンジ料理に大活躍ですよ。 男性の好きな料理ベスト３「ポテトサラダ」 粉末は「実は好きじゃない」 基本のポテトサラダ・レシピ 材料を用意する じゃがいもを切ってレンジへ 具の用意をする じゃがいもを潰す 具を入れて味をととのえる まとめ 男性の好きな料理ベスト３「ポテトサラダ」 ポテトサラダってお弁当にも外食の洋食プレートにもよく添えられていますよね？ 実はポテトサラダは「男性の好きな料理ベスト３」に入るのだそうです。しかしポテトサラダ自体はメイン料理にならない

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 最大20,000円のポイントがもらえる、マイナポイント。申請は済んでいますか？ まだ赤ちゃんだという子や、離れて暮らしている高齢者家族の分はまだやっていない、という方のお話を結構聞きます。 今日はそんなマイナポイントのお話。 ●　お盆期間や夏休みなど、帰省した際に途中まででも申請手続きをしてあげるといいですね。高齢者にとってはとても煩雑で大変な作業ですから。 手続きスポットを活用しよう 離れて暮らしている母の申請 申請に必要なものだけ用意してあげる まとめ 手続きスポットを活用しよう マイナポイントの申請が５月末まで延びて、さらに今度は９月末まで延長されたそうですね。 gov-online.go.jp このマイナポイントの申請はスマホやパソコンからで

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はちょっとした時間に読める、全ページ綺麗な写真が入った「イギリスの飾らないのに豊かな暮らし365日」という本のご紹介です。 伝統的でもあり美しくもある、英国の暮らしをちょっと覗いてみませんか？ ●　１ページ２分程度で読める、美しい写真の多い本。独特の世界観のあるイギリスの日常を垣間見られる、ちょっとした旅気分の１冊です。 全ページ写真入りで読みやすい本 この本は以前ご紹介したフィンランドの本と同じような構成の本。全ページに美しい写真がついて、２分程度で読めるお話がついています。 フィンランドで気づいた小さな幸せ365日 posted with ヨメレバ 島塚絵里 パイインターナショナル 2022年06月14日頃 楽天ブックスで探す Amazonで

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 小学校１年生から４年半、集団登校をやめて毎日車で送り迎えをされていた息子。高学年に突入してから、集団登校にまた参加するようになりました。 ●　小学校が終わってみると、集団登校なんてどーでもよかったかな、というのが本音。しかし「高学年オーラ」を発揮して「自信」につなげることで「心の成長が促される」という効果はありました。 高学年、という意識の中で 集団登校・再開 「自信」が成長を促した まとめ 高学年、という意識の中で 小学校１年生の途中から集団登校をやめ、車で送り迎えをされていた息子ですが。５年生になり、高学年の仲間入りとなってから、ひとつの希望が出てきました。 集団登校の班長になりたいなあ。 自閉症スペクトラム児には、息子のようにエベレスト並みの高

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は様々な問題があって集団登校をやめることを決めたはずなのに、あれこれ思い悩んでいた私の気持ちについてお話していきたいと思います。 ●  集団登校。やめると捨てなければならないものがあるの？ 過保護なのか正解なのか 最優先事項は「自傷行為をなくす」こと 捨てたのは「可能性」ではなく「ひとつの選択」というだけ まとめ 過保護なのか正解なのか 通学中に階段から転げ落ちて鼻血を出して帰ってきたことを境に、集団登校をやめ、車で送迎しようと決めた私。 coco-disorder.com しかし…。 これって過保護？やり過ぎの擁護で、息子が自立する機会を潰したりしていない？？ 車に乗るたび、こんな風に私は自問自答ばかりしていました。 実は数年前に、身近な小学校

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 私もとうとう50代に突入してしまいました！ここまで長かったような、あっという間だったような…（笑）。 ここ最近の年齢による体調の変化に応じて見直した「おうち仕事」について、今日はお話したいと思います。 ●　40代後半から突如やってくる体調の変化。考え方を見直して「より自分にラクな」方法を模索していきましょう。 人間の寿命は50歳？ かぶれやすくなってきた「手」 「ニトリル」のゴム手袋 まとめ 人間の寿命は50歳？ 40代前半の頃は体力も気力もそこそこあって、風邪やウイルス性の病気以外は元気だった私でしたが、48歳を超えた辺りから、徐々に筋肉の衰えを感じるようになってきました。 それまでは東京に住んでいて、日常的にかなり歩いていた生活でしたが（都会の人

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は前回の集団登校の続きです。 coco-disorder.com どんどん問題行動が表れてきた息子。しかし問題行動の裏には、必ず理由があるものなのです。 ●  集団登校をやめる！という選択 「問題行動」を自分の目で確かめる その「問題行動の発端」には理由がある 「嫌な事をされた」ということが「説明できない」 「助けを求めるスキル」の大切さ まとめ 「問題行動」を自分の目で確かめる 連日の苦情に、私は息子に「なぜ列からはみ出ると危ないと分かっているのに、そんなことをするのか」と問い詰める日々でした。 しかし毎回返事はなく、ただ泣くか癇癪を起こすばかりです。 ある日、私はいつものように息子を子供たちの集合場所に送ったあと、少し離れて付いていってみるこ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 人によっては長い休みを満喫できそうな、今年のゴールデンウイークのカレンダー。 我が家は毎年カレンダー通りの休みですが、のんびりとした時間の流れを楽しみたい方のために、発達障害児息子が今日もおすすめの本を紹介してくれますよ。 ●　知っているようで知らなかった不思議なキノコの世界へようこそ！民話や料理、物語や最新医療に至るまで。美しいイラストが豊富で読み飽きることのない本「魔女の森・不思議なきのこ事典」。 イラストふんだんで読みやすい本 立証された「雷の神話」 不思議の国のアリスとスーパーマリオ まとめ イラストふんだんで読みやすい本 この本は最近書店でも店頭に並んでいる、おすすめの本のようです。 英国王立植物園キューガーデン所蔵のイラスト等が多く使われ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は小学校時代、懐かしいなあと思われる方もいるかもしれません。「集団登校」で垣間見られる、発達障害児あるあるなお話。 ●  集団登校での問題行動が頻発してくるのは、その仕組みに慣れた頃。集団登校は「集団行動」そのものが苦手な発達障害児が、「普通の子のように出来ない」という「苦情」が再三寄せられ始める「小学校洗礼」のひとつでもあります。 集団登校とは 集団登校のメリット 適度な運動 登校時の安全性が高くなる 問題行動が表れ始めた まとめ 集団登校とは 地域によっては「集団登校」と聞いて「何それ？」と思う方もいるかもしれませんね。 集団登校とは、近所に住む小学生達が班を作り、１年生から６年生までの子供たちがまとまって登校する、というものです。 知らない

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は天ぷらを揚げるとなぜか毎回余ってしまう（…私だけでしょうか…？）天ぷら粉で、次の日の副菜・チヂミを作ります！ ●　最後にかき揚げを作っても、それでも余る天ぷら粉を使って、簡単チヂミ・レシピ。 子どもが成長したから作れる料理代表・天ぷら 簡単チヂミ・レシピ 材料を用意する 野菜を切って炒める 天ぷら粉と合わせる フライパンでカリっと焼く つけだれを作って盛り付ける まとめ 子どもが成長したから作れる料理代表・天ぷら 天ぷらって、時間がすごくかかりませんか？たくさんの食材を揚げるから、なんやかんやで40分くらい揚げ油の前にいなければならないし、途中で火を止めちゃうと、また設定温度まで待たなきゃいけない「一時停止禁止」の料理。 息子の癇癪がいつ勃発す

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は家族全員が大ウケだった本「ヘンな名湯」のご紹介です。たまには「ヘンな」本で大笑いしてストレス発散！ ●　ヘンなのに名湯。そんな温泉をよりすぐって紹介している本。ヘンすぎて大爆笑です！ ヘンな温泉大集合！ ヘンな名湯をご紹介！ いろんな意味でカオスなピラミッド温泉 まとめ ヘンな温泉大集合！ この本は図書館で見つけたもの。以前行ったことのあった「ものすごくヘンな」温泉が載っていたため、つい吹き出してしまいました。 この笑いを家族と共有したくて借りてきた本「ヘンな名湯」。 温泉好きならつい読みふけってしまう、別な意味での「面白い」本です。 ヘンな名湯 posted with ヨメレバ 岩本薫 みらいパブリッシング 2019年05月 楽天ブックス 楽