「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動（代表的な運動としては下の動画のバーピーなど）と10秒の休息を1セットとして8セットやるというもの。 ⇒【動画】youtu.be/6K-aaPSgZWs 実はこのトレーニング、立命館大学教授の田畑泉氏が90年代に発表した論文が、海外のトレーニングマニアの目に留まり、海外で爆発的なヒットになり、逆輸入されて日本にも入ってきたトレーニングなのである。 「元々はスピードスケートのナショナルチームのコーチをしていた入澤孝一先生（現高崎健康福祉大学教授）が導入していたトレーニン

ここ数年であっという間に価格が上がって、今や庶民からは遠い存在になりつつあるウナギ。「久しく口にしてないわー」という方も多いと思いますが、実はみんなの身近なお店に安くておいしいうな丼があるとのウワサが‼　それはどこかというと、どんぶりチェーン店でもファミレスでもなく……回転ずしでおなじみの「くら寿司」。 すし屋で「うな丼」というと、意外な気もしたけれど、すし以外のメニューも充実しているくら寿司のこと、これは期待してもいいかもッ！　ということで、お味のほどを確かめてまいりましたーー！ 【 “最高傑作” とウワサ……うな丼の味はいかに!?】 お店に入るなり、回る寿司には目もくれず、「すしやのうな丼」を注文した記者。いよいようなぎを食べられるという高揚感でいっぱいになっているところへ、丼が出てきました！ わーい、と思って見てみたら……アレッ……思ってたんより小さいかも……⁉ 丼いっぱいに広がるう

冬の楽しみといえばなんといっても牡蠣。 牡蠣フライに焼き牡蠣などの定番はもちろん、牡蠣がごろごろ入ったスープスパやバターソテー、牡蠣ラーメンなどの珍しいメニューまで。 旬の牡蠣をたっぷり堪能できる情報満載の記事をまとめましたので、ぜひご覧ください！ 90分、牡蠣食べ放題が 2980円！プラス1000円で飲み放題も！ 90分間、焼き牡蠣や牡蠣飯、牡蠣の味噌汁、蒸し牡蠣が食べ放題でなんとお値段、2980円！プラス1000円でセルフ式の飲み放題がついてくるというコスパ抜群なお店の情報をデートや女子会にオススメなお店に詳しいキュレーターのKIEさんがご紹介。 昨年11月に新装OPENしたというこちらのお店。牡蠣好き女子を集めての女子会にもオススメですよ！ ▼この記事を読む▼ 【蒲田】11/22新装OPEN！旬の九州産牡蠣が食べ放題 https://mecicolle.gnavi.co.jp/rep

インド料理ー。もはやすっかり市民権を獲得したといっても過言ではありません。特に日本で親しまれているのはインドカレーとナンだと思います。インド料理=カレー+ナン、というイメージを持たれている方も少なくないのでは？ しかし！インド料理は料理の種類も数知れず、知れば知るほど本当に奥が深い深遠な世界なのです。 今回は、インド料理に詳しいメシコレキュレーターの方々にご紹介いただいた記事の中から、本格的・マニアック・斬新なインド料理をご紹介。あなたのインド料理に対する固定概念がくつがえるかも？ インド料理の固定観念が180度変わる珠玉の12軒in東京 「インドのほとんどの一般家庭では、タンドリーチキンもナンもバターチキンも食べることはありません。」 衝撃的なくだりで始まり、東京で多様なインド料理文化を体験できる珠玉の12軒を紹介してくれたのは、2000軒以上のカレー屋を渡り歩くカレー細胞（H.Mats

皆さんご存知かと思いますが、築地市場は2016年11月上旬に豊洲への移転が計画されています。 1号館、6号館とご紹介してきた場内編ですが、第三弾ということで、ついに８号館のご紹介になります。 ふだん私が一番お世話になっているお店が入っている館ですね。 米花：老舗の鰻専門店。なはずですが最近は海鮮丼などの魚介類、そして焼鳥丼などの肉類も多彩に楽しめます お店の看板には鰻米花という文字が。 そう、こちらのお店は鰻の店なのです。 ですが、昨今の鰻の価格高騰から、値上がりしてしまって、ちょっと普段の食事では私は手が出ない感じになってしまいましたが、とっても美味しいですし、今でも扱っていますのでお好きな方は是非！ 本記事でご紹介するのは最近人気の海鮮丼のミニバージョン。 海鮮丼に入っている具はその日によって違うのですが、だいたい小ぶりの鮑はそのまま入ってますし、大ぶりの海老も入っていますね。 こちら

品川駅チカ！3990円でＢＢＱが食べ放題のビアガーデン 最終更新日 ： 2016/01/25 この記事で紹介するのは…東京都・品川にあるビアガーデン『品川ビアガーデン』（東京都港区高輪3-13-3品川フィッシングガーデン）について、都内の居食屋事情に詳しいレインボーさんが紹介しています。おすすめのメニュー「品川ビアガーデン」について、詳細にレポートしてくれています。 品川駅前にホテル京急インを核としたモール”品川グース”があります。 品川グースの入口を入ると、ホテル京急ＥＸインやショッピングゾーン、レストラン群が現れます そこを抜けて、裏庭に出ると、小さな森の中に”ビアガーデン”が出現です！！ ここは期間限定でオープンする”品川ビアガーデン”です 今年は５月１日～９月３０日まで営業しています 生ビール・ハイボールを中心としたお酒が飲み放題でＢＢＱが食べ放題です 時間は２時間です しかもお値

２０１１年の秋にオープンした俺シリーズの１号店、”俺のイタリアン” 以来、店は増え続け、現在では約３０店舗になっています 店舗形態も、イタリアン・フレンチ・和食・スパニッシュ・中華と様々なジャンルにおよび、全てが人気店になっています 当初は予約の電話が繋がらないほどの人気でしたが、現在では少し落ち着き、ＷＥＢ予約も始まり、一部の店舗を除いては、予約も多少はとりやすくなりました そんな、新橋界隈に点在する人気店の珠玉の定番料理をご紹介します 全てのお料理がコスパ抜群で、千円前後のお値段が中心で、高くても２０００円超どまりです それでは、”俺シリーズ”、６店の定番料理をどうぞ・・・・ 俺シリーズの１号店は”俺のイタリアン　新橋本店”です ２０１１年秋にオープンした、”俺シリーズ”の総本店です メニューは厳選された素材で作る、肉料理や魚介類のお料理など数々ありますが、やはり定番はピッツァやリゾッ

並んででも食べたい！北千住「茶香」のふわっふわで極上のパンケーキ 最終更新日 ： 2017/10/27 この記事で紹介するのは…東京・北千住でオススメの『茶香（ちゃか）』（東京都足立区千住１丁目２４−８）について、パンケーキに詳しいたっちゃんずパンケーキ部さんが紹介している記事です。待ち時間や定番のパンケーキメニューなど茶香の魅力を詳細にレポートしています。 東京の下町、北千住。 北千住といえば大きなアーケード街で商店街のイメージがありますよね。 下町の通りを歩いていけば見えてくる行列。そこが「茶香」なのです。 休日になると３時間待ちになることもあるとか。 平日でも大行列の茶香のパンケーキをご紹介いたします。 １枚１枚丁寧に焼き上げるオーナーのパンケーキは誰もがファンになってリピートしたくなるお店なのです。 今回は定番の人気メニューである星（あかり）を紹介いたしますよ☆ オーナーがひとつひ

こんにちは！タイとタイ料理を愛する男 @kun_maa です。 タイ料理！美味しいですよね。 僕は「死ぬまでタイ料理しか食べられない病」になっても後悔しません。 え？ ナンプラーの匂いがダメ？、パクチーもダメ？、辛いのもダメ？ 大丈夫です。そんなあなたにも美味しく食べられるタイ料理はたくさんあります。 今日はその中から５品ほど選んでお知らせしましょう。 どの料理も日本の大きめなタイ料理屋なら置いてあると思います。 一応、料理名はカタカナで書きましたけど、タイ人にそのまま読んでも通じないでしょうからタイ語もつけておきます。 注文するときにこれを見せれば間違いないです。 ①ガイ・ホー・バイトゥーイ（ไก่ห่อใบเตย） ガイ（鶏）ホー（包む）バイ（葉）トゥーイ＝「鶏肉のトゥーイの葉包み」です。 照り焼きチキンのような味で、日本人には親しみやすい味だと思います。 ちなみに、鶏肉を包んでいる葉

人気の塩アボカドレシピ「７」選！シンプルなおいしさを堪能しよう アボカドは、世界一栄養価の高い果物としてギネスにも記録されています。「森のバター」という呼び名は有名かと思いますが「食べる美容液」とも称されていて美容効果も大きい食べ物なんだそうですよ。アボカドをシンプルに塩で食べるレシピを紹介します。 2015年7月9日 更新