人生100時代といっても、健康でないと意味ないですよね!! 健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。つまり、支援や介護を受けない健康で自立した期間ということがいえるでしょう。 こんにちは、Greenです。どの様にすれば健康寿命を伸ばすことが出来るか、健康寿命を延ばすヒント3 NHKを参考文献にしました!! 誰しもの願いは人生が終わるまで誰の手も借りずに健康でいたいということですね。 健康寿命と平均寿命 都道府県 どこが健康で長生き 健康寿命を延ばすために 肥満にならない食生活 骨をつくる食事 生活の運動化 「読書」と「健康寿命」の関係 山梨県 なぜ読書は健康寿命を延ばす？ 低コストで健康寿命を延ばすには読書がカギに まとめ 健康寿命と平均寿命 2018年の厚生労働省による発表によれば、2016年の日本人の健康寿命は、男性で72.14歳、

こんにちは。 私は疲れ果てています。 たかがブログのデザインを変更するだけで、もうどのくらいの時間を費やしたでしょうか…。 そもそも何を思ったのか『はてなプロ』に変更した事から全ては始まりました。 まずブログにカテゴリー一覧を表示し、スマホ版にもカテゴリーバーを追加するのに2時間。 パソコン音痴の私、たったこれだけの作業ですでに100のうちのライフを80消費してしまったため、体力回復のため一旦放置。 それから6日経ち、やっと重いパソコンを開きいよいよブログのデザイン変更を試みる。 とりあえずナビゲーションバーを設置したかったため他の方のブログを参考にしようと熟読するも、CSSだのH.I.Sだの意味の分からない専門用語やコードの羅列ばかりされており理解不能。 ヘッダ？フッタ？ ブッタの事？ 小学校の図書館で手塚治虫の漫画を読んだ記憶しかありません。 そもそも『ページャ』の事を、ずっと"ページ

globe / 「DEPARTURES（from LIVE DVD globe the best live 1995-2002）」 良かったと思っていただけたらポチっと

どうもこんにちは。 タクミです。 将来が不安だから今から貯金をしておこう！ 練習したけど本番で上手くいくか不安・・・。 といったような、 いわゆる「不安感」というのは 生きていれば、きっと誰もが感じると思います。 （サイコパスとかは別だけどね） （不安感からストレスを感じやすいのが我々日本人） こういった不安感に関して 最近読んだ書籍に記載されていた、 「日本を含むアジア圏内のそもそもの 遺伝子が関係しているかも？」 って話が面白かったので、 簡潔に記事にまとめておきます。 脳内の「セロトニン」という物質が不足すると、 不安感を覚えやすくなるというのが 一般的な認識なのですが、 そもそもセロトニンを運搬するための 「セロトニントランスポーター」 という遺伝子が国や地域によって 異なるというのはご存知でしょうか？ 以下ウィキペディアより引用。 【セロトニントランスポーター遺伝子】 セロトニン

とうとう妊娠８週目に入りました。 妊娠が発覚してから、彼女はつわりに悩まされ、現在でも何気ない日常生活の際でも気持ち悪さと格闘しているようです。 目に見えた症状ではないため、周りからも判断がしにくく、ましてや男の俺にとってはつわりなど未知の領域…。痛みの経験などまるでない。 俺「つわり大丈夫？変われるなら変わってあげたいよ…。」 彼女「なら変わってよ！！！」 俺「…。」 妊娠初期の周りの向き合い方 つわりで普段出来ることも出来ない？ 事前に計画を立ててもその日にならないと… まとめ 妊娠初期の周りの向き合い方 妊娠８週目は妊娠が始まって２ヶ月目に当たります。 人によっては、生理が遅れていてやっとつわりの症状がで初めて気付き始めた方も多くいるでしょう。 「妊娠初期だからまだまだ全然余裕でしょ？」 と実際私も思っていました。しかし、妊娠初期はお腹がまだ出ていないから問題ないなんて大間違い。 安

私はもう完全にオッサン年齢になって、昔のように夜な夜なお姉ちゃんのお店に行くこともなくなり、家でビールを飲みながらyoutubeを見たりする。特に昭和にタイムスリップするのが好きだ。 その中で、発見したのが八代亜紀が美人だってこと。匂い立つ美女とはこのことだと気が付いた。 彼女の絶頂期は１９７０年代中盤から８０年というところだろう。 その頃の私は小学中学高校生という思いっきり１０代だった。 「舟歌」「雨の慕情」は八代亜紀が２９、３０歳ころで、あのころの私は高校生だった。 １０代の少年からすれば、３０歳の演歌歌手は、ハッキリ言ってオバサンという領域に分類された。当時のピンクレディーやキャンディーズなどとは違い、デパートなら違う売り場になるくらい別物だ。 八代亜紀をいまyoutubeで見たらそうは思わないのだが、当時は厚化粧のオバサンというイメージが出来ていた。完全にオバサンだと思ってた。 ツ

毎月やっていた一ヶ月の振り返りすらできなかった。 ここ数日、どう過ごしていたかというと、現実逃避をしていた。 働くことが怖い。 働けるかどうか試すことも怖い。 でも生活できなくなって困るのは自分だ。 こもっていたって発展しない。 出来ることをコツコツやっているが、でも、出来ることってなんだ？ そんなグルグルが現実逃避している間にも必ず心の水面下にあって ひっそりと苦しんでいた。 先日、病院の診察だったんだけれど、主治医とのあるやり取りがあった。 なかなかリワークへの電話もかけれないんです…怖くて… 貴方の今の状態は凧で例えるなら糸が切れている状態です。無職になるということはそういうことです。それだけは自覚しておいてください という旨を言われて、なるほど私は糸が切れているのか、 フラフラしているのか…と思った。 言われた直後は少し傷ついて 好きで無職になったんじゃないやい！！ とか思ってたん

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは「海」が好きですか？僕は大好きです。 季節を問わずに海に行くことが大好きなのですが、海に気軽に行くにはやっぱり「近くの海」がおすすめです。 海に行くとスピリチュアルなパワーを感じて僕達人間はワクワクすることが出来るのです。 なぜ、そんなに海に行ってワクワクすることがおすすめなのか3つの理由を考えてみました。以下の通りです。 ・人類は海から産まれたから ・スピリチュアルパワーで季節を感じるから ・ワクワクドキドキが世界を変えるから つまり、近くの海は僕達人間にとって、スピリチュアル的に最高に合うワクワクスポットだったのです。 それでは、今日はその理由をより具体的に書いていこうと思います。 なぜ近くの海がおすすめなのか？ はい。昨日僕が行った海です。 家から海まで15分程度。 結構近くにいい感じの海水浴場があるのです。 夏になると多くの人出でにぎわう

10年ごとに運が変わるって知っていますか？大運についての理解。あなたの住んでいる世界が変わる。 2024 5/05 私のやっている占いでは、人はそれぞれ10年ごとに運が変わります。この変わる運のことを大運といいます。 大運ですが、簡単に言うと・・・住んでいる国が変わるというイメージかもしれません。 自分自身が本来持っている運勢も大事ですが、それよりもどの大運がやってくるかが大事です。 どんなに生まれつき良い運を持っていても、住んでいる国の制度・文化・体制・仕組みで生き方って変わってきます。 もしあなたが日本でなくて、南アフリカに生まれて育ったら？アメリカに生まれて育ったら？ロシアに生まれて育ったら？エジプトに生まれて育ったら？ 今の自分に、今の職業に、今の性格になっていない気がすると思います。 大運はそんな感じです。自分自身がいて、その10年間はどういう世界で生きていくのか？ 自分の運命が

モンゴル８００のギター・ボーカルの 儀間崇さんが脱退することになったそうだ。 モンパチか。。。 知っている歌と言えば、 『あなたに』くらいなんだけど、 なんでだろう。 『脱退する』と知って なんだか寂しく感じます。 MONGOL800 / あなたに そして、すごーーく久しぶりに 『あなたに』を聞いたけど、 今度は涙が出てきます。 この曲は、 ２０代の頃、会社の人とか 友人たちとカラオケに行くと、 必ず歌っていた曲。 誰か一人が歌うというより、 大合唱になっていて 雰囲気は学校の文化祭みたいで とても楽しかったな。 あの頃は、色々なことがキラキラしていて とても楽しかった。 とにかく楽しかった。 この曲を聴くと、 そんな楽しかった頃の記憶が 鮮明に思い出されて、 なんとも言えない気持ちになり、 涙が出てくる。 ダラダラ生きて、 （あの頃は楽しかったなぁ。。。）なんて思うくらいなら、 動けるう

ダンボーと旅する北海道の花巡り、５月の中旬にやってきたのは道東の遠軽町。秋には日本最大級ともされる1,000万本のコスモスが咲き乱れるという遠軽町の太陽の丘えんがる公園。そこで春に咲くのは芝桜。 太陽の丘えんがる公園はオホーツクの三大芝桜公園のひとつともされていて、大空町の東藻琴、滝上町の芝桜公園と肩を並べる芝桜の名所。前記２つと比べてしまうと、知名度としてはワンランク下のような感じはする。 けれども、丘の斜面を広く使った芝桜公園はなかなかの見ごたえがある風景で。 東藻琴・滝上が有料なのに比べて、こちらは駐車料金も含めて無料というのが何ともお得感（コスモスの季節になると有料に変わる）。 駐車場自体はがちがちに整備された駐車場というよりは、砂利敷きの空き地というかんじではあるけれど。そこに車を停めるともう、目の前に広がるのはゆるやかな丘の斜面に広がる芝桜。 ピンクから赤、赤から白と色が連なる

2019年(令和元年)7月10日は何の日? 7月10日はStop！迷惑メールの日、ウルトラマンの日、納豆の日、四万六千日、国土建設記念日、指笛の日、潤滑油の日、ブナピーの日、ぴあ創刊記念日、クリエイトの日、等の日です。 ●『Stop！迷惑メールの日」 一般財団法人日本データ通信協会「迷惑メール相談センター」が制定。近年、架空請求メール、詐欺メールなどの迷惑メールが増加し犯罪被害が拡大していることから、その予防のために利用者のリテラシーの向上と、防止技術の普及と促進を図るのが目的。日付は「迷惑メール相談センター」が開設された２００２年７月１０日から。 ●『ウルトラマンの日』　： １９６６（昭和４１）年のこの日に、TBSテレビの特撮番組『ウルトラマン』の放映が開始され事を記念して「円谷プロダクション」が制定。 ウルトラアクションフィギュア ウルトラマンティガ バンダイ ジャンル: フィギュアシ

こんにちは、さくさくです。 お中元やお歳暮をいただいた時の、お礼状についてご説明します。 盆暮れのご挨拶は虚礼廃止やお付き合いの簡素化で、若い世代の方には馴染みが薄いかもしれません。 その一方で、年齢が上がって贈答品をいただく立場になる方もいらっしゃると思います。 ご主人の知人や取引先など、自分とは面識のない相手からいただく贈答品のお礼状はどうしていますか？ 実はお礼状を書くのはとても簡単です。 テンプレートに従えば完成するのが、日本の手紙文化の素晴らしいところです。 今回は、贈り物をいただいた時のお礼状はがきの書き方をご説明します。 お礼状の利点 お礼状は簡単に書ける お礼状の書き方 お礼状を分解すると… お礼状のテンプレート～前文 頭語 時候のあいさつ 相手の健康を喜ぶ言葉 平素の厚誼へのお礼 お礼状のテンプレート～主文 お礼状のテンプレート～末文 相手の健康を願う言葉 締めの言葉 結

６３歳の母が作ってくれたカレーが不味い （理想のシンプルカレー） どのくらい不味い？ ブログに書くくらい不味い。母の愛、手料理だから文句言うな、自分で作れ、お母さんが可哀想！って言われそう。ただ、これは母の手料理に対する感想。物語は一つではない。同時に進み 且つ複雑に絡み合う。人の数だけ物語がある。関わり合うことで発展したり、隠れていたりする物語。その上で言う。不味い。 母の手料理を疑い続けた30年 母が調理したというだけで なぜ 美味いとされるのか。ずっと疑問だった。うちは、そんなことない。お袋の味の字体だけ見ると、お母さんの手料理って事か。冷静に考えると根拠は何処にあるのか。母は看護師だ。昔から料理は苦手なようだ。俺が10代の時、母が作ってくれた料理を皿ごとひっくり返した事もある。不味い料理出すくらいなら、おとなしくhot mottoを買ってこいや！と凄んだ事もある。それは反省するべき

たまーにはてなブログのホームページに行って、色々な方のブログを見ているとその人気に「いーーーなーーー」となっています。 もちろん人気の方々はそれなりに深い内容の記事なので、傍らでブーブー言っている自分とは違うなーとも思います。 なんでそんなに人気の記事を書けるのか分からないし、まぁ分かった所で真似のしようもないんですけどね。 でも魅力的なブログはしっかりと相手に伝えようとしているイメージはあります。 当たり前だけどさ。自分のような日記とはやっぱり違うなーと思うんですよ。 でも日記のようなブログでも人気が出ている人は大多数います。 一体何故なんだ・・・？ 日記ブログが好き もともと自分は人の日記ブログが大好きなのです。 生活を覗く感じがあるからかな？その変態的な性癖を埋めてくれるのが「日記」なのかもしれません… でもmixiとかFacebookのような近しい人間の集まりでは自慢の記事しか書か

今回は芝大神宮の「強運お守り」を紹介！ みなさんは東京にある芝大神宮って行ったことありますか？(^o^) 私はこの場所が大好きで東京行くときはよく行きますー！ モノレールの到着駅である浜松町駅から めちゃくちゃ近いから、東京に到着した時や東京に帰る時によく行きますねー！ 今日はそんな芝大神宮のお守りのお話をしていこうかなーと思います(^o^) お守りって持ち歩いてますか？ よく神社とかに行って納めた代わりにいただくお守り！ みなさんは持ち歩いていますか？ 結構、私は神社マニアだったりするんで・・・ｗ お守りをよく持ち歩いています。 というか・・・、 お守りってそもそも持ち歩くもんですもんねっ。 私は神社が好きなので、 色んな神社で色んなお守りをゲットしているのですが、 その中でもこの芝大神宮のお守りは外せないですねー。 持ち歩くお守りリストの中に必ずというほど入っている気がします(^o^)

どうも、51（コーイチ）(@barairofuufu)です。 あなたは文句って言っていますか？ できれば止めた方がいい。 引き寄せの法則とでも言うんですかね。 集まっちゃうんですよ。 本当に。 いつも文句を言っている人の周りには、いつも文句を言っている人がいる！ いつも『絶好調！』と言っている人の周りには、いつも『絶好調！』と言っている人がいる！ まとめ いつも文句を言っている人の周りには、いつも文句を言っている人がいる！ タイトルのままなんですけどね。 いつも文句を言っている人の周りには、いつも文句を言っている人がいる！ 『文句が言いやすい空気』になっているんですよ。 嫌ですよね、『文句が言いやすい空気』って。 文句を言わなかったら仲間はずれみたいな空気。 上司の悪口 景気が悪い 旦那、奥さんの悪口 「わたしは文句なんか言ってないよ！」 でもね、その場にいるだけで同じ扱いされてしまうんで

宮古島から伊良部大橋を渡り、下地島空港を目指す海沿いの道は、現在リゾート開発真っ只中です。 主にホテルですが、その中にはカフェなどのお店もオープンしています。 今回は、その一角でカフェと宿を営業している「como」さんでランチをしてきたのでご紹介します。 島野菜のたっぷりランチ こちらのランチのおすすめは、島野菜がたっぷりと楽しめる点です。 ご覧のように、すべてのランチメニューに「島野菜の前菜盛り」と「本日のスープ」がつきます。 店内の黒板には、その日の島野菜も紹介されています。 この日は食べませんでしたが、甘いものも充実していますね。 この日の前菜はこちら。夏らしく冷たいお浸しのような味付けでした。 パルダマ、冬瓜、かぼちゃ、紅芋と島野菜が一口ずつ色々と楽しめます。 スープは島豆腐の冷製スープ。 この時期はやっぱり冷たいものがありがたいですね。 メインは、私はオムライス、妻が冷たい坦々う

去年の１月「紅葉の茶屋」で見たネコさんに、 www.pochinokotodama.com よく似たネコさんが大龍寺にいました。 「紅葉の茶屋」で見たネコさんは、 Jimi Hendrix「All Along The Watchtower」だったので、 今回大龍寺で見たネコさんには Bryan Ferry「All Along the Watchtower」です。 www.youtube.com 新神戸から、真下に「みはらし展望台」が見える所まで約20分ほどで上がってきたのですが、ふくらはぎは張ってくるわ、息は上がりそうになるわ、蒸し暑いわ、で情けないくらいバテバテです。 裏山散歩に少し出かけないだけでも、こうもへたってしまうものかと、体力のなさにいささかがっかりします。 写真を撮る余裕もなく何とか市ヶ原を通って大龍寺山門へたどり着きます。 影になっているところは涼しく、新神戸から1時間少々

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◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ263日目<目標達成まで残り737日> ☀️【土用の丑の日】を前に、愛知No1の鰻屋をご紹介 愛知といえば【ひつまぶし】が有名ではございますが そうそう、あつた蓬来軒とか 名古屋名物 ひつまぶし「あつた蓬莱軒」 でもこれは、名古屋名物 愛知No1の鰻屋と言われれば 瀬戸市にある【田代】🥇 ここね、まじで美味いですよ でもね、色々と大変なんです ①凄く待つ ②店が汚い ③店の中超暑い ④店の中超煙たい ⑤煙で涙が出てくる ⑥上等の服を着ていくとえらいことになる でも美味い きたなしゅらん候補間違いなし 🎂誕生日はここに行きます 爺ちゃんは鰻が一番美味いのは冬だと知っているので冬に行ってましたけど tabelog.com ここは夫婦で経営してるのかな？ うなぎが肉厚で大きく、ご飯が足らないので 「ごはん一つ追加お願いします」と言ったら 「結構食べんの？」と女将さんにぶっ

朝起きてブログチェックしたら読者が100人突破してましたぁぁぁ！！！ びっくりしすぎて二度寝かまして学校遅刻しましたぁぁぁ！！！ そして大学の試験でみんなの前に出て自己アピールがあったんですけど先生の無茶振りで一発芸やらされて無事スベりましたぁぁぁ！！！ 読者登録してくれた皆さま本当にありがとうございます！！！ これからもくだらないことずっと書いていくので太陽のような温かい目で朗らかに見守ってください。。 あとコメントしてくれた方も感謝です。。 どんなコメントにも全部返すので皆様、お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ 全部返すと言っても、電話番号教えろなどと言ってくる輩にはドモホルンリンクルの電話番号を送るので勝手に美肌になってね！！！ なんか話すことないので適当に将来の夢について語りますか！！！ んー将来は、お笑い関係の仕事に就けたらいいですなぁぁぁ。僕自身、人を笑わすことが

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こんにちは。れいっちょ@happyreina_です。 楽天のお買い物マラソンでついに買っちゃった。 マンハッタンパッセージのリュック。 三か月ほど前に東急ハンズで見かけてから、ずーっと気になってたんです。 パソコンを安全に入れられて、背負いやすい幅広なショルダー、そして軽い。 シンプルなデザインで、リュックなのにスリム。 良いところがいっぱい過ぎて、伝えきれない！！ 昨日届いたんですが、さっそく今日使ってみたのでレビューします。 カジュアルにもビジネスにも使えるシンプルなリュックをお探しの方。 マンハッタンパッセージ#1200おすすめですよ！ マンハッタンパッセージ 私が買ったマンハッタンパッセージ1200レビュー サイズ、容量、重さ L字型に開くフロントルーム 傘を入れられるファスナーポケット 幅広ショルダーベルト A4ファイルが入る背中ポケット メインルームにパソコン収納 マンハッタン

前回までのあらすじ 本当に勇者なのかと疑われているモガマル。 証明するために、金の冠を盗んだ盗賊・カンダタを倒すことになった。カンダタのアジトはどこだ？ 前回 www.dq-free.com 第七話　カンダタ、いざ尋常に勝負！ 疑り深い王様ってのはいるもんなんだな。だがようやく冒険に出られたんだからよしとしよう。 とりあえずオレたちが倒さなければいけない、そのカンダタってやつはどこにいるんだろうな。 お、塔が見えてきた！もしかしたらここにいるかもしれないぞ！ な、なんだって！ここが悪名高いシャンパーニの塔か！……初めて聞いたな。 悪名高いということは、悪いやつがたくさんいるのか、悪いことがたくさん起こるのか……。お姉さんは善人ですが、悪人ですか？ するどい目つきで「～だぜ！」なんて言ってくるところをみると、悪名を嬉しがっているようにも見えるから悪人だろうか。さてはお姉さんがカンダタだな？