トラブルに見舞われ、パニックに陥りそうな時に「奇跡を起こす魔法の言葉」とは? ☆彡『慌てなくても大丈夫、大丈夫!絶対何とかなるんだから!』 自分の人生の中にある日突然予想だにしなかったような「大問題?」が飛び込んでくるときってありますよね。 ※或る日突然♪～　トワ・エ・モア （青春譜）トワ・エ・モワ　「或る日突然」 「電車に乗り遅れちゃった～。遅刻だわ、どうしよう・・・」 「あれっ、お財布がない!落としたかも?」 そんな時、人はパニックに陥りやすくなってしまうものです。 「どうしよう?・・・どうしよう?・・・」という言葉ばかり。 これでは恐怖や不安を増大するばかり。冷静な判断力失い、さらに悪い方へ向かっていきます。 まさに、「泣きっ面に鉢」のごとく、悪い出来事を次から次へと引き寄せてしまいます。 突発的な大問題が発生したときはまずは『深呼吸』を数回してみましょう 次に魔法の言葉 『慌てなく

☆彡波動と幸せ実現について ✱バカボンのパパはプラス思考の天才なのだ♪～ 「波動のいい人」は話す言葉も素敵です。 愚痴、泣き言、不平不満等を人前で口にしませんし、つい言ってしまってもちゃんとフォローの言葉を付け加えます。 愚痴、泣き言、不平不満等を誰かから聞いてしまっても話をさりげなく切り替えられますし、その場からそーっといなくなります。 また何か困難なことが起きた時でも、そこに面白さを見つけ出したり、「どうしたらよくなるか?」と前向きな考え方にシフトしたりし、考えすぎて自分を追い込みません。 逆に、「早くわかってよかった!」「ピンチはチャンス!」「勉強になった!」などととても前向きなのです。 そして、それを極めたのが「バカボンのパパ」なのだ! 「幸せになるのだ♪～」「わしは、わしなのだから大丈夫なのだ。だからあなたもされでいいのだ♪～」 「前向きになれば、それだけで幸せになるのだ♪～」「

☆彡言葉の習慣を変えよう ✱ナイスマンとともに生きる 一流になる人は常に自分の周りに「お前ならできるよ」「やっぱりすごいね、天才だよ!」と自分をいい意味で勘違いさせてくれる人が周りにいます。 厳しいことを言って呉れれる人は宝ではありますが、あなたの心を壊さず、飴をなめさせてくれる人も大切です。 どんなに弱音を吐いても、どんな負け方をしても、「いいね」とすべてを肯定してくれる人は、どんなに自分を支えてくれるかわかりません。 誰だって間違いを起こします。その時に癒してくれる人はありがたいものです。 ある人が大切にしている習慣があるといいます。 それは「一日一回、自分を肯定してくれる人に会うか、電話する。そうすると自分の元気をキープできる。厳しいことばかり言われていたら人は心が持たないものです。」というのです。 何があっても「いいね」と言ってくれる人。 『いいね♪～』 この存在を「ナイスマン」と

☆彡体が心を作る 近年の医療では「人間は笑うと免疫力が高まる」ことがわかっています。 患者さんの治療のために、寄席を開いて落語を聞かせる病院もあるそうです。 この時、本当に笑っていなくても、笑い顔を浮かべるだけでも効果があるといわれています。 それだけ、人間の表情と感情、そして身体は強く結びついているのです。 体が心に影響を与えるのはなにも「笑顔」を作ったときだけではありません。 カリフォルニア大学の心理学者ポール・エクマンは怒りの表情を作ったときは、怒っているような生理反応が表れ、悲しい表情を作ったときは悲しい時の生理反応が表れることを発見しました。 実験の結果、ニコニコ顔で幸せな表情を浮かべれば、幸せな記憶を思い出したときのように、「心拍数が低下し、皮膚温度が上昇しました。」 逆に眉を八の字、顔をしかめて恐怖の表情を浮かべると、恐怖体験を思いだした時の様に心拍数が増加して、皮膚体温が低

☆彡生活に緩急をつけよう 家の中がいつもきれいに片付いてなくても、私(小林照子)は別にいいのではないかと思っています。 私は27歳で結婚し、29歳で娘を出産しました。そして、30歳の時に自動車事故を経験。 でもね～、何があろうとも仕事は続けていこうと思っていたので、家事に関して手を抜けるところは徹底的に抜きました。 自分にとって一番大切なのは子供のこと。私がここで手を抜いたら子供は死んでしまう。そのレベルのものだけに手をかけました。 洗濯物が溜まっても死にはしません。家の中が散らかっていても死にはしません。 大丈夫、大丈夫!　だいじょうぶだぁ♪～ そんな勢いで生きてきたので、私はお客様の肌をきれいにすることはできても、部屋をきれいにすることはあまり得意ではありません。 私の会社のデスクは圧巻です。うずたかく積まれた資料の山となっています。でも、どういうわけか、どこに何があるかはきちんと把握

☆彡表情筋を鍛えて笑顔になろう 日本人と欧米人とでは、顔から受ける印象がかなり違います。 私達日本人の80％以上は、口角が下がって生まれてきているそうです。 一方、欧米人は口角が上がっているのです。 ですから黙っていても、表情は穏やかで、楽しそうな印象でしょう。 加えて、言語についても、日本語の母音は口を大きく動かさなくても発音ができるのに対して、英語やフランス語では、例えば「サンキュー」や「メルシー」等、舌を噛む言葉や空気を抜く言葉、口角をギュツと上げて発する言葉が豊富です。 ですから日本人・アジア圏の人は無理して頑張って笑わないと、印象力は鍛えられません。 女性でも男性でも、目、鼻、口等のパーツの一つ一つはかわいいのに、全体の印象が良くない人がいます。 でもね～、表情筋の使い方次第で印象に残る素敵な笑顔になれます。 口角がぐっと上がっていると、それだけでかわいい顔つきになるのです。 ス

☆彡笑えないなら、2週間、笑い続けてみる 人生に欠かせないのはなんといっても「笑顔」です。 あなたは、今日、いっぱい笑って過ごしていますか? そして、誰かの笑顔に気づくことができましたか? 私(重太みゆき)の講演会では、皆さんに「全力で笑ってください～」とお声がけをして、どんな方にも必ず「笑顔」になっていただきます。 先日、母娘の二人で講演会に参加され、「お母さんの笑った顔を生まれて初めて見ました」という娘さんがいました。 20代後半でしょうか?お母さんはおそらく50代だと思います。その娘さんはお母さんの笑顔に感動して号泣していました。 お母さんはなんと、小学校4年生の時から笑っていなかったそうです。 「お父さんには、一度も笑った顔を見せたことないわねぇ～」と話しておられました。 小学校4年生の時、好きだった男の子に「おまえ、笑うとすごく気持ち悪いよ」と言われて、大ショックを受け、それ以来

☆彡運がよくなる方法 ☆直感で暮らすと運は良くなる! 運がよくなるコツの一つに「直感で暮らす」ということがあります。 「直感で暮らす」というのは、いつも「自分の本音に正直になる」ということです。 特に何かを選ぶとき、それをしようかどうか迷う時などに「直感」は効果的です。 例えば何かを見た時、聞いた時、考えた時にふと思うことや感じることがあると思います。 それを聞いて直ぐに、「なんだか面白そう♪～」とパッと思ったり、「理由はないけど、すごくいい気がする」と感じるような時です。 「感じる」といっても、ビビビッといって頭にひらめいたり、しびれたりするような特別なものではなく、「自然にふと思った」という感じ方です。 この「自然にふと感じる」というのは「直感」の一種なのです。 「理由もないのに思いついた」というのは頭で考えていることではないので、あなたではないどこからか来ている「情報」と思ってくださ

☆彡 批判されたり、嫌がらせを受けても くよくよしない、傷つかない・・・「スルー力」こそが運気を上げる♪～ 「それ普通じゃないよ」「性格ワル～」「非常識～」などなど…etc. 面と向かってそういわれたとすると傷つきますか? それとも頭に来ますか? それとも何とも思いませんか? SNSが普及してから、匿名の誰かに批判されたり嫌がらせを受けたりすることが多い時代になってきました。 私(ワタナベ　薫)自身、以前はこうしたことを書かれるたびに傷ついていました。 でもね～、今となっては、頭にも来ませんし、腹も立ちませんし、傷つきません。 理由としては、自尊心があることも関係ありますが、それ以外に、 2つあります。 一つ目は、もしその言われたことが真実ならば「ハイ!おっしゃる通りです。」と受け入れるので、腹が立たないし、傷つきもしません。ですから反論もしません。 それからどうするか?　改善したいと思う

☆彡最強の開運方法とは? 「幸運とは、自分が運がいいと信じることだ」と アメリカの劇作家テネシー・ウィリアムズは言っています。 たったこれだけなのです。これが"最強の開運法"なのです。 「私は運がいい」と思い込んでいると、人間の脳はアンテナを張り巡らせて、勝手に「運がいい」と思える出来事を見つけてくれるのです。 さらに言えば、自分は運がいいと思っている人は、どんな出来事が起こっても「運がいい」という意味付けと解釈をしてくれます。 そうなると、自分に起こるすべてのことは、運のいいことだらけのような感覚になります。 幸せも同じです。幸せな人は「自分が幸せだ」と思えることを拾う名人なのです。 幸せは、ブランド物を持つことでもなければ、高級料理や海外旅行をしないと感じられないわけではなく、今、その瞬間を「幸せだ」と思い込むこと。 もっと言えば、幸せは、脳内で放出される神経伝達物質セロトニン我かんじ

☆彡消化力＆理解力をアップし、ダイエットにもいい食べ方 最も身近な消化液、「唾液」は口の中の3か所から分泌しています。 耳下腺、顎下腺、舌下線という3大唾液腺です。 ①耳下腺＝最も大きく左右の耳の前下方に位置してます。おたふくかぜになると晴れる場所です。 ②顎下腺＝下あごの内側にあります。 ③舌下線＝口腔底粘膜の下にあり、下の付け根の両横に開いています。 そして、どのような食べ方をしたかによって、3つの唾液腺の内、刺激される場所が変わります。 奥歯ですりつぶすようにして噛む・・・・・耳下腺 顎全体を使って食いしばるように噛む・・・顎下腺 前歯で噛みつくようにして噛む・・・・・・舌下線 ここで噛むために欠かせない「歯」について注目してみましょう。 歯の総数は大人で32本、前歯、糸切り歯、奥歯と呼ばれるように大きく3つに分けられます。 ・前歯(門歯)＝野菜などをかみ切る ・糸切り歯(犬歯)＝に

☆彡「ももいろ波長」でハッピーライフを目指そう♪～ ☆まわりの人を幸せにする「日だまり力」を身に着けよう 「ももいろ波長」をまとっていると、「この人といると何かいいことがあるかも?」と、自然と人が集まってきます。 それも集まってくるのは「楽しいことが好き」な明るい人ばかりです。 翻って、「自己否定」をしてどんよりと闇のオーラを漂わせている人にはどうしても明るい人は酔ってきません。 「私なんか・・・」という時って、「人を楽しませよう」というよりも、「人に迷惑をかけないように・・・」という気持ちの方が強くなっているからです。 友人に、「私と」仕事をした人はみんなハッピーになるのよ という言葉が口癖の女性がいます。 「チョット、自信過剰じゃないの?」と思いますか? でもね～、彼女はすごく雰囲気が明るくて楽しくて、まさに、「ももいろ波長」を身に着けている人なんです。 だから、「私と一緒にいるとみん

☆彡「ももいろ波長」でハッピーライフを目指そう♪～ ☆インスピレーションを信じて「悩む前に動こう」 「あ、○○さん今どうしてるかな?」 「あ、ここに行ってみたいな」 なんて、ふと思いつくこと、一日にどれくらいあるでしょうか? そして、私たちはそれをどれくらい実行しているでしょうか? 多分、そのほとんどが実行できていない場合が多いと思います。 たちえば、「今日、○○さんを食事に誘ってみよう♪～」とふと思い、電話を取った瞬間、「でも、どうせ忙しいだろうな」という第二の気持ちが流れ込んでくる。 そして、私たちはどちらかというとその第二の感情を正当化して「迷惑がかかるかもしれないからやめておこう」という結論を出すのです。 これは、自分の中にチャンスをつかもうとする「ワクワクする私」と失敗を怖がってる「びくびくする私」の二人の人間がいて、どっちつかずで揺れているのです。 ここで、私(和田裕美)がお教

☆彡運がよくなる「体」と「心」の磨き方 ☆一瞬で開運する方法とは? 「なんとなく運がよどんでいる気がする、運がパッとしない、なんだかだるい」というような時は、その場でちょっと「深呼吸」をしてみましょう。 たとえば、悩み事や心配事を抱えている時や、つらさや悲しみに打ちひしがれている時や、落ち込んでいる時など、呼吸はとても浅くなっていてエネルギーをさらにトーンダウンさせてしまいます。 悩みや心配事などがあるときは顔を下に向けていたり、背中を丸めていたりして、胸がしっかり開かれていない状態です。 そうなると運も連動して、下がる傾向になるものです。 上を向いて歩きましょう♪～ 上を向いて歩こう - 'Sukiyaki' - Kyu Sakamoto (坂本 九) 1961.avi エネルギーの法則では、ネガティブな状態が続けば続くほど次々と良くないことがやってくるという「引き寄せの法則」が働いてし