パニコは以前、パニック障害になった経験がある。 その直接的なきっかけは肉体的な過労だったのだが、パニコの場合、根本的なところで心の癖が大きく起因していたと思う。 これについてはこちらの記事で↓↓↓ www.utsupani.com しかし、そこまで症状が悪化する前に、何とか自力で克服することができたのだった。 その理由は「呼吸法」の実践にある。 本日は、そのことについて、少しシェアしたいと思う。 （※これは、あくまでも個人の一例である。） 呼吸がパニック障害の克服に役立った パニコは、20歳ごろから、ずっとヨガをやっている。 しかし、はじめた当時は、「痩せるかな？」くらいの気持ちで、全く呼吸法などに興味を持っていなかった（汗） けれども、何となくでもヨガで呼吸法を習っていたことが、後にパニコを救うことになったのである。 それが、パニック障害を克服するために大きく役立ったからだ。 今振り返っ

6月22日発売されたばかりのダイソンデジタルスリム！ 買っちゃいましたー！ 我が家の掃除機はもう12年。 そろそろ吸引力も落ちてきて買い替え時期だったんです。 このタイミングで最新モデルが発売されたのは本当に嬉しい！ ダイソンのV11とV8のどちらかにしようと比較してたんですが、一長一短あって悩んでいたんですよね。 二つのイイトコドリしたようなダイソンデジタルスリム。 もう発売当日に買っちゃいました。 さっそくいろいろ試してみましたので、レビューします。 V11とV8もせっかく調べたので、比較してみました。 ダイソン気になってる方の参考になれば嬉しいです。 \公式サイトでダイソンをチェックしたいかたはこちらへ/ キャンペーンページ 最新モデルDyson digital slim(ダイソンデジタルスリム）が6月22日に発売 日本のユーザーのために作られた新しいダイソン 新しいダイソンは価格帯

ブログバトンが回ってきました〜♡ フェルトのミニバトン作り この度はみいこ(id:miyu_mamasan)さんより、ブログバトンなるものが回ってきました。 みいこさんはブログ歴10年という、ブログ界の大大大先輩です！ 富山県在住のみいこさんは食べ歩きが大好きで、富山・石川で食べたラーメンやＢ級グルメやイベント情報などを発信されています。 miyu-mamasan.hatenablog.com お裁縫はお上手で、大好きなんだとか(*´꒳`*)♡ みいこさんのバトンは、きっとキンキラ金色だね〜✨ モカリーナのブログバトン ブログバトンにはフォーマットがあって、それに記入していきます。 モカリーナは…アイコンの貼り方が分からない〜💦ところからはじまり、アプリを取得して何とかアイコンを貼り付けました。 モカリーナ紹介！ 自称27歳のモカリーナ。年齢は言ったもん勝ちということで、言い値でひとつお

先日、ドライヤーのコンセントの付け根が断線したんです。これで２回目…。地味に出費が痛い…(T . T)。 なんらか対策しなきゃと思いつつズルズル過ごしていたのですが、100均にて妻が革命的な商品を見つけてきたので、今回レポします。 この商品があれば大人も子供も収納簡単♫。 コードがグルグル絡まることはありませんし、断線リスクも下がりますよ〜。 まずは我が家が断線したドライヤーの掛け方です。鏡の横にこんな感じで吊るしていました。 断線した商品は別のドライヤーですが、コードが180度ひっくり返り、コードの自重で曲がった部分が劣化しやすく、一年くらいで断線してしまいました。子供が乱暴に引っ掛けたりしたことも影響したと思います。 その後は洗面台横の洗濯機上にコードをグルグルっと巻いて置くスタイルになりました。断線リスクは下がるのですが、洗濯機の上が散らかるのでなんだかなぁと思うのです。 そんな時に

キャンプに行きたいのに天候が悪くて行けずにモヤモヤするキャンパーも多いのではないでしょうか。 筆者も年中キャンプをしていますが、梅雨、台風、大雪などはナイフなどを砥いで気分を紛らわせることが多いですので、皆さんもキャンプに行けない時こそメンテナンスに努めてみてはいかがでしょうか。 梅雨時期は刃物のメンテナンスをしよう！ 「オピネルナイフ」や「モーラナイフ」を砥いで切れ味アップ！ モーラナイフ「コンパニオン ヘビーデューティ ステンレス」 オピネルナイフ「カーボンスチール＃12」 刃物のメンテナンスは必須！ 砥石を用意しよう！ 貝印「コンビ砥石セット」 (#400・#1000) GOKEI_CO「面直し用砥石」 仕上げ砥石 (#3000・#8000) ナイフを砥ぐ方法！ 砥石を水に5～10分浸け置く！ 砥石の面直しをしよう！ モーラナイフを砥ごう！ オピネルナイフを砥ごう！ 包丁も砥ごう！

どうも、ドクター・ソクラテスです！ 今日はファミリーマートで発売されたデザートモンスターシリーズから新作が登場したのでレビューしていきます！！ ザクっと食感のクッキーシュー ネットの評判を確認！！ それでは開封！！ それでは頂きます！！ 【ファミリーマート:ザクっと食感のクッキーシュー】まとめ 筆者オススメ外出自粛中に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ 【ファミリーマート:ザクっと食感のクッキーシュー】商品情報 ※現在発売中のファミリーマートのスイーツ記事は以下になります！是非読んでみてください！！ ※新しいブログ開設しましたので、よろしければご覧ください！！↓↓↓ ザクっと食感のクッキーシュー デザートモンスターシリーズからザクシューがリニューアルされて登場！全粒粉とローストアーモンドを使用した香ばしいクッキーシュー。風味とコクのあるとろ～りとした食感のクリームを使

ブロガーバトンが来ました きました、きました、ブロガーバトン。 ブログを読むのが好きで、いろいろ読ませていただいていると、あちらこちらでバトンしているけど、ずっと私を素通りしてる！ お〜〜〜いって、ここにもブログしてるからって、テレパシーで呼んでいたら。みいこさん、さすがブログをはじめて１０年。 声が聞こえたんですね、私に回してくださった。 優しいです。 みいこさんは、もう１０年もつづけてらっしゃるブロガーさんで富山県を中心にB級グルメなどをご紹介なさっています。優しい上に素晴らしい。 miyu-mamasan.hatenablog.com だから、書いてみました。 こんなでいいのかな。 ブロガーバトン そして、一番古い記事 funyada.hatenablog.com お気に入りの記事 な、ない！ こまった、ない！ 仕方ない、一番最近書いたブログをあげとこっと。 funyada.hate

昨日6月最終日は雨の一日となり、今日も風雨強く昨秋の激しい雨を思い出してしまいます。 6月から少しずつ走り始めました。距離は一ヶ月合計で26Kmなので、ほんと少しずつの復活です。 走った回数とか、距離とかは二の次で、さあ走るんだぞと体に脳みそに植え付け行く月間でした。 走りの基本はもちろんLSDです。息が苦しくならないペースで走り続けるスロージョギングで走ります。 LSDと言っても、周回コースで3Kmを走り切ることを目標にしています。 ペースは一切気にせず息が苦しくならない心拍数だけを見ています。 心拍数は155bpm程度がメドです。165を超えてくると息が苦しくなり始め、170を超えると完全にオーバーペースです。 心拍数が高くなって苦しくなってきても、立ち止まったり歩いたりしないようにするため、その場で足踏みする程度の超超スローペースでやり過ごします。多分歩くより遅いペースになっているで

前回記事 www.zero-position.com 前回記事で紹介した野中寺（やちゅうじ、大阪府羽曳野市野々上）に伝えられる金銅弥勒菩薩半跏像（国指定重要文化財）。 台座に刻まれたこの仏様の由来銘文の中に『中宮天皇』という日本正史では伝えられない天皇の名があることを紹介しました。 これを考えるのに、この弥勒菩薩半跏像が制作されたと考えられる６６６年前後の歴代天皇と、主要な登場人物をマッピングしてみました。 （関連資料とWikiを参考にしました。以下、当ブログでは第40代天武天皇の前、39代までは大王・おおきみと呼称しています。また区別のため女性の大王は女帝としています） 飛鳥時代の有名どころが続々と登場しています。 大王としての在位期間もわかるようにしておきました。 野中寺 弥勒菩薩半跏像が制作された６６６年前後の歴代天皇（1） 斉明（皇極）女帝は、舒明大王とは連れ子で再婚だったんですね

どーもです。ビワとアケビ爺さん、ノブナーガでお届け致します。 バトン・・・中学校以来かなァ・・・多分 ・ブロガーバトンを頂きました ・ブロガーバトンについて ・回答編 ・ヒヤパ (id:hiyapa)様のブログ ・コピさん(id:copinoheya)のブログ ・Mr.しょーんさん(id:Dakujem)のブログ ・結び バトン・・・中学校以来かなァ・・・多分 ・ブロガーバトンを頂きました ちょっとォ～！最近儂の出番少なくな～い？アリエナイんですケドぉ～！！！ （※ノブナーガは転生を繰り返し、女子高生としての記憶があると言う設定です） いやだって大河休みだしｗオマエ基本的に使いにくいトコあるからね。 そんなんワシもじゃワイ！ワシは人気ナンバーワンなんじゃぞ！もっと出番増えて良くないかおんどりゃあ！！！ ノブナーガに同じく（使いにくい）。 まぁ良いわ。それで今回は何やら誇被（コピ）殿(id:

久々のリクエストと言いましょうか。 そのくせ言い切らない？マークは、厳密にはリクエストがあったわけではないという証拠です。 私が勝手ながら作っちゃった次第であります。 まずは、こちらをご覧ください。 おみぃさんのブログです。 www.omii-no-urayama.com とくに一番最後の猫ちゃんたちの写真にご注目。 ご覧になりました？ これは、たしかに紋章ですね。 猫ちゃんたちのポーズがもろに、紋章でありがちな構図の一つになってます。 これは、そそられましたぜ。 みごとに、創作意欲を刺激されました。 複雑だけど、いけるかも。 そう思って試行錯誤しておりました、ここ数日。 とは言え、描く前に思ったのが、 虎の紋章の縞模様が今回は使えなさそうだ、ということ。 www.like-coats-of-arms.work www.like-coats-of-arms.work うん、やっぱり。 写真

猫動画 ～「穴があったら入りたいのだ」2019.09.03～ 前回の動画 「穴があったら入りたいのだ」2019.09.03 猫様も恥ずかしがる スポンサーリンク スポンサーリンク 猫動画 ～「穴があったら入りたいのだ」2019.09.03～ この動画は2019年9月3日に撮影されたものです。 前回の動画 前回はすずめのトイレの砂掻きが必要以上にうるさい様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「穴があったら入りたいのだ」2019.09.03 今回の主人公はむくです。 出だしから階段を駆け上ろうとして失敗してしまいます。 一見何事もなかったように振舞っていますが・・・。 とっても恥ずかしそうです。 「こっち見るななのだ！」と言わんばかりの可愛い鳴き声にもご注目下さい。 1分強の動画です。 「穴があったら入りたいのだ」20190903 猫様も恥ずかしがる 「猫様の失敗を笑

おはようございます。 あき野　由季です。 いつもありがとうございます。 お客様より、 「来週には梅雨明けらしいよ！」 との情報をいただきました。 だとしたら、早いですね〜。 暑さに弱い私。(^^ゞ 無事に後半乗り切れるように、 いつもお仕事でお世話になっている神社に 「夏の大祓」に行ってきました。 大祓（おおはらい）とは… 半年の間に、知らず知らずのうちにたまった、罪や穢れを 祓い清めて、正常な本来の姿に戻るための行事です。 ６月を夏越の祓、大晦日を年越しの祓と呼びます。 穢れを祓い除ける力のある『茅の輪くぐり』 私も、くぐってきました。 「８」の字を描くように回ります。 「８」は数秘では、∞無限大。 繁栄や豊かさを限りなく増幅する、巨大なパワーを意味します。 「目に見えない世界と物質世界をつなぐ数字」と言われています。 宿命数に「８」をもっている私、 なぜかいつも回る時、 ウキウキしてし

去年はこの日に、 「6月のことを振り返ってみる」という記事を書いた。 tureture30.hatenadiary.jp 幸せだったからだろう。 その出会いを振り返って、 その幸せを噛み締めていた。 だけれども、 今年は「未来」にしか興味がない。 6月にあったことといえば、 在宅から出社が始まったことくらいだ。 ストレス要因に晒されていることもあるだろう。 なんだか少し調子は良くない。 ここ数年の殺人的な暑さ、 もともと夏は得意な方だったけれど、 4年前にパニック障害を患った時から、 自律神経がバカになってしまったものだから、 すっかり夏が苦手になってしまった。 毎年この時期だ。 一昨年は急病で入院した。 去年はうまく行かなかった恋の後、 それでもがむしゃあに動き続けて、 めまいで起き上がれずに救急車を呼んだこともあった。 今年は無理をしないように気をつけないと、 大きな病気なんてしたこと

見える人にだけ、見えるという。 まるで心霊写真のようです。 いかがですか。分かりますか？ すぐに見つけたというあなたは、選ばれし人。 そう、選ばれし人。 その名は 猫バカ（ー_ー； 焼きごてでポチっと押したような模様。 まるで『肉球』。 それが浮き上がって見えた方は、きっと猫バカ。 ※注：商品リンク 【焼印】焼きごて あしあと【1597】肉球 どうして、こんなクネクネした模様なのか。 普通のシマ模様ではいかんのか。 どうせなら『M』模様にしてください。 参照　➽　猫の額に【M】を探す。 今まで全然気づきませんでした。 いつからこんな形になったのだろう。 ＾ーωー＾　パパー。 ＾・ω・＾　ん？ ……もしや。 そのうち、クロのおでこにも？ ＾ー_ー＾そんなワケはありません。 ですよねー。

大阪市平野区の平野本町商店街の中に、全興寺（せんこうじ）の入口。 特徴的でおもしろいお寺さんで、入口にこんな看板が。 「ウソをつくと舌をぬくぞ」、閻魔様のお言葉です^^; 本堂は普通の（？）お堂。 珍しいのは↓こちら。 閻魔堂ではなく地獄堂！！ 地獄堂の前の壁に、こんなチャートが。 質問に答えてボタンを押していくと、閻魔様の裁きを受けて、「極楽行き、合格」「地獄行き、覚悟せよ」などとアナウンスが流れる仕組み^▽^ 私は極楽行きの判定だったけど、それだとブログ的におもしろくないので、地獄に行ってみよう（爆） 地獄堂の中へ。 マッチョな鬼と閻魔様に迎えられ、「ドラをたたくと地獄があらわれます」という部分を叩くと、地獄を紹介するビデオが流れる仕組み^▽^; ハイテクです。。。 全興寺の境内に、小さな駄菓子屋さん博物館。 このエリアに点在する、平野町ぐるみ博物館の常設館の1つで、中に入ってみると。

どーもです。ホオズキとビワでお届け致します。 アクセス減やら交流のあるブロガーさんの休止や更新減など、何かと悩ましい一か月でした ・前置き（20年6月反省記＆20年7月度目標） ・今月の記事（６月） ・印象的な記事（６月） ・カテゴリー、その他の結果（６月）と目標（７月） アクセス減やら交流のあるブロガーさんの休止や更新減など、何かと悩ましい一か月でした ・前置き（20年6月反省記＆20年7月度目標） ふぅっ・・・ブログ作りと言う観点からすれば・・・なんだか長い一か月だったな・・・。 オマエそれ、前回もほぼまったく同じセリフ吐いてるよ。 一覧を書いていて思ったのやが、終わってみると長く感じた１ヶ月と言う感じがする。これって今月書いたっけ！？みたいなね。 楽しいことはあっと言う間。そうでないことは退屈で長く感じると言うが・・・。 ぬ、ぬ、ぬうぅうううぅう・・・。確かに、ブログとしてあまり良い

ダンボーと旅する北海道、3月の下旬に訪ねてみたのは美瑛町・上富良野町方面へと。曇っていて見られないと思っていた夕日が雲の間からこんにちは。あわてて上富良野町のかんのファームの駐車場に車を停めて正面の丘を眺めるひととき。 7月のかんのファームはラベンダーの咲き誇る丘。冬の間は当然のように白い雪に埋もれた丘。ファーム自体はやっていないけれど、駐車場の場所は車が停められる感じだったので。 クリスマスツリーの木へと行こうとしていたのだけれど、間のファームの前を通ったときにもう落日。間違いなく間に合わない雰囲気だったので、こちらで車を停めて。 かんのファームの丘を背にして見える正面の丘。その丘に並んだ、一列の木々の佇まい。 誰もいない駐車場から、正面の丘の落日を。 クリスマスツリーの木のような名所ではないけれど、夕焼け色に溶ける木々の姿は静かに美しくって。 きらいじゃなかった雰囲気。 【上富良野町　

6月30日火曜日、一日中雨の日だった。 今日は仕事が生産調整で自宅待機だったこともあり、 出来るだけ仕事の事を考えずにすごし、コーヒーを飲み、犬を撫で、 夕方実家の母親の顔を見に車で行った。10分も滞在していない。 お互い変わりない、それだけ確認してすぐにとんぼ返りした。 母親の顔を見れた、僕の顔を母親に見せた、それだけで充分だと思う。 それだけで充分だと思うんだ、うまく言葉に出来ないけれど。 昨日もらった薬、ジェイゾロフトはやはり下痢をする。 ビオフェルミンも飲んでいるけど、下痢せずうまくきいてくれたらいいのだけど。 明日の仕事の事は極力考えないようにしていたけれど、 妻から給料が少ないことを話されて、急激に気分が落ちていった。 でも、生産調整は僕のせいじゃないし、給料が少ないのも僕のせいじゃない。 僕は毎日泣きながらも、決して欠勤せず出勤し、毎日最後まで勤務している。 僕は僕が今出来る

明日からレジ袋の有料化がスタートしますね。 北海道では食品レジはかなり以前からレジ袋が有料化されていましたので、これまでもいつも持ち歩いているカバンには２、３個の折りたたみ式エコバックを入れていました。 今回のレジ袋有料化がきっかけになったのか、近くのイオン系のお店で可愛いレジカゴが販売されていたので購入してみたら、予想以上に便利だったのです。 スヌーピーのレジカゴ イオンでは以前から４００円弱でイオンのロゴ入りマイバスケットを販売していましたが、これはマイバスケットではありません。 イオンのマイバスケット、今は色が選べるようになったようですが昔はピンクしかなかったのと、イオン以外のお店に買い物に行くことが多かったのでなんだかイオンのロゴ入りにちょっとだけ抵抗感がありました。 今回購入したこちらのレジカゴのお値段は５８０円ほどでしたが、スヌーピーの絵が両面に描かれています。 これならどのス