感謝！！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 本日この「人生楽しんだもん勝ち♪」は開設から４周年を迎えました！ いつも読んでいただいているみなさまのおかげです。 本当にありがとうございます！ ４年での記事数は？ ぼちぼち書き続けていたら４年で９６７記事となりました。 １年目は３３３記事。 ２年目は２４２記事。 ３年目は２０８記事。 ４年目は１８４記事でした。 まぁ、年々減ってはいますが「ぼちぼち楽しめるペースで書く」がモットーなのでこれくらいがちょうどよいのかもしれません(*^^*) ４年目での一番読まれている記事は？ これでした！ www.sachikolife.com 腹筋ローラーは価格も安いし手軽に始めやすいんですよね。 でも使い方を間違えるとお腹ではなくて肩や腕が痛くなっちゃうんです。 そんなブログ友達の声からの記事でした。 第２位はこちら！ www.sachikolife.

キャベツって冷凍できるの？ →できます！ 最近高騰しているキャベツ。 1玉買っても使いきれなくていつのまにか冷蔵庫でしんなり・・・。 なんてことにならないために、買ったら小分けにして冷凍しちゃいましょ！ 使いたいときに使いたい分だけ使えてとても便利ですよ！ キャベツなど重い野菜や牛乳はネットショッピングが便利！ 玄関先まで届けてくれるのでラクチンです！ 詳しくはこちら→イトーヨーカドーネットショッピング キャベツを冷凍する準備 ・大きめの鍋に湯を沸かしておきます。 キャベツはざく切りにします。 葉脈に対して垂直に繊維を断ち切るように切るとキャベツ特有の固さを軽減できます。 芯の固い部分と、葉の柔らかい部分でざっくり分けます。 鍋のお湯が沸騰したら、芯の部分を入れます。 再び沸いてきたら葉の部分も入れます。 15秒ほど茹でます。 ザーッとお湯を切って、冷水で冷やします。 水気をしっかり切った

ハーゲンダッツが好き！ 私はハーゲンダッツのアイスクリームが大好きです。 アイスの中でも最高峰。 ダッツはとっておきのご褒美。 そんなハーゲンダッツは季節ごとに新作が出ます。 期間限定のその季節だけの特別なダッツ。 私はこれが楽しみなのです。 楽しみにしているのは私だけではありません。 うちの子どもたちも大好きなのです。 なので新作が出ると必ずひとつ買って帰ります。 そしてこのひとつのダッツを4人で食べるのが幸せのひとときなのです。 新作抹茶のオペラ 先日、新作「抹茶のオペラ」が発売になりました。 実家の母と買い物に行っていた私はコンビニでそれを見つけると自分のカゴにひとつだけ入れました。 すると母は 「そんな淋しい食べ方させんと、人数分買ってあげなさい」と言って抹茶オペラを3つ、自分のカゴに足しました。 母が買ってくれたので4つのダッツがテーブルに並びました。 ひとり1個ずつ食べるダッツ

子どものために再婚ってどうなんだろう？ 昨年私は離婚しました。 もうすぐ１年経ちます。 私はいま再婚について悩んでいます。 今、再婚を前提に交際を申し込まれています。 彼はもう10年近く前からの友達で、子どもたちのことも小さい頃から知っていますし、元旦那のことも知っています。 バツイチですが、子どもはいません。 私の子どもたちのことも愛する自信があると彼は言います。 子どもたちも、 「このおっちゃんならいいやん！」と再婚に乗り気です。 再婚相手には素晴らしい人だと思います。 彼は個人事業をしていて景気よく、これからかかる子どもたちの教育資金を支援したいと言ってくれています。 まぁ、ぶっちゃけて言うと｢塾に行きたい｣と言っている息子に対し、高くて行かせるのを渋っている私に、払うから行かせてあげてと言ってくれてます。 留学したいと言い出した長女に私は「夢の話だね」と言っているのですが、それも出

うちの末っ子、小学5年生10歳女子。 学校の視力検診で引っかかりました。 毎年行われる視力検診、そこで見えにくさを疑われる子は眼科に行って検査してきてね〜と紙を渡されるのです。 うちは私も元旦那も目が悪いので遺伝もあると思います。 長女も息子も小学生高学年頃から目が悪くなり今では2人ともメガネです。 なので末っ子が検診で引っかかったと言われても 「あなたもかぁ。しゃあないなぁ〜。メガネになるならお金かかるなぁ」くらいにしか捉えていませんでした。 眼科に受診して言われた衝撃の事実 軽〜い気持ちで受診しました。 学校から用紙を貰ったら眼科を受診して、受診報告書を提出しないといけないのでしかたなく受診した程度です。 学校では視力検診に引っかかった子は優先的に席を前の方にしてくれているので、黒板が見えなくて困っていることはありません。 今すぐメガネを作らなきゃいけないわけではないだろう。 黒板が見

ボディメイク中のsachikoです。 筋トレしているみなさん、その水筒には何が入っていますか？ ジムで見ていると、普通の水のペットボトルを飲んでいる人をよく見かけます。 何も持たずに来てジムのウォータークーラーで水分補給している人もいます。 あとは水素水とか、炭酸水とか今日はカルピスの人もいました。 筋トレ中の水分はただの水分補給じゃないんです。 喉を潤せばいいだけじゃないんです。 とっても大切なんですよ！ （私はこのような粉タイプを水に溶かして飲んでいます） BCAAとは？ BCAAって知ってますか？ 私は筋トレ始めるまで聞いたこともありませんでした。 BCAAは簡単に言うと「アミノ酸」です。 たんぱく質はアミノ酸が集まって出来ていて、その中のバリン・ロイシン・イソロイシンがBCAA（Branched Chanin AminoAcids)なんです。 分かりにくいですね。 日本の中の大阪府

ボディメイクに必須のサラダチキン！ ボディメイクにはたんぱく質が必要不可欠です。 そのためにはプロテインはもちろん毎日飲みますが、食事も大切です。 鶏胸肉は低カロリー高たんぱく質の最強食材です。 筋トレする人もダイエットする人も最近はこぞって食べている「サラダチキン」 でもこれ、毎日食べるなら出費もかさむし、味が濃いことが少し難点。 家で作ったら絶対安いし、味付けも自由にできるのでオススメです！ 国産鶏肉 鶏むね肉 2kg あべどり 十文字鶏 業務用 冷蔵品 特選若鶏 ブロイラー 出版社/メーカー: プールドゥール メディア: その他 この商品を含むブログを見る 用意するのは鶏胸肉。 我が家は常にキロ単位で購入してます。 １枚取り出しまな板に広げます。 ☆準備としてお湯を沸かしておいてください。 ひっくり返すと皮がついています。 これは剥がしてしまいましょう。 (皮は皮だけでまた一品できる

本日Woman's SHAPE発売です！ 本日7月21日、Woman's SHAPE15が発売されました！！ あの撮影から一ヵ月本当に早い！ 発売はたぶん8月はじめと聞いていたので驚きました！ 筋トレ女子のバイブルWoman'sSHAPE（ウーマンズシェイプ）の撮影に行ってきました！ - 人生楽しんだもん勝ち♫ 探し回ったWoman's SHAPE！ 私、今までのWoman's SHAPEはamazonで購入していました。 ですが、今日発売の本は今日にならなきゃ販売されていなくて、プライムで今日購入したとしても届くのは最短で明日。 今日が発売日なのでどうしても今日読みたいじゃないですか！！ 明日までなんて待てないじゃないですか！ 今回は初めて書店で購入することにしました。 ところが・・・ 私の職場、天王寺。 大阪でもそこそこ栄えているところです。 しかし、書店を回れどもWoman's SH

BCAAって知ってますか？ 筋トレをしている人なら一度は聞いたことがあると思います。 BCAAとは必須アミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）のサプリメントのことです。 詳しくはいろんな専門サイトがあるので調べてください♫ 効果を簡単に言うと、 ・筋肉のエネルギーになる ・筋肉の分解を防いでくれる ・疲労感を軽くしてくれる ・集中力をキープしてくれる 筋トレ中にBCAAを摂るとエネルギー切れを防ぐことができ、乳酸の発生を抑え、疲労感を軽減させるので、集中してトレーニングができて、筋肉痛の軽減効果があるとされています。 そんなBCAAを使って、ひとくちサイズで食べやすく、ひんやり冷たいゼリーにしてみました。 筋トレする人にはもちろんオススメですが、 暑いこの季節、スポーツする子どもたちにもぜひ作ってあげてください！ 今回は陸上の全国大会予選大会に参加する末っ子に作りました。 予選から決勝ま

「いいお母さん」になりたかったのです。 私は母のことが昔から少し苦手でした。 母の日にひらぱー？！V6岡田君もびっくりやわ！ - 人生楽しんだもん勝ち♫ この記事にも書きましたが、個性的で体も声も大きくてどこにいても目立ってしまう母。 私が小学生の頃は友達のお母さんがうらやましくてしょうがなかったのを今でも思えています。 そんな私は１８歳で実家を出て１９歳で結婚し２１歳で長女を出産しました。 周りの友達はまだ大学生です。 出産した友達どころか結婚している友達もいませんでした。 若くして母になった私は必要以上に「いい母」に憧れを持っていました。 いいお母さんにならなきゃ。 「あそこは若いから」って言われることの無いよう、しっかり子育てしなきゃ。 だれにも迷惑かけないように、心配かけないようにしっかり育てなきゃ！ いいお母さんにならなきゃと、いつのまにか自分で自分自身をがんじがらめにしていまし

ひとり親家庭子ども3人の生活費 ひとり親になり5ヶ月。 ようやく生活は落ち着いてきました。 この4月から長女は高校生になり、息子は中学2年生、末っ子は小学5年生になりました。 食べ盛りの成長期。 手はかからなくなったけれど、お金のかかる年齢です。 ひとり親で子ども３人どのくらい生活費がかかるか想像できますか？ おそろしいですが、我が家のリアルな家計事情です。 出費☆固定費4月度 家賃65000円 電気8600円 ガス9000円 水道3900円 通信費36600円 生命保険10900円 計134000円 食費45000円 外食費24000円 日用品29000円 衣服美容費14000円 娯楽費8900円 交通費21000円 教育費8300円 医療費9800円 交際費1400円 子どもたちおこづかい4000円 計165400円 出費合計299,400円 固定費の中では通信費が高いです。 これは私

突然のお届け物。 なんの前触れもなく突然。 最近はネットでお買い物もしてないのになんだ？ 届いた荷物はとても軽く、長細い何か。 開けてビックリッ！！！(｡☉∆☉)ﾜｧｵ☆ だって、私がいる！ ポスターになってる！ 末っ子もいる！！ 昨年出場し、優勝したボディメイクの大会。 その写真が今年度のポスターに使われたそうです！ ポスターになるなんて聞いてないw 大会申し込んだ時に書いてあったっけ？ 覚えてない… まぁ、名前が載ってるわけじゃないのでいいんだけど。 かなりビックリした。 この大会の昨年度版のポスターは見たことある。 みんなムキムキでカッコイイなぁって思ったのをなんとなく覚えてる。 そのポスターになっちゃうなんて！ 嬉しいけど恥ずかしい 知らない人に見られる分ではいいの。 ただ知ってる人に見られちゃうと恥ずかしいよね。 私ボディメイクしてること、大会出てきちゃったこと、優勝したこと、両

春。 出会いと別れの季節ですね。 私は昨年17年連れ添った人とお別れしました。 その理由をよく聞かれるんですよね。 「なんで別れたん？」 「あんなに仲良かったやん？」 「どうしたん？」 所詮夫婦のことは他人には分からないものですが、周りには「突然」に思えたようです。 そう。 私たち、仲は良かったのです。 嫌いになった訳ではありません。 では何故別れたのか。 ・・・それは必要と感じなくなったからです。 今までは「いてもいなくてもどっちでもいい人」だったのが、「いない方がいい人」になったのでお別れに至りました。 はい。 (雪柳。花言葉は「懸命」「静かな思い」) 母子家庭状態での子育て 旦那さんは仕事が忙しい人でした。 朝は６時に家を出て行き、帰りは深夜。 日付が変わってからもしょっちゅうでした。 もちろん子どもたちは寝ています。 朝も夜も寝ています。 子育ては私ひとりでしてきました。 もちろん

「最近の若い子はわからんわぁ」 そんなセリフは年を取った人が言うそれだと思っていました。 だけど私は最近そんなセリフがつい口から出てしまうのです。 ｢入学予定｣で繋がるTwitter 長女はこの春から高校生になります。 スマホも新しいものに変え、Twitterも始めました。 中学校を卒業し、進学する高校が決まった子はアカウントに｢@春から○○高校入学予定！｣や「@4月から○○校生！」など付け、同じ高校に入学予定の子と入学前から繋がるらしいのです。 その時点で「最近の若い子は〜」と思いました。 個人情報である学校を言ってしまうなんて怖いですよね。 TwitterからLINEグループへ Twitterで繋がった同じ高校へ入学予定の同級生たち。 今度はそのメンバーからLINEのグループへと招待されるそうです。 誰か仕切りだす子はどこにでもいるのでしょう。 うちの長女も招待されていました。 まだど

フラワーパンをご存知ですか？ 我が家ではそこそこ頻繁に登場する簡単で豪華に見えるパンです。 作り方はこちら↓ ssachiko.hatenablog.com フラワーパンは直径３０センチ越えのビックサイズ！ 今日はそのフラワーパンをちょこっとアレンジして桜の形にしてさらに食べやすく小さめにしてみましたよ。 作り方・材料は全く同じです。 (同じ量で5個できました。) 一次発酵までホームベーカリーさんにおまかせ～。 出来上がった生地をフラワーパンでは４等分にしていましたが、今回は５等分にします。 さらにそれを４等分にしていきます。 全部で小さな玉が２０個できました。 今回もちび玉をよけておきます。 １センチくらいのを５つです。 １５分ほど生地を落ち着かせます。 ひとつの玉を円形に薄く広げます。 ２０センチくらいになります。 イチゴジャムを薄くぬります。 これを繰り返します。 伸ばし広げ、重ねて

昨日、長女が中学校を卒業いたしました。 あっという間の３年間でした。 小学生から中学生になったあなたは、まだまだ背も小柄で少し頼りなさげな後ろ姿で中学校へ入学しましたね。 期待と不安が入り交じった顔で、ドキドキしていた入学式が懐かしいです。 ３つの小学校からなる中学校。 知らない人が半分以上。 友達作りが得意ではないあなたのことがとても心配でした。 中学校での部活動はまさかの吹奏楽部。 小学校で３年間やってきたバスケには見向きもせず、入ったのは吹奏楽部。 手も小さく指も届かないような大きな大きなテナーサックスを吹くと言ったときは本当に驚いたよ。 先輩に教えてもらいながら初めての楽器を難しいながらも楽しそうに練習していたね。 ssachiko.hatenablog.com 中学生のスマホ問題にヒヤヒヤ 中学生になって持ち始めたスマホでは、ひやひやしたことも多々ありました。 便利だけど、使い方

旅行の予約をしに旅行会社に来ました。 そこで聞かれるのが 「ANAにしますか？JALにしますか？」 飛行機初心者の私はどちらがどう良いのかなんてわかりません。 結局行きはANA、帰りはJALにしました。 どちらもを乗り比べてみた感想です。 飛行機は人生で２度目。 １０年ぶりなんです。 しかも１０年前の家族旅行の時は私と元旦那子供２人の４人が縦１列で予約してしまうと言う大失態！ もうドキドキなんです。 明日人生２度目10年ぶりに飛行機に乗る。無事乗れるだろうか？空港には出発の１時間くらい前には着く予定にしてる。ちなみに１回目は席を取り間違えて子どもたちと縦１列になってた( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )今回は大丈夫なはず！— sachiko@はてなブログ (@sasyrrs) 2017年2月18日 行きのANAはゆったりできました。 朝７時のフライトです。 空港到着は朝６時。 空港は人も少なく静かで

明日、8年間住んだこの家を離れる。 淋しくないわけじゃない。 でも今はこれからの生活が楽しみでしかないんだ。 憧れの新築マンションだった。 このマンションを買ったのは10年前。 現在15歳になった長女がまだ5歳になったばかりの頃。 下に息子と末っ子も生まれ、子ども３人との５人家族になったので、当時住んでいた2DKの部屋が狭く感じてきた。 引っ越すなら長女が小学校に入学するまで！ そう決めて新居探しが始まったんだ。 『今の市内で、新築で、1階の専用庭付き！』 これは譲れない私のこだわりだった。 いくら探してもそうなかなか見つからない。 1階があっても専用庭がなかったり、1階専用庭庭付きがあっても隣の市だったり。 そして見つけた今のマンションはまだ更地で建つ前の状態だったけれど、とても気に入り条件も当てはまり購入を決めた。 こだわりを詰め込んだ私の城！ これから建つ新築のピカピカの家！ 部屋の

生徒会が勝ち取った「自由服」 うちの子の通う中学校には制服がありません。 小学校の時と一緒。 毎日私服登校です。 普通の公立中学校ですよ。 ここの地域に住んでいるから通っている決められた公立中学校です。 １０年ほど前まではキチンとした一般的な制服があったのですが、当時の生徒会が頑張って制服の廃止、「私服」と言う「自由服化」を勝ち取ったそうです。 今では制服と言うものは全くなく、あるのは体操服だけです。 洋服もカバンも靴も「自由服」です。 私服中学の良いところ ・入学時にかかる制服代がとても安いです。 体操服と冬用のジャージだけで良いので、たぶんほかの中学校よりは入学時にかかる金額はお安いんだと思います。 ・華美な私服の子はいない 私服だから自由だからと言ってそんな派手すぎる子や華美な格好の子はいません。 みんな節度を持って先輩が勝ち取った自由服化を守っているように思えます。 そこは素晴らし

2016年1月　鏡の中の自分を受け入れたい 今年のお正月に掲げた今年の目標「ボディメイク」 鏡にうつった自分の姿から目をそらしたくない。 自分自身の全てを受け入れたい。 すべてはそこから始まりました。 私がボディメイクを始める理由。♫ そして始めたジム通い。 知らない世界、新しい体験は日々発見で楽しかった！ 2016年5月　NPCJコンテスト出場のきっかけ 始めたボディメイクに明確な「目標」ができた。 ゴールデンウィークに見つけた人生の目標。♫ 実はこの時に言っていた目標とは、今回のNPCJのコンテストのことだったんです。 １人じゃないんです。 末っ子さんと２人で出てきました。 そもそもきっかけは末っ子さんの身体。 大好きな陸上をストイックに楽しんでいる末っ子の腹筋は綺麗なシックスパック！ 特別な筋トレをやっているわけでもないのにうらやましい身体なんです。 根性でスパイクとユニフォームを勝