筋トレする人は絶対BCAAを摂ったほうがいいと思う - 人生楽しんだもん勝ち♫

ボディメイク中のsachikoです。 筋トレしているみなさん、その水筒には何が入っていますか？ ジムで見ていると、普通の水のペットボトルを飲んでいる人をよく見かけます。 何も持たずに来てジムのウォータークーラーで水分補給している人もいます。 あとは水素水とか、炭酸水とか今日はカルピスの人もいました。 筋トレ中の水分はただの水分補給じゃないんです。 喉を潤せばいいだけじゃないんです。 とっても大切なんですよ！ （私はこのような粉タイプを水に溶かして飲んでいます） BCAAとは？ BCAAって知ってますか？ 私は筋トレ始めるまで聞いたこともありませんでした。 BCAAは簡単に言うと「アミノ酸」です。 たんぱく質はアミノ酸が集まって出来ていて、その中のバリン・ロイシン・イソロイシンがBCAA（Branched Chanin AminoAcids)なんです。 分かりにくいですね。 日本の中の大阪府

[banban]

買う。

[hana3hana]

そうなんですね、プロテイン飲んでれば良いと思ってました。運動してないけど…

[kun-maa]

BCAA補給のために買ったアミノバイタルのタブレットが美味しくて止まらなくなって困ったことある(^_^;)