2016 - 09 - 12 眠れない夜にオススメ。眠りの質を高めるサプリメント、アロマオイル、入浴剤など 仕事 広告 皆さんは夜よく眠れていますでしょうか。 私はもともと不眠症気味で、小さなころから眠りに対して不満を抱いていました。 寝つきが悪いし、ちゃんと寝たつもりでも「疲れが取れない…」と感じていました。 このままでは仕事にも差しさわりがあるかもしれない、と社会人になってから危機感を感じて、さまざまなことを試してきました。 その結果、効果があったと感じたことがいくつかありましたので、ここに書き残しておきます。 交感神経が興奮していたら眠れない 疲れているからと言ってすぐに眠れるわけではありません。仕事でヨレヨレに疲れていたとしても、会社でのストレスで交感神経が活発に働いている状態では、すぐに眠りにつくことはできません。 交感神経は「緊張している」ときに働く神経、副交感神経は「リラック

下水道科学館フェスタのアトラクションで頂いた札幌もいわ山ロープウエイ小学生無料券を使って、家族で藻岩山展望台へ行くことにしました。 札幌市街地からとても近くにある標高５３１メートルの藻岩山。 札幌市民にとってはとてもなじみ深い山です。 札幌もいわ山ロープウェイ 最初にロープウェイが建設されたのは昭和３３年で当時は６人乗りの小型ゴンドラだったそうです。 ロープウェイで行けるのはもいわ中腹駅まで。そこでさらに乗り換えます。 さぴこが昔行った時には藻岩観光自動車道という有料の道路で山頂まで行けましたが、２０１１年にリニューアルされてからは車では中腹駅までしかいけず、山頂へはもーりすカーというミニケーブルカーでしか行けなくなっていました。 まずはもいわ山麓駅。 ここはロープウェイのりばになっている４階建ての建物です。 近くにある駐車場は１２０台分あり、しかも無料ですのでゆっくり散策できます。 ４階

お菓子 昨日・・・日付が変わっていたので正確には今日のことなのですが、いつもより少し遅めにブログの更新をしていました。 やっぱりお菓子は自分で作るよりもお店で買う方が良い！楽で失敗もしないので安心です！・・・けど懐事情の問題はあるので、好き勝手に買いまくるわけにはいかないのが世の中の不条理なのです。 と、自分のほうが不条理なことを言っているうえに、自分の稼ぎがしょぼいのが悪いのを棚に置く自由人です。 でもお金を貯めつつダイエットに励んでいると思えば良いのでは！？と、なかなか合理的なことを考えることが出来る（という勘違いな）自分に酔いしれる私。 ・・・ですが、ティラミスとチーズタルトの美味しさに酔いしれているようでは全然合理的ではない私。 ・・・コ、コンビニが悪いのですよ！良い感じの場所にあって、いい感じのスイーツを売っているコンビニが！！ 最終的にコンビニのせいにしだして「合理的」からどん

#晩御飯 #晩御飯の記録 #おうちごはん 今日の晩御飯 ハンバーグ フライドポテト サラダ 味噌汁 先週の９月９日放送の『金曜日のスマイルたちへ』で弱火料理人の水島弘史さんが作る絶品ハンバーグを作っていて気になったので、テレビの内容を参考にして作ってみました(´▽`)♪ 弱火料理は超弱火でやるのでかなり時間がかかるのが難点ですね。野菜の切り方も独特なのでなれるまで難しいかな。それとこれで合ってるのか？分からないという・・・(ﾟдﾟ;)たまねぎは飴色にはせずに、弱火で透明になる程に炒めるのが良いんだそうです。確かに、玉葱のシャキシャキ感と甘みはありました。肉汁がジューワ～っとはならないタイプのハンバーグなので、そういうのが好きな人はどうでしょうね？お肉感がしっかりとずっしりとあるハンバーグになりました♪ 弱火料理は気になるので、研究したいですね(・ω・ )！ コゲ日記 コゲちはですねぇ。やっ

2016 - 09 - 12 冷蔵庫の中を公開＊ざっくり収納。 暮らし ▸キッチン 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。 先日、冷蔵庫を購入したので、ちょっと冷蔵庫掃除になりました。 というわけで、この機会に冷蔵庫の中を公開して、これからの食材や料理、買い物のパターンを自分なりに考えていこうかなと思います。 ↓　冷蔵庫の記事はこちら  yutori-simple.hatenablog.com 冷蔵庫の中を公開＊ざっくり収納  冷蔵庫が家に到着する前に食材の整理をしていました。 さらに、夫が1週間ほど家を留守にするということで、１～２日ペースで買い足しをしているので、これが我が家のすっきりというレベルです。 公開して大丈夫かな。。。 冷蔵庫の中を公開＊冷蔵庫 冷蔵庫の上段の冷蔵です。1番上から順番に開設～！ 右の容器に パン食材 （ドライフルーツなどの使

こんにちは、てつです。 すでに肌で感じている人も多いと思いますが最近、外国人観光客増えていませんか？ 国が発表したデータだと訪日外国人観光客は年々増加しているし、これからもこの勢いは続いてくと思われます。 安倍首相も成長戦略の柱として観光立国を目指すと話していたのは記憶に新しいですね。 実は外国人観光客の取り組みは2006年に観光立国推進基本法っていうのが成立していてい、けっこう前から取り組まれているんですよね。 2014年には「観光立国実現に向けたアクションプログラム2014」というものもありました。 これは2020年に向けて訪日外国人旅行者数を年間2000万人の高みを目指すというものですが、翌年の2015年末には訪日外国人旅行者数が1900万人を達成しています。 2016年は毎月200万人前後の訪日外国人旅行者がいるので前倒しで達成しそうな勢いです。 これだけ外国人観光客が増えれば、国

こんにちは！zaki@neoneet_zakiです。 遂に！遂に！PS4が復活したぁぁぁぁ！！ やったぁぁぁぁぁぁ！！ ってなわけで震災の日以降、PS4が壊れて5ヶ月程ゲームしていなかったのですが・・・ フレンドのみんながお金を出し合い、私にPS4をプレゼントしてくれました！ マジでありがとうねみんな・・・ これからは実況動画とかもやっていこうと思う！ なんで、これを機にゲームの実況動画とかもあげていこうと考えています。 でもね！ 一つ問題がある・・・ 私は常にフレンドさんとやっているので、会話しながらになるのだけれど・・・ 会話が汚すぎる！！ これがマジでまずい・・・ 幼馴染も一緒にやっているので、もう完全に身内口調だし・・・ なにより比較的年齢層が高め（全員20代以上）なのもあって会話が下ネタ祭り状態なのです。 やばいよね？ 一番年上の方で40歳です。 ゲームしてるんだけど会話は完全に

幸楽苑はディナータイムを逃しても丑三つ時近くまでやっているのがありがたいです♪ なのでいつもスーパー銭湯の帰りに寄ったりしています(*'ω'*) というよりお風呂の帰り以外に行く機会が滅多にない程にお風呂の帰りの選択肢の一つとなっております('ω')ノ☆彡 そしてそろそろ暑かった夏もようやく終わり僕の一番好きな季節秋が近づいてきたので、夏限定っぽかった幸楽苑のメニューの三品目もご紹介させていただきます。 今回は和風盛り中華でっす！ で、お味の方は…。甘めの味付けで一口目からとってもおいすぃです( ^)o(^ )ｂ 美味しいではなくおいすぃと表現したのは甘い味付けが好きな僕にとっても気持ち甘味が強いなと思うくらいのちょっぴり子供に喜ばれそうな味付けなので表現変えてみました。 つけダレのスープは結構少な目です。 麺は通常のラーメンの１．５倍の量なのに足りるのかな？　と初めは思いましたけど、かな

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今日は手作りコロッケです。 実はとっても簡単なんですよ!(^^)! そして、たくさん作ることができてコスパ良すぎです♪ 私の両親は共働きでした。 母は現役ナウです。 母はお料理が上手なのに、忙しいせいかあまり作ってくれませんでした。 週に半分はお夕飯にお惣菜が並んでいました。 母の繋がりで(喫茶店をやっている同級生、お寿司やさんやレストラン経営者など) プロが作ったお惣菜も多く、今から思うととても贅沢でしたが、 私は母が作る料理の方が好きでした。 コロッケはお惣菜の味しか知りませんでした。 特に手作りコロッケが食べたいという欲求もありませんでしたが... 私が小学生の頃、 近くに住む10歳くらい年上のいとこのお姉ちゃんが、 手作りコロッケ作り過ぎたから～ って持ってきてくれたんです。 コロッケ手作りしちゃうの？お姉ちゃん！ それはそれは感動してしまいました。 お姉ちゃんの手作りってことで美

フィアーザウォーキングデッド、シーズン１を見た感想について書いていきます。 フィアーザウォーキングデッドは、本家ウォーキングデッドの前日譚にまつわる話。 リックがまだ病院で寝ていて、意識が戻っていない時期からはじまるんです。 本編では、すでに世界が終わっている状態で始まりましたが。 フィアーザウォーキングデッドでは、いかにして世界が終わっていくのかが描かれていきます。 そんなフィアーザウォーキングデッドのシーズン１を見たので各話の感想を、さっそく書いていきます。 ネタバレ要素もあるので、ご注意を。 フィアーザウォーキングデッド・シーズン１第１話を見た段階での感想名前は似ているけどニックとリックは違う第１話でメインになっていてニックは、ちょっとイケメンな少年です。 第１話の段階だと、彼が主人公な感じですね。 でも、ニックはリックと名前が似ていますが。 性格はかなり違います。 リックといえば、

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今週１４日、「iOS10」のアップデートが開始されますね。既存のiPhoneを使う方は、こちらの「iOS10」の方が気になりますよね。ベータ版を操作してみて、「標準アプリ」の一部のバージョンについて、感じた気になるところを書いてみようと思います。 スポンサーリンク iOS10ベータ版インストール方法 バックアップ必須 「LINE」と「メッセージ」どっち？ マップは標準マップ？Googleマップ？ 標準アプリを消す？そのまま？ iOS10リリースと対応デバイス まとめ iOS10ベータ版インストール方法 今までベータ版は、Apple Developer Program（有料）に登録しないと、インストールできないと思っていました。調べたらあるんですね。 gigazine.net iOS10のベータ版のみ無料提供なんでしょうか・・・とりあえず、体験してみたいのでこの「iOS10ベータ版」をインス

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※２０１８年１月更新 全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ 今回はセブンイレブンのカップ麺レビューです！ みなさんはセブンのカップ麺を食べることはありますか？ 私は大好きなんです！ 今回は「一風堂」のラーメンを食べたので紹介します。 一風堂 福岡発祥のラーメンチェーン店です。 ２０１６年時点で日本全国に５０店舗以上を展開しています。 ２００８年にはニューヨークにも出店、以降も海外に多数のお店を出店しています。 日本だけには留まらず、その人気は海外にも広がっています。 そして、一風堂といったら博多とんこつラーメンですね！ お近くの店舗はこちらでどうぞ！ 店舗一覧 | 博多一風堂 実食！ 一風堂の「赤丸新味」というメニューを再現したカップ麺です。 セブンイレブンのカップ麺に最近ハマっているんです。 どれも本当に美味しいんですよね！ ２７８円（税込）です。 ５つの小袋 添付の小袋

以前ネットで、自己啓発の本の内容は「やれ。そしてやり続けろ」という事だけだよね、という内容のエントリーを読んだことがある。全くその通りだと思う。 自己啓発でもミニマリズムでも、一番難しいのは行動に移す部分である。理屈を理解するのは簡単なのだ。どれも「その通りですね」と言うしかない事ばかりなのだから。 ところが理解するのと行動するのとはまったく別の話である。ほとんど全く関係ないと言ってもいいくらいだ。自己啓発などに興味がある人は、何をやるべきか分かっていても体が動かないから困っているのである。体を動かさないといけない事は分かっていても、動かないものは動かない。いますぐやればすむ話なのに、なぜか先延ばししてしまう。 どうして行動するのがつらいのか？こういうとき、自己啓発や仏教、ミニマリズム（まあ、ミニマリズムというのはかなり仏教をネタ元にしているのだが）の説明というのは大体、それは対象の本質が

夏から秋の移り変わりを感じられるこの季節。皆様いかがお過ごしですか？ 夜になると少し寂し気な気分になるこの季節冷たい冷やし中華よりも暖かいラーメンそんな季節になると思います。 今日はそんなアナタにオススメしたい鶏白湯なラーメンを食べてみましょう。 東京を流れる隅田川に掛かる両国橋を越え少々歩いた所にそんなラーメン屋はあります。 普段は交通量の激しい京葉道路ですが、土曜日の昼下がりは交通量が少なめでした。 両国橋を渡り最初の交差点の角にあるのですぐに解ると思います。 普段この店の前を通りがかると結構並んでるイメージが有るのですが、この日は空いていたので並ぶこと無く店内に入れました。 鶏白湯スープしか無いんですが、種類は豊富だと思います。 と言うわけでこの日はコレをチョイス！ あおさ入りまる玉らーめん＠８８０円 フンダンに惜しげもなく載せられた大量のあおさそしてスープの香りが食欲を誘います！