寝不足を知らせる6つのサイン - ガベージニュース(旧:過去ログ版)
2009年01月24日 12:00 毎日欠かさず経験しているにも関わらず、食事と比べて軽視されがちなのが「睡眠」。最近の日本では不眠症(メンタル面や無呼吸症候群などの身体上の問題など原因は多種多様)の悩みを抱える人が増加しており、注目を集めつつあるが、それでもやはり全般的にはあまり重点を置かれていないのが現状。大抵の人は身体に負担をかけるのは分かっていても、ついつい睡眠をおろそかにし、夜更かしをしてしまう。【Men's Health.com】では人の体内からの「寝不足だから寝ましょうネ」というシグナル・症状について6つの事例を挙げ、無理な寝不足や慢性的な寝不足状態に対する警告を発している。 1.昼食時でもお腹が減らない 寝不足は「いつでもお腹がすいた状態」、あるいは「いくら食べても満腹にならない状態」を引き起こす。主に体内時計が変調をきたしているのが原因。頻繁に食べ物を口にしているので、昼
リーズナブルで健康な食生活のための7つのコツ（ひとり暮らし向け） | ライフハッカー・ジャパン
ファーストフードやコンビニ食、体に良くないのは頭では分かっている（いや...体で分かっている？）けど、1人前を作るのに比べると便利なのは確かですよね。なので、昼食だけにとどまらず夕食や朝食にも、ついつい使ってしまいがち。 そんなひとり暮らしの人たちにピッタリなアイデアが、ブログ「The Simple Dollar」に、「狭いキッチンでもできる、健康な食生活を送るための7つのコツ」として紹介されていました。ちなみに必要な道具と設備は、 小さな冷蔵庫 ホットプレート 食材カット用のまな板 or お皿 茶碗（ボウル） 水道 包丁 鍋 だけでOK。これに加えて電子レンジがあれば、おそらく十分。これくらいなら、簡単に揃えられそうですが、いかがでしょう？ さて、具体的な7つのコツは以下からどうぞ。 1：インスタント食品には一品をプラス たとえば、インスタントラーメンと一緒に茹でた鶏肉をプラスしたり、残
とても幸せなカップルが毎日心がけている5つのこと
結婚してもその直後は幸せなのに、時間が経過するにつれて段々と不幸せになっていく場合があります。よくよく考えると、何もせずにそのまま放置していれば段々と気持ちが冷めていくのは当然なので、何かいろいろとし続けていなければ、結婚直後のような幸福状態は維持できないわけです。「自分たちは違う、いつまでもラブラブのままだ」とかいう根拠無き自信を持って破滅に向かうよりは、今やれるだけのことをやっておく方が、より懸命であると思われます。 というわけで、「とても幸せなカップルが毎日心がけている5つのこと」というのがあるらしく、なんとか仲良く過ごし続けたいと考えている人にとってはいろいろと参考になったり、あるいは既に冷めているけれどももう一度何とかしたいと思っている人には役に立つかもしれません。 詳細は以下から。 5 Things Super-Happy Couples Do Every Day - Redb
100年に1度の経済危機に生き残る「節約法」10選 | ライフハッカー・ジャパン
7ドルの洋服で100万ドルの高級服を着ているように見せる、なんてことは不可能ですが、清潔かつ洗練されたものを選ぶ、ということを頭に入れておけば、モールで高いブランドものを買わなくてもすむんです。 「Get Rich Slowly」ブログでは、古着の上手な買い方（英語）を紹介しています。古着だから汚れていたり、破れていたりするんじゃないか、という先入観を捨てて、掘り出し物を探しに行くのもいいかもしれませんね。 ライフハッカー［日本版］でも以前、 庶民の収入でも「ワールドリーダー」に見せるファッション術や、 自分をシャープに見せる10の簡単な方法を紹介しました。 7. SOHOをやってみる いつクビになるかわからない不況下では、密かに次の仕事を探している人もいることでしょう。経済危機に対する十分な備えがあるとすれば、いっそのこと自営業になってしまうというのもひとつの手です。ホームオフィスで仕
後悔しないハンドルネームの名づけ方 - ネットナナメ読み - 山田井ユウキ - builder by ZDNet Japan
builder読者の皆さん、こんにちは。山田井ユウキです。 さっきチキン南蛮を頬張りながらふと思ったんですけど、 みんながネットで名乗っている名前、いわゆるハンドルネームってやつ。 それ、どういう発想で名づけたのかな……って。 僕もわりとネット歴は長いので、今までに数えきれないパターンのハンドルネームを見てきたんですけど、たぶんそれぞれに思い入れのある名前なんだと思うんですよね。 なので今日はカタい話はやめて、自分の名前の由来をお話しようかと思います。 僕のハンドルネームは「山田井ユウキ」で、これはライターネームも兼ねてます。っていうかどちらかといえばライターとして使う方がメインなのでハンドルネームというとちょっと違うかもしれないんだけど、まあそんな細かい話はどうでもよくて、ええと、由来でしたっけ。 僕はこの名前の前からずっとネットで使っている名前があって、そっちは今でも使ってるんですけど
【2ch】ニュー速クオリティ:ちんこをもっとギンギンにするには
1 すずめちゃん(関西地方)2009/01/08(木) 01:27:51.48 ID:K3gYYoDT ?BRZ(10000) 男性器の機能を増強する食べ物7つ 年をとるにつれて性欲が衰えていくと一般的にいわれていますが、性欲減退を防ぐような食材 がいくつかあるようです。今ではバイアグラなどもありますが、自然なもので効果が得られるの であれば、体への負担も少なくてすむかもしれません。 では、どのようなものが効果的なのか見てみましょう。 詳細は以下より。 http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090107_7_foods_power_libido/
Google の面接を受けてみた - 科学と非科学の迷宮
Google の面接について書かれたブログ記事が面白かったので翻訳してみました。 原著者の許可取得済み。(Thank you, Petris!) 本文 二週間ちょっと前、ぼくはカリフォルニアのマウンテンビューで Google の面接を受けてきたんだ！ Google の面接が面白い体験だったから、ぼくはそのことを話したいんだ。(Google からはこの記事を出すゴーサインをもらった) ぼくが面接を受けた職種は Google SRE だった。SRE というのはサイト信頼性エンジニアリング(Site Reliability Engineering)という意味だ。サイト信頼性エンジニア(SRE)はソフトウェアエンジニアでもあり、システム管理者でもあって、Google の製品サービスを端から端まで責任を持つんだ。 合計8回の面接があった。最初の3つは電話越しで(電話面接)、残りの5つは現地での面接だ
集中力をいかんなく発揮するための５か条 | シゴタノ！
堀 E. 正岳 大和書房 2008-12-20 売り上げランキング : 3542 おすすめ平均 「情報ダイエット」＝情報とのつきあい方をスリム化することで生産性を向上させること。 Amazonで詳しく見る by G-Tools 「集中力」というのは、簡単なようで面倒な概念です。注意力と同じようで同じではない。集中せよと言っても、そもそも「何を」集中するのか。 と、心理学的にはいろいろ考えるところがあるのですが、経験的には、「集中している状態」と「集中していない状態」とは全く違って感じられます。そして、どんな状況ならば集中できるか、あるいはできないかも、人によって違いはあるものの、だいたい共通の感覚というものはあるでしょう。 そのはっきりしているような、曖昧なような、難しい「集中の方法」を『情報ダイエット仕事術』ではよくまとめられ、紹介されています。 １．集中力を途切れさせる要素を排除してお
最強の記憶術 暗記のパワーが世界を変える - 情報考学 Passion For The Future
・最強の記憶術 暗記のパワーが世界を変える 2007年末のサービスランチ時から真剣に注目しているベンチャー企業のサービスがある。セレゴ・ジャパンの運営する語学学習サイトのiKnowである。脳科学の研究成果に基づいた学習システムで「100語を憶えるのに二週間かかっていたのが一週間で憶えられる」サービスだ。英語教材をメインに100コース、25万アイテム以上の教材が、PCからも携帯からも無料で利用できる。当然大人気で既に30万人以上のユーザーを集めているらしい。 この本はタイトルから連想されるような単なる記憶術の本ではない。創業者の二人が彼らの目指す記憶学習エンジンによる革命（ソーシャル・ラーニング・レボリューション）と起業プロセスを語ったドキュメンタリである。本を読んで改めて、今日本（本社は渋谷）にとてつもないイノベーションを生み出そうとしている会社があることがわかった。 著者らは記憶状態には
持ち運びできるwiki『Tiddly BackPack』（動画） | ライフハッカー・ジャパン
『Tiddly BackPack』は、たった20KBという、とても軽量のUSBドライブ用のポータブルwikiです。このサイズだったらフロッピーディスクにも入りますね。質実剛健のインターフェイスは、とても簡単に使えるつくりになっています。自分で作ったwikiのコンテンツがhtmlで出力されるので、オフラインの出先でささっとwikiとしてまとめたいときに、とても便利です。上の動画でクイックツアーが見られますので、どうぞ。 メニューはすべてのエントリーの右隣にまとまって作られます。クリックだけで簡単に編集したり、移動させたり、削除することが可能。ざっとツアーを見るだけでもお手軽さは伝わるかと思います。 他のポータブルwikiについては『TiddlyDu2』をチェックしてください。 『Tiddly BackPack』は無料でダウンロード可能。ウェブブラウザ上で起動するので、ブラウザさえあれば、どん
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