医師「首をポキポキ鳴らすと、首に1トンの衝撃がかかり、あんた早く死ぬよ」 : 暇人＼(^o^)／速報
医師「首をポキポキ鳴らすと、首に1トンの衝撃がかかり、あんた早く死ぬよ」 Tweet 1： セルカークレックス(東京都)：2012/06/24(日) 21:45:42.75 ID:qIoTzz4f0 脳卒中の原因!?首をポキポキ鳴らすと骨に1トンの衝撃がかかる イギリスのブルネル大学リハビリテーション研究センターのニール・オコーネル医師と、 カイロプラクティックと整骨の専門家たちは、頸部（くび）を自分でポキポキ鳴らすことで、 脳卒中など致命的なリスクが高まると警告しています。 首や背中の痛みを緩和するために、身体をそらせてポキポキと音を鳴らすのは危険な行為です。 鳴らしたあとはスッキリして、少し痛みが緩和されるような気がします。 しかし、そのまま放っておくのはさらに危険。 音が鳴るたびに関節のズレが生じ、ズレが深刻化すると、首の頸椎動脈の粘膜が断裂し、 脳卒中につながる可能性があるというの
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姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ
デスクワークの人は、運動不足になりやすく、肥満のリスクが高いと言えるでしょう。しかし、デスクワークの人が太りやすいのは、それだけではありません。ついつい、背中を丸めてパソコンに向かっていることも、太りやすい体質を作る原因になっているのです。 そこで、姿勢の悪さを自覚している方に、すぐにできる痩せ体質をつくるエクササイズをご紹介します。 猫背は肩甲骨の動きを悪くして脂肪の燃えにくい体をつくる 腕を回したり、肩を回したりする動作を普段していますか？運動を取り入れていない人は、このような動作をすることが少ないと思います。肩甲骨は、意識すれば動かしやすい部位なのですが、実際のところ動かしていない人が意外に多いです。特に、パソコンに向かって猫背の姿勢を続けていると、肩甲骨の周辺が硬くなりやすいので注意が必要です。 肩甲骨を動かすことで、脂肪の燃焼しやすい体質を作ることができ、肩こりの改善・背中のシェ
自分の姿勢を確認する方法 | ライフハッカー・ジャパン
良い姿勢は、背中や首の凝りの予防に欠かせませんが、常に良い姿勢を保つのはなかなか難しいものです。そこで、良い姿勢を保てているかを確認するのに簡単な方法が、今回ご紹介する壁を使ったテストです。 冒頭動画は、きちんとしたフォームが不可欠な、ゴルフをする人向けのものです。しかし、ゴルフをしない人でも、姿勢を確認するのに良いテスト方法なので、試してみてください。 YouTubeユーザ、SortMySwingさんの説明は以下です。 足を壁から15センチメートルほど離して立ち、頭と背中を壁に寄りかからせ、首をぴったり壁に沿ってつけてください。腕を地面と平行にしてまっすぐ伸ばし、それを壁の方向に上げて壁にぴったりくっつけてください。もし背中がアーチ状になったり、手首を上げることができなければ、危険信号です。 他にも姿勢を確認する方法をご紹介しましょう。 上記の方法と同じく、足を壁から15センチメートルほ
【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
ガッテンコラボ「完治する！肩こり 若くても･･･五十肩」 震災ファックスコーナー 【番組冒頭】再開！町の水族館 ｜ＮＨＫ あさイチ
ガッテンコラボ「完治する！肩こり 若くても･･･五十肩」 震災ファックスコーナー 【番組冒頭】再開！町の水族館 ＜ガッテンコラボ「完治する！肩こり 若くても･･･五十肩」＞ 専門家ゲスト：渡會公治さん（帝京平成大学 健康メディカル学部教授）、寺尾友宏さん（整形外科医） ゲスト：原千晶さん、六角精児さん ＶＴＲゲスト：井手淳二さん（熊本大学医学薬学研究部・准教授） リポーター：廣田直敬アナウンサー ＜震災ファックスコーナー＞ リポーター：西堀裕美アナウンサー 今回のテーマは、「肩こり」と「五十肩」。“長年、めまいがするほどのひどい肩こりに悩まされている”“ある日突然肩が上がらず激しい痛みが･･･”など、肩のこりや痛みに関する悩みや不安はありませんか？ためしてガッテンでご紹介し、大反響をいただいた、スッキリ完治するタイプの“肩こり”のメカニズムと対処法、若くてもなってしまう五十肩の予
その肩コリ 完治可能！ : ためしてガッテン - NHK
もんでも、あっためても、その効果はいっとき…。 そんなガンコな肩コリをお持ちの皆さんに大朗報！ なんと、あなたの肩コリが根治できるかもしれないんです！ ためしてもらいたいのは、 肩のある場所を軽～く押してみること。 たったそれだけで、あなたの肩コリが 根治できる肩コリなのか、そうではない肩コリなのか、 見分けられちゃうというんです。 果たして、あなたの肩コリは 根治できる肩コリなんでしょうか！？ 番組では、肩コリの見分け方と最新治療法、 また全ての肩コリの方に役立つ ストレッチのコツについてお伝えします。 たかが肩コリ…されど！ 私自身も、大の肩コリ持ち。 もんだりすると、一時はよくなるものの、 このうっとうしいコリコリが完治できるなんて… 信じられませんよね。 でも今回、それと同じぐらいビックリしたのが、 肩コリが原因で、 仕事を辞めざるを得なくなった方のお話。 最初は、もめば治るただの
ウェブリブログ：サービスは終了しました。
「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 BIGLOBEのサービス一覧
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年5月時点の調査。
不慮の出来事でのストレス反応について
また、次のような身体面、行動面の反応が見られる場合もあります。 絶え間ない緊張感、頭痛、緊張からくる痛み 落ち着きがなくなる。じっと座っていられなくなる、ひとつのことに取り組めなくなる 公私にわたって集中力欠如 頭がぼんやりする 眠れなくなる、または眠りのパターンが変わる 食欲不振、または食べ過ぎてしまう 出来事を思い出すようなことに敏感になったり、避けようとする 自分ができていたことに自信が持てなくなる イライラしやすくなる お酒や煙草の量が増える 複数の反応が間隔をおいて現れることもあります。これは、耐えきれないようなストレスに対処するための心のはたらきと考えられています。 また、こうした反応の現れ方は、人によって様々です。反応がないのも極めて「正常」なことです。 効果的に対処するには 不慮の出来事によって、ストレス反応が出ることは極めて正常ですが、どう対処するかによって、その後の生活
健康職人: γ-リノレン酸の月経前症候群（PMS）に対する効果
月経の前になると現れる「PMS」。度重なるイライラや頭痛などに、多くの女性が悩まされている。しかし研究によると、γ-リノレン酸を補給することにより不快な症状が改善されることが明らとなった。 月経の前になるとイライラする、胸が張って痛くなる、むくむ、頭が痛くなるなど不快な症状を感じる…。これらはPMS（月経前症候群）といわれるものである。 PMSの原因は「エストロゲンとプロゲステロンのバランス異常」ではないかと考えられているが、近年の研究では、PMSの症状を訴える女性の多くが、γ-リノレン酸の血中濃度が低いということがわかっており、外からγ-リノレン酸を補給すれば改善されることも明らかとなった。 ■ 何故、γ-リノレン酸の濃度が低くなるとPMSが起こるのか？ 通常、私たちの身体では、リノール酸の含まれる食品をとれば、体内で生理活性の高いγ-リノレン酸に変換される。しかし、マヨネーズやサラダ
初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編） | nanapi[ナナピ]
初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編）に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筆者は足裏マッサージの勉強をし、セラピストとして活動していることもありましたが、初心者でもできる足裏マッサージのポイントを紹介したいと思います。 自分でマッサージするのもよし、パートナーや友人にやってあげてもとても反応がよいので、モテること間違いなしです。 足裏マッサージの基本知識 足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。リフレクソロジーという英語はreflex（反射）tology（学）として、足裏は体の地図帳だと解釈されています。 世界にも色々な種類の足裏マッサージがあり、アロマテラピーと結びついたソフトタッチの「イギリス式」、メディカルフットケアと結びついた「ドイツ式」、ツボ的療法が結びつ
「月経前症候群(PMS)」の症状をなんとかして緩和する方法まとめ
月経前症候群(PMS：Premenstrual Syndrome)とは女性の約80％が経験したことのある、月経前の「イライラする」「気分が沈んでしまう」「からだの具合が悪くなる」という症状のこと。この症状が起きるのは月経の約2週間前(黄体期)で、基礎体温が普段と比べて0.3～0.5℃上昇している時期にあたります。 PMSについてはあまり広く知られているとは言えず、男性はもとより女性間でも認識にギャップがあるのが実態です。PMSに苦しめられている人の一番の敵は無理解であり、そのために自分がPMSにかかっているということも気づかない人がいることや、周囲から「さぼり癖がある」などと認識されてしまう可能性もあり、しかも原因が特定されていないため治療法もまだ確立されておらず、現在は薬物療法か、生活習慣の改善によって症状の緩和を目指すのが主流となっています。 というわけで、つらい症状をなんとかして緩和
レーシックをお得に受けたいなら（金銭的な意味で） | URAMAYU -裏まゆ-
品川近視クリニックでレーシック手術（いや本当はラゼック手術なのですが、詳しくはこちらのエントリーをどぞ）を受けて1ヶ月、裸眼でも見える見える、快適ーー！ 私はレーシック受けて目が良くなって幸せになりました。 コンタクトも眼鏡も不要って楽チンですねーー。（手術後1ヶ月までの体験記はまたブログに書きます。） ということで、やはりいろいろ大変だったけど「一人の経験者」として、やはりレーシックは、目が悪い人には絶対的にオススメしたいと思いました。 たぶん、このブログを読んだ人も他の人の評判を見た人も、今すぐじゃなくてもいつかは受けたいな～って思ってる人いると思います。 今回は高額医療なレーシック手術をお得に受けるために、私が少しだけ調べたことをまとめます。 あくまでひとりの手術経験者がちょっと調べた結果に基づいたまとめです、悪しからず。 医療控除 所得税を払ってるサラリーマン、その奥さん、その
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子宮内膜症の腹腔鏡手術体験記
一人でも簡単にできる！ プロ仕様の肩こり改善マッサージ | ライフハッカー・ジャパン
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