ご覧いただき、ありがとうございました。 komari-mon.hatenablog.com アヤメ

KOKOROBO（ココロボ） 眠れない、イライラする、不安…。 そういうメンタルの不調を改善するための、「KOKOROBO（ココロボ）」というオンラインサービスがあるということで、使ってみました。 国立精神・神経医療研究センターなどが作ったシステムで、無料で使えます。 KOKOROBO（ココロボ）について KOKOROBO使用の概要 KOKOROBOを実際に使ってみました ストレスセルフチェックを使用 AIチャットボット（こころコンディショナー）の使用 使ってみての感想 KOKOROBO（ココロボ）について KOKOROBO（ココロボ）を利用するには、https://www.kokorobo.jpにアクセスします↓。 www.kokorobo.jp サイト名のすぐ横に、「AIを使ってメンタルチェック」とあります。 KOKOROBOには、AIによる認知行動療法の手法を活用したチャットボット（

+++++ ご覧いただき、ありがとうございました。 桜 komari-mon.hatenablog.com komari-mon.hatenablog.com

去年の秋頃から、夫の咳と声枯れが続いていました↓。 komari-mon.hatenablog.com １月に、夫の声枯れを記事にした際には、お見舞いのコメントをたくさんいただき、ありがとうございました。 その後、夫は耳鼻咽喉科で再検査を受け、「副鼻腔炎」と診断されました。 前の薬より強めのものが処方され、その効果もあって、今は声枯れの症状は、ほぼなくなりました。 声が枯れる原因が鼻にあるの？と、意外な気がしましたが、説明を受けると、納得する面がありました。 副鼻腔炎とは 副鼻腔炎で、なぜ声枯れの症状が起きるの？ 処方された薬について 花粉の季節になり、私にも似たような症状が… 副鼻腔炎とは 副鼻腔炎は、鼻の周囲にある副鼻腔という空洞の粘膜に炎症が起きることで発症する病気です。 副鼻腔は左右にそれぞれ４対、合計８個あり（上図には表示されていませんが、鼻の奥に「蝶形骨洞」もあります）、「自然

袋栽培の大根 麻袋栽培の大根を収穫しました 防虫ネットを外した結果… 栽培に使用した麻袋について 収穫した大根を切ってみたら… おでんや柚子大根にしました 麻袋栽培の大根を収穫しました 麻袋で栽培していた大根を、２本とも収穫しました。 ２本とも、まだ中央の葉が立っている状態。 コンテナ栽培の大根↓の方が大きいくらいだったので、収穫はまだ先かなと思っていたのですが…。 コンテナ栽培の大根 先週の大雪警報が出た日、袋栽培の大根だけ、葉先の一部が白くなってしまいました。 寒さでダメになるかもしれないと思い、先に収穫することにしました。 収穫した麻袋栽培の大根 収穫した大根 品種：春の守（かみ） 栽培日数：132日 太さ：直径約７㎝ 長さ：約23㎝（首元〜ある程度太さがあるところまで） 曲がり方が強めの方は、袋の斜めに傾いた所で成長したものでした。 案外、すんなり土から抜けました。 春の守は、長さ

過去記事のリライトが “困りごと”扱いになるのは、私が文章を書くのが下手だからです…。 「そのうちリライトしよう」と思いながら、結局、ほとんど手をつけないまま現在に至っていました。 でも先日、必要あって、１記事リライトすることになりました。 過去記事のリンク先がなくなっていました 新たなリンク先が見つかったので、リライトすることに 画像を交換する時の疑問 過去記事のリンク先がなくなっていました リライトすることになったのは、この記事でした↓。 komari-mon.hatenablog.com ネットで無料ダウンロードできる、防災マニュアルやカードについての記事でした。 私のブログは、アクセスが少ないです…。 この記事はかなり前に書いたものですが、災害の記念日や荒天予報の時などに、今も見てもらえていました。 ところが先週、無料ダウンロードできるはずのリンク先が、なくなっていることに気がつき

コロナ禍も、気がつけば４年目に。 11月に４回目のワクチン接種した頃には、感染者数もまだ少なく、だんだん以前の生活に戻っていくのかな…と思っていたのですが。 カロナールの代わりになる市販薬 ここ数ヶ月の夫の気になる体調 咳と声枯れが続く 耳鼻咽喉科の診断結果 原因は？ 取り敢えずの対処法 カロナールの代わりになる市販薬 その４回目のコロナワクチン接種前、買い置きの解熱鎮痛薬の消費期限が近づいていたので、買いに行きました。 当時、すでに解熱鎮痛薬は品不足気味でした。 うちにあるのと同じ製品が近所では見当たらず、少し遠くのドラッグストアに行ってみることにしました。 探していたのは、アセトアミノフェン製剤のものでした。 処方箋薬の「カロナール」と同じ成分で、市販薬にもいくつかあります。 私自身はロキソニンなど、他の成分のものを服用しても、大丈夫です。 でも、夫は市販薬の服用で体調不良になったこと

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 ミニ大根「ころっ娘」 ベランダで野菜を栽培しています。万年初心者です。 この秋から、可燃ゴミ処分も可能な培養土を使い始めました。 それまでは、養分が少ない日向土を使う永田農法で栽培していたので、さすがに大きく育つな〜と感じます。 年が明けてから、ミニ大根とほうれん草の収穫をしました。 大根の収穫時期の目安は？ ミニ大根の収穫 ほうれん草の収穫 収穫後の土のリサイクル 収穫した野菜で作ったおかず 2023年にやりたいこと 大根の収穫時期の目安は？ 袋栽培中の大根「春の守」 秋にたくさん種まきした大根類ですが、実は収穫時が今ひとつ分からず、悩みました。 収穫時期の目安は、 地面から出ている首の直径が６〜８㎝ 外葉が垂れ、中央部分の葉も開いてきた時 ですが、先月下旬には、どの大根も地面から首部分がかなり出てきていました。 袋栽培中の大根「

+++++ 明けましておめでとうございます。 今年も、どうぞよろしくお願いいたします。 梅 komari-mon.hatenablog.com komari-mon.hatenablog.com

+++++ ご覧いただき、ありがとうございました。 ちなみに、12月の第３土曜日を「大洗濯の日」に制定したのは、洗剤などを手がけるライオン株式会社だそうです（日本記念日協会により認定・登録）。 どうぞ、良いクリスマスとお正月をお迎えください。 葉牡丹 komari-mon.hatenablog.com komari-mon.hatenablog.com

スマホやiPadでテレビ番組の視聴や予約ができるように 今週のお題「買ってよかった2022」 「今年買って良かったもの」ですが、「どこでもディーガ」が、とても良かったです。 これは、パナソニックのブルーレイディスク・レコーダー「DIGA」（ディーガ）シリーズ専用の無料アプリ↓です。 panasonic.jp なので、実際に買ったのは、ブルーレイディスク・レコーダー(DMR-4CT201)です。 このアプリを使うと、スマホやiPadでテレビ番組を見たり、予約録画をしたりできるので、テレビの視聴が一気に快適になりました。 ポータブルテレビを買うかどうかで悩んでいたのが解消 どこでもディーガ」の使用感 「どこでもディーガ」の設定 家の中ならWi-Fiで通信量を気にしなくて済む 外出中の隙間時間に便利 注意点 ポータブルテレビを買うかどうかで悩んでいたのが解消 ここ数年、ポータブルテレビを買うかど

大根（春の守） ベランダで野菜を栽培しています。万年初心者です。 この秋から、可燃ゴミ処分も可能な培養土を使っています。 種まきした野菜が、かなり成長してきました。 二十日大根やほうれん草の収穫 大根の比較（袋植え、コンテナ植え、防虫ネットの有無） 防虫ネットの効果 土のリサイクル材 終わりに 二十日大根やほうれん草の収穫 収穫した赤丸はつか大根 二十日大根やほうれん草は、１回目に種まきしたものを収穫しました。 収穫のタイミングは、しくじってしまいました。 永田農法の時は成長が遅く、秋まき野菜の収穫は年明けになることが多かったです。 なので、“大きくなったように見えるけど、収穫するには早いのでは？”なんて思って、先延ばしにしていました。 結果、二十日大根は大きくなりすぎ？…、ほうれん草は外葉が黄ばんで‥からの収穫になりました。 収穫したほうれん草 二十日大根：丈３〜５㎝ありました。幸い、ス

パナソニックのドラム式洗濯乾燥機・NA-VX8600L 数ヶ月前、簡単作業で不調が直ったと思っていた、我が家のドラム式洗濯乾燥機。 残念ながら、また不調が出始め、修理してもらいました。 故障の状況 修理依頼のきっかけ 症状 修理の依頼先 修理内容 修理代 修理の感想・気になったこと 内部にゴミが溜まったことについて 乾燥経路のお手入れ道具や方法について 排水フィルターのゴムが劣化したことについて 故障の状況 型：パナソニック　NA-VX8600L 購入６年３ヶ月目 修理依頼のきっかけ はまらなくなった排水フィルター 修理依頼のきっかけは、ある日、取り外した排水フィルター↑が本体にはまらなくなったことでした。 黒いゴムパッキンがずれているわけでも、本体の取り付け穴の中に異物が詰まっているわけでもなく、謎でした。 十数分、いじり回しているうちに、なんとかはめることができたのですが、はめられなけ

+++++ ご覧いただき、ありがとうございました。 バラ komari-mon.hatenablog.com komari-mon.hatenablog.com

袋栽培中の大根 ベランダで野菜栽培をしています。万年初心者です。 ずっと、永田農法で日向土を使っていましたが、今シーズンから培養土を使い始めました。 軽くて、可燃ゴミ処分もできるタイプです。 土が軽くなったので、これまであきらめていた、普通サイズの大根を作ってみたくなりました。 それで今、袋で栽培中なんですが…すでに、失敗した感じが漂っています。 大根の袋栽培 麻袋、使ってはみたけれど 袋の底にマチを作ったけれど 袋栽培の解説は、培養土の空き袋利用の方が充実 大根の品種・遅まきOKな品種にしたけれど 相変わらず、防虫ネットを被せています コンテナ栽培や防虫ネットなしの大根 他の秋まき野菜たち 終わりに 大根の袋栽培 麻袋、使ってはみたけれど 麻袋（元は業務用のコーヒー豆袋） 袋は、麻袋を使用しました。 今春、ジャガイモのガラ袋栽培に失敗した時に買ったものです。 麻袋は丈夫らしいので再利用で

今週のお題「最近おもしろかった本」 頭の中が“ひとり王国状態”になった時 暴走する王様への対処法 実は残酷な「枠物語」があった「アラビアンナイト」 「図説・アラビアンナイト」について 頭の中が“ひとり王国状態”になった時 このところ、やっかいな人間関係の用事がいくつかありました。 緊張状態に耐えられなくなったのか…、ある日気がつくと、自分の頭の中が“ひとり王国”状態になっていました。 ストレスに弱いのか、時々なります。 自分の中に、自分にあれこれと過度に要求する、“王様”がいるような感じです。 現実の国にも、自国や他国の人々に無理難題を要求する権力者はいます。 そちらも、もちろん困るのですが…、“ひとり王国”では、王様が召使いも兵士も兼ねています。 王様が暴走した時の国の崩壊は、現実の国よりも早いです。 なんとかしなければ…。 暴走する王様への対処法 暴走する王様への対処法は、私の中ではル

ミニ白菜 可燃ゴミ処分できる培養土の使用感 コンテナの底に何を入れるか 大根を袋栽培 終わりに ベランダ菜園をしています。万年初心者です。 ずっと、「なんちゃって永田農法」でしていましたが、今季から培養土も使い始めました。 可燃ゴミとして処分もできるタイプのもので、軽いです。 天日干しをして土の再生剤などを混ぜれば、再利用もできるみたいです。 加齢もあって、自分が園芸できない状態になった時に、（私の居住地では）業者依頼しないと処分できない土を使い続けることに、不安を感じるようになりました。 それで、うちにあった日向土（永田農法の土）の2/3量くらいを、島忠で培養土を買って、代わりに引き取ってもらいました。 ※可燃ゴミ処分できる培養土や、島忠の不用土回収サービス（園芸コーナーのある島忠ならどこでもこのサービスがあるのか、各店舗次第なのかは不明です）については、前回の園芸記事↓で紹介しています

知らない間に、エアコン室外機に蜂の巣が作られていました。 見つけたのは、夫でした。 私が留守中に、夫は一人で蜂の巣を撤去したので、蜂や巣の実物写真はないのですが…。 “なぜ、団地のベランダの室外機に？” “なぜ、私は見落としたの？” …と、かなり驚いたので記事にしています。 実は、ベランダで蜂をよく見かけていました 私が蜂の巣を見落とした理由 一人で撤去した夫、その理由は… 蜂の巣の撤去方法（夫の場合） 意外と難しかった蜂の種類の特定 蜂が室外機に巣を作る理由 巣を撤去後も蜂が… 実は、ベランダで蜂をよく見かけていました 実は今年の夏は、ベランダで蜂を頻繁に見かけていました。 巣を作った蜂の外観 体長が４㎝はありそうな、大きな黒っぽい蜂で、いつも一匹で飛んでいました。 洗濯物を干している時などに、気がつくと近くを飛んでいることがあり、慌てて部屋に逃げ込むことがよくありました。 室外機は、上

ソーラーパネルとスタンド兼用の収納ケース 防災用に買ったポータブル電源・エコフロー・EFDELTAに、ソーラーパネル・110Wを使って充電しました。 前回、ソーラー充電記事を書いたのは、冬でした↓。 komari-mon.hatenablog.com 比較で、夏にもソーラー充電する予定だったのですが…、気がつけば、もう夏が終わりかけています。 この春夏、私はベランダに野菜をたくさん植えてしまい、大きなソーラーパネルを広げるスペースがなかったのです…。 ようやく夏野菜が終わりに近づいて空きができたので、ソーラー充電をすることにしました。 ソーラー充電・事前の準備 夏のソーラー充電・ベランダでは意外な落とし穴が 床置きは発電量が少なかった 柵より上に設置変更で発電量アップ ソーラー充電についての感想 後継種は対象品だと、メーカー保証期間が２年→最長５年に延長 セール期間について ソーラー充電・

自己肯定感が持てなくても 今週のお題「やる気が出ない」に参加しています。 やる気が出ない・気持ちが沈む原因は、色々あると思います。 原因が体調不良や自分を取り囲む状況（コロナ禍とか天候不順とか、人間関係のごたごたとか…）の時には、私はなんとかやり過ごすことができていました。 でも、自分が何か失敗したり、そうじゃなくても「自分はダメだなあ」と感じたりした時は、うまく気持ちを切り替えることができませんでした。メンタルヘルス本なんかだと、「ダメな自分の状態を受け入れて、自己肯定感を持ちましょう」と書いてあることがあり、「自己肯定感を持とう」と意識はするものの、できず…。かなり長いこと気持ちが沈んだままでいることが多かったです。 ここ数年は、かなりマシです。 フェルナンド・ペソアの「[新編]不穏の書、断章」（訳：澤田直　平凡社ライブラリー）のおかげです。私は普段あまり本を読むほうではないのですが…