こんばんは、あんみつです。 先日気になっていた足湯cafeに行ってきました。 お店は、京都・四条河原町にある【もみの気ハウス】です。 ハーブティー付き45分1080円（税込み）。 ▶−足湯カフェ−足踏み、指圧、アーユルヴェーダ、足湯カフェのもみの気ハウス ■河原町の足湯カフェ 店内広かったです。ビルの５階にあるので窓から四条通を見渡せます。 本やボードゲームも用意されています。 朝の５時まで営業しているので夜もふらっと立ち寄れますね。 ふくらはぎまでズボンをまくりました。 ふくらはぎの半分から３分の２くらいがお湯に浸かります。 ■ハーブティー アーユルヴェーダ伝統のハーブティーがついてきます。 シェイプアップのお茶にしました！やせろ！！ こういうお茶って良薬は口に苦し的なおいちくないやつかなと思ったんですが、甘い香りのおいしいハーブティーでした！ 量もけっこうあって嬉しかった〜 ■足先温め

こんにちは、あんみつです。 今日は昔から変わってないことについて書きます。 ■自画像が変わってない 自画像の顔が変わっていません。 このブログの最初の頃は目が丸かったんですが、気づいたら棒線になっていました。 すごく描き覚えがあるな～と思ったら小学生の時に描きまくった棒人間でした。 ■描きやすさ重視だと棒になる 今の絵の描き方になったのは、ブログを更新するときに負担にならず、描きやすいものにしようと思ったからです。 昔友人と交換マンガというものをしていました。 マンガを1ページ描いたら相手に渡して、その続きを描いていくというものでした。 二人で描くから絵の違いがあまり出ない、かんたんな棒人間にしよ～っていうのも、この時から変わらないんだな～。 アルバイトしてた時に先輩が業務内容の引き継ぎのメモにサラっと自画像を描いていたのがうらやましかったです。 わたしもこのブログを描いているうちに、サラ

先日、いちご大福を食べました！ 和菓子屋さんで見かけて思わず買っちゃいました。 ■いちご大福は季節限定商品？ 和菓子屋さんだとだいたい12月〜4月くらいにいちご大福を販売されているところが多いみたいですね。 お店や地域によってまちまちでしょうけど、いちごがおいしい期間のみ販売されてるのかな？ ■いちご大福のあんこ いちご大福は白あんのものと黒あんのものがありますよね。 なんとなく黒あんは普段よく口にする機会が多いから、いちご大福は白あんのほうがすきです。見た目も味も合っていると思います。 白あんに使われるお豆は白インゲン豆だそうです。 ■フルーツ大福 いちご大福以外のフルーツの大福があるようです！ すいか・みかん・もも・梨と気になるものがたくさんあります。 ■おすすめのいちご大福のお店 今回は近所の和菓子屋さんで買いましたが、もぐらやのいちご大福が食べたいです！ 朝摘んだいちごで作られてい

こんにちは、あんみつです。 昨日はひとり暮らしからふたり暮らしの食事の変化について書きました！ ▶【食事編】ひとり暮らしからふたり暮らしへの変化 - ずぼらーだからミニマリスト！ 今日は最低限の自炊について書いていきます！ わたしの自炊のハードルはとっても低いです。 ■作るのって結構たいへん 仕事がとっても忙しい時、コンビニや外食に走ってしまうことが多かったです。 そんな自分がいやで「よっしゃ、いっちょ作ったるでー！」とやる気を起こしてご飯を作ります。 しかしお休みの日はそれができても平日仕事で帰りが遅くなると続きませんでした。 またコンビニや外食をして「やってしまったー」と自己嫌悪。負のループでした。 食事ってだいたいが作る時間より食べる時間のほうが短くて大変ですよね。 ■ご飯とご飯のお供があれば大丈夫！ ご飯を冷凍貯金していて、ご飯に合うお供があれば大丈夫！と思うと余計な出費を少し防ぐ

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※ 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※ 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※ レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※ 2019年10月時点の調査。

こんにちは、あんみつです。 わたしはひとりだと電気を消してちゃんと眠れません。 ■暗いといざという時危なくない？という不安 大学生でひとり暮らしをし始めたんですが、知らない土地にひとりで暮らすことに対してどこか不安もあり電気をつけっぱなしで寝ていました。 暗くても眠れるんですが、警戒心からかすぐ目が覚めたり、なんというか気持ち的に眠りが浅かったです。 暗いより明るい方がいざという時大丈夫そう！みたいな気持ちが安心につながっていました。 豆電もちょっと暗すぎる気がします…。 友人と旅行に行ったり、ひとりじゃなければ全然眠れます！ ■暗いと悪夢を見る… ひとり暮らしも１年経った頃、「もう電気消しても寝れるんじゃない？」と試したことがあります。 眠れたんですが悪夢を見て飛び起きました。眠れても気分は最悪でした。 何度か電気を消して寝てみて、毎回夢見が悪くしっかり寝れないので、開き直って電気を付け

こんにちは、めんどくさがりやのあんみつです。 めんどくさい、でもやんないといけないことは習慣化するのがいいですね！ 主に掃除は「やるぞー！」っていう気持ちより、何かのついで〜というスタンスでやっています。 ■ついでに、ちょこっとだけやる 気合い入れて「よーしやるぞー！！」っていうかんじだと、ノっている時はやるけど、気乗りしないとやりません。 なので気負いせず、なんかのついでにやりましょう〜 わたしはお風呂入った後にユニットバスとトイレの床を拭いています。さささ〜と拭くだけです。 意外と落ちてる髪の毛とか気になるので、自分を拭いた後ついでにやってます。 お風呂に入るに拭き掃除の習慣をつけたので、毎回やっています。 お風呂にはほぼ毎日入るので、もともと習慣づいてることについでを足すのがいいと思います。 ■習慣化するために、ハードルを下げる やるまでがしんどいんですよね。やりはじめてノってきたら

最近寒さがきびしいですね〜 昨日、久しぶりに湯船に浸かりました！ シャワーと違って出た後も温かさが持続していいですね。 ■汗をかいて老廃物を流す！ 湯船につかるととっても温まり、毛穴から老廃物が出ている気がします。 シャンプーを使わない、湯シャンにチャレンジしているのですが、湯シャンは汗をかいて老廃物を出すのも大事なようです。 実際に、シャワーだけの日よりも髪の調子がよかったです。 ■タモリ式入浴法というものがあるらしい 石鹸やボディーソープを使わず、湯船に10分浸かるタモリ式入浴法というのもありますね。 お湯の中で軽くこするくらいでも汚れは十分落ちるようです。 まったく使わないっていうのは色々気になってできないです。 でも、わたしはこの季節とくに乾燥しがちなので、こすりすぎて必要な油分を落としてしまってるのかな？と思い試しにやっています。 ■芯から温まる！ シャワーはお湯を浴びている間は

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※ 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※ 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※ レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※ 2019年10月時点の調査。

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。

年末年始からお休みで色々美味しいもの食べたりして、食欲が爆発していました。 家の中にいると、なんかぐるぐる内向的なことばかり考えて、気を紛らわせるように何かを口に入れている感じでした。 自分ではお腹が空いたからと思っていても、確実に食べ過ぎで、食欲の爆発が収まらないなあ…とうっすら思っていました。 そんな食欲もやっとこさ落ち着いてきて、最近お魚が食べたいな〜って思うようになりました。 食べたいものを美味しく食べられて満足しています！ その前はポテチとか、じゃがいもとか、チョコレートとか欲しいと思って、でも食べたら「なんか違う、これじゃない」感がすごかったです。 ■体調がおかしくないかな？カラダに聞いてみる 食べ過ぎるときってカラダが重かったり、いまいち本調子じゃない感じがします。 睡眠は充分に取れてるかな？ 睡眠不足だと食欲増しませんか？疲れていないかな？ 私はけっこう食べてしまいます。疲

前回の私服の制服化の記事から、けっこう変化がありました。 現在はこんな感じで過ごしています。 トップス；セーター2着・パーカー1着 ボトムス；膝丈スカート2着・ロングスカート1着・パンツ1着 コート1着・スヌード（つながってるマフラー） ■前回からの変化 前回着ていたニットはへたってきたので処分し、セーターを2着購入しました。 ベーシックなアイテムが増えました！ 以前は柄物とかだいすきだったんですが、変化してきたみたいです。 「ベーシックなのがすきいぃ！」とかそんなに意識していないですが、 自然と手に取ることが多くなりました。 新しく購入したニットは季節と相まって、よく着ています。 どのボトムスとも合わせやすいです。 冬は暗い色のお洋服を着がちなのですが、明るい色も意識して取り入れてみました。 白とか汚しそうで怖いのですが、真っ白！ではなくクリームよりの白（アイボリー？）なのでそういうとこ

こんにちは、あんみつです。 コメダ珈琲のコーヒーチケットを購入しました！ ■コメダ珈琲のコーヒーチケットとは？ 3100円、もしくは3200円で指定のドリンクが飲める、チケット9枚綴りのチケットです。 地域によって価格が違うようで、私は3200円で購入しました…。 またたっぷりサイズの飲み物が対象の【たっぷりチケット】もあります！ こちらは同じ価格で7枚綴りです。 ▶チケット | 珈琲所コメダ珈琲店 コーヒーチケットは最大760円、1杯当たり84円ほどお得です！ たっぷりチケットは最大580円、1杯当たり82円ほどお得になります！ 有効期限はありません！やった！ 発行店のみ使用できます〜 ■コーヒーチケットで注文できるのは？ ブレンドコーヒー アイスコーヒー アメリカンコーヒー アイスオーレ カフェオーレ アイスミルクコーヒー ミルクコーヒー ミルク アイスミルク ソーダ水 コーラ（レモン

最近床にモノがないのです。すぐ片す習慣がついたのかな？快適です。— あんみつ (@an_3_2) 2016, 1月 7 床に物がないといい感じです！ なのでどのようにいい感じか書いていきます。 ■床に物がないと広く感じる！ これです！！ うちは3畳くらいのキッチンと6畳のお部屋の1Kなんですが、前より広く感じます。 6畳は狭い狭いとか、部屋の形が変なところとかのせいにしてましたが、モノがあることで自分から部屋を狭くしてた部分もあるのだなあ…と改めて思いました。 ■ケガしにくい！ モノが床に置いてない、落ちてないので、障害物によるケガの可能性が減りました！ モノが多い時代は、「これは計算して置いてるの！」と言って、床にあるモノをよけて歩いてました。おかげでよく何か踏んだり、当たったり、つまずいたりしました。 寝起きでぼーっとしてトイレ行くときとか危なかったです。 その点今はスイスイ〜とトイレ

人間関係の悩みってどこでもつきものですよね。 私は私が優しくできる人と仲良くしたいです。 ■最初に仲良くなったから、昔から仲いいから今も仲がいい？ 大学時代、最初に仲良くなった子とつるむようになりました。 でも学校内外で同じ時間を共有していて、会話がマンネリ化してきました。 最初はお互い共通点も多く意気投合していたのですが、 時間がたつと「この考え方はちょっと私とはちがうな」から 「またこの話？」「その言い方はないんじゃないかな」という思いが大きくなり、 心の中にとどめておくことができず、口にしました。 お互いに思うことがあったので、よく口論になりましたが、なぜかいっしょにいるのです。 学校の友人ということで、『この子以外あんまり仲いい子がいないから一緒にいる』という思いも少なからずあったと思います。 最初に仲良くなったから、昔から仲いいから、今も仲良くするもんだと思っていましたが、学生か

お尻が冷たいのが気になるあんみつです。 原因や対処法などを調べてみました。 ■ お尻は冷えやすい！ お尻は手足の次に冷えやすい部分だそうです。 原因は同じ姿勢でばかりいる血行不良です。 座ったままはもちろん、立ったままでも起こりやすいです。 脇よりもお尻が冷たかったら冷えているようなんですが、 え、脇よりも温かい人むしろいるんですか？ 私はめちゃくちゃ冷たいです。 冷えているのをそのままにすると、脂肪がつきやすくなりますし、 血の巡りが悪い証拠なので、子宮や卵巣、腸などの内蔵が冷えており、 さまざまな病気や不調を引き起こします。冷えは怖い…！ ■ お尻を温めよう〜！ 動かす！ ウォーキングやお尻歩きがいいそうです。 下半身を動かしましょう！ お尻歩きなら室内でできるからいいですね。 結構キツいからダイエットにもよさそうです。 最近踏み台昇降を始めたのですが、これもいいみたいなのでがんばるぞ

こんにちは、あんみつです！ お正月で調子に乗って食べ過ぎています。 これはいかんな、と思い運動をしようと思ったのです。 言い出してから実行に移るまでが早くてびっくりしました。 初めてのキャッチボールでした。 ■ひとりよりふたりの方が行動する ひとりなら本当にやりたいことなら気持ちも高揚して行動できるのですが、 「これ面白いかな〜」くらいの気持ちだと「めんどくさい。やっぱいいや」となりやすいです。 その点ふたりなら相手が乗り気だと言い出した手前、今更無しなんて言い辛いから「やっぱや〜めた〜！」というのが少なくなりました。 家事とかも「ひとりだしいいや〜」な部分も多かったのが、 「今お皿洗ってもらってるし、じゃあ私は掃除しよ〜」と動くようになりました。 ■私の得意・相手の得意 私は「あれやりたーい！これやりたーい！」とぽんぽん言います。 それを相手が「じゃあこうこうこうしようか？」みたいな感じ