キャベツを半生に焼くと旨い 安価で栄養豊富なキャベツをワイルドに手でちぎってフライパンで焼くだけで美味しい副菜の完成です。味付けはブイヨン（コンソメでもOK）の素だけとシンプルに。美味しいオリーブオイルで焼けば香ばしく甘く美味しい焼きキャベツになりますよ。 旨い！キャベツの甘みがダイレクトに味わえます。半生でシャキッと歯ごたえも楽しい一品です。 簡単！キャベツを手でちぎってフライパンに入れて焼くだけ。 ヘルシー！ビタミン・カリウムもたっぷりで1/4個食べても59kcalと低カロリー。ダイエット中にも食べたい美容にも風邪予防にも最適なコスパ良い野菜です。 それでは、簡単なレシピをご覧ください。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 手ちぎり焼きキャベツの簡単レシ

イヌリンは、植物によって作られるダイエット効果の高い多糖類の一種です。 イヌリンは、脂肪の蓄積を抑え、血糖値の正常化し、便秘を改善します。 イヌリンとは、植物によって作られる、天然の多糖類の一種です。 主に、菊芋、チコリ、タンポポ、ごぼうなどの根や地下茎に蓄えられます。 特に、菊芋はイヌリンを約10%～12%も含んでいます。 イヌリンは特徴的な糖質で、人間が持つ酵素では消化吸収できません。 そのため、ブドウ糖の生成が抑制され、肝臓への負担が軽いのです。 さらに、インシュリンの分泌量を低下させるので、膵臓の負担も軽減します。 これらの相乗効果により、イヌリンによれば血糖値の上昇を抑えることができます。 イヌリンが注目を集めているのも、このインシュリン抑制によるダイエット効果です。 インシュリンの分泌が増えると、脂肪がどんどん蓄えられ、代謝されにくくなり、太りやすくなります。 ところが、イヌリ

これが、地下鉄の切符を買う機械です。 １回券も買えますが、まずチャージ方法をお教えします。 １．日本語を選択 ２．チャージを選択 ３．金額を選択 ここで、注意！ 私、５万ウォンを崩したくて...１万ウォンを押して５万ウォンを入れたらば、「定期でなければ５万ウォンは使用できません」というような表示が出ました。 なので、５万ウォンは入れられないという事実をお伝えしておきます。 ４． T-moneyを乗せる これで、チャージは完了です。 簡単です！ 注意２！！ 東京のJRのチャージ専用機は、ケータイケースの中に入っていてもチャージできますが 韓国のこの機械は、ケースから出さないとチャージが出来ませんでした。 でも、改札に入るときのタッチセンサーは、ケースに入っていても問題なかったです。 交通カード１回券を購入しよう！ １．目的地を選択 ２．何号線に乗るか選択 ３．駅名を選択 駅名をきちんと読める

家の電子レンジが壊れてしまったので新しく買い替えました。 12,000円程度の安物ですが、一応オーブンレンジです。 今までは温め時間をつまみで調整するタイプだったのですが、今回は液晶画面に数字が出るタイプになりました。 これが地味にありがたい。 今日の体重報告です。 昨日の献立 朝食 昼食 夕食 間食 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 111.2kg 前日比     　  -0.4kg ブログを始めてから -4.6kg 体脂肪率 32.1％ 前日比　  +0.9％ でした。 昨日の昼食はフレンチビュッフェだったので心配でしたが、なぜか痩せていました。 わからん……。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 子持ちきくらげ 昼食 フレンチビュッフェ 夕食 カツオのたたき 玉ねぎサラダ 間食 なし こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆美味しい。 通

ネットニュースを見ていたらこんな記事を発見してしまいまして。 news.livedoor.com これね、とある人物がオムツ無し育児を実践したいのだけど詳しい方はいませんかー？みたいな投稿をしたところ、プチ炎上したっていうもので。 僕も初耳だったんで、赤ちゃんの頃からオムツを着用せずに子育てをする事なのかな？って思った。 が、どうやらオムツを全く着用しない事ではなく、一般的にトイトレをする時期よりもかなり早い段階からチャンスがあればトイレ（おまる）に座らせてみるといったものらしい。 うまく行けばかなり早い段階でスムーズにトイレでする事が出来て、親も赤ちゃんも負担が少ないよねっていう育児法らしい。 だがオムツ無し育児っていうネーミングから垂れ流し状態かよっていうツッコミや、頼むからトイレのない所を連れ回すんじゃねぇぞっていう厳しい意見が寄せられたと。 そういった誤解による反論もさることながら

このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年10月時点の調査。

スーパーへ行くと必ずおやつを買ってしまいます。 基本、子どもたち用のおやつですが、もちろん、私も食べてしまいます。 これが、なかなかダイエットできない原因なんでしょうが、やめられません…^^; 私は和菓子よりも洋菓子が好き❤️ なので、買うのもクッキーとかチョコレート菓子とかが多くなります。 でも、たまにおせんべいなんかが食べたくなるので、美味しそうなものをチョイスして買って帰ります。 先日、スーパーで売り出していた亀田製菓の『手塩屋　ゆず塩味』期間限定商品です。 私は、この「期間限定」に弱いです… 亀田製菓 手塩屋ゆず塩味 9枚×12袋 「だしがうまい！」と書いてある通り、だしがよくきいています！ さらに、ゆずと塩の絶妙なコンビ！ ひとくち食べた瞬間に「おいし～！！」と思いました。 息子も「何これ！？めっちゃうまっ！！」と言ってバリバリ食べてました。 娘も「え～！これ、めっちゃおいしい～

プロ野球も残り数試合ですね～ 今年はあまり観れてないのが残念ですが 僕の好きな阪神タイガースの鳥谷選手がみごと 2000本安打を達成しました！ プロ野球中継を始めて観た時から好きなので非常に嬉しいです さ、ここからはアプリの話ですよ～ おなじみの福袋ですね ざっくり言うとSeries2になって新しい選手なんかも追加されて楽しみ とりあえず20連しました Sランク選手1人確定ですが果たして... 日本ハムから中日に移籍しました谷元投手でした なんとも言えない... 能力的には悪くはない感じですかね Aランク巨人のマギー選手はおっ！て感じでしたね 9/22現在セ・リーグ首位打者なので そんなこんなで結果紹介でした 終

実は私は2週間ほど咳が止まらない状態だったのですが（というか今もちょっと咳が出る）、最初やばい状態でお医者さんに診てもらって、薬をもらいました。 しかし、全く改善する兆しがないので二度目に病院に行くのをやめてしまいました。 私も風邪で頭がイカレてるので、「薬なんて意味ないよ。結局は抵抗力やから、横になって早く寝よ」と正当化していましたが、今から考えると、続きの薬をもらいに行った方が早く改善したかもしれないなぁと後から後悔しております。 素人なりに「こういう可能性もあった」と分析してるのですが。 一週間では効果がなかったように見えたけれども、どこかに閾値があってそれに到達してないから全く効果がないように見えて実はやはり効果は長期的にはあったのかもしれない、とか。 もしくは、実は最初の状態が100で1週間でむしろ悪化して120になるところを薬のおかげで100のままにとどまれたのかもしれないし、

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姉妹喧嘩 凄く久々の育児漫画です(*'ω'*)久々すぎて、イラストスランプに陥ってます・・(^^; １歳７ヶ月差のお姉ちゃんたちは、良く喧嘩します・・。 次女の方が強いので、長女はたじたじな面もしばしば・・ 言いたいことが言えず、目で訴えてくる長女に対して、ずかずか言いたいことをハッキリ言う次女。対照的な姉妹です(笑)次女の気の強さは誰に似たんだ(;´∀｀) 夫も私も、自分の意見を言えない子供だったというのに・・ 次女の気が強さは、２人が通う園の先生にも言われます・・(^_^;) ある意味、そんな次女がうらやましい(笑) 前置きは良いとして・・ある日の姉妹の話です。 本の取り合いをしていて、だいだいだいだい・・・大嫌い！！という妹に、私は大好きと、姉の余裕をかましてました(笑) すごい、すごいよ長女！！大嫌いと言われて大好きと言い返すなんて、なかなかできることじゃない。 好きっていう言葉の

京都で一番の繁華街といえば四条河原町です。 “繁華街”という言葉、最近はニュースでしか聞かなくなりましたね(笑) 文字で見るとレトロ感が漂います。 街並みは、私が学生の頃から比べると←昔過ぎるか？(笑)ずいぶん変わりました。 通りに面したビルやお店はすっかり新しくなっています。 そんな四条河原町の“変わったもの”と“変わらないもの”について考えてみます。 変化していく四条河原町の街並み “京都の街は碁盤の目”と言われるとおりで、四条通と河原町通が直角に交わっている所が四条河原町です。 本当に合理的でシンプルな命名ですよね。 祇園祭の時は“辻回し”のシーンで、必ず映ります。 もし10年前、20年前の映像と比べてみたら、街並みがすごく変化していることに気づくと思いますよ。 でも少しづつ変わっていくので、変化した街並みにだんだん慣れていくのかも知れませんね。 南西角にある高島屋京都店 まず、四条