8月下旬に71.2キロだった私が約4ヶ月で8キロの減量に成功した、@hitoxuです。ちなみに現在は、63キロを行ったり来たりで安定しています(^^)/。身長は173cmです。 巷にはダイエットの情報がこれでもか！というくらいに溢れていますが、私はどれも長続きしませんでした。理由は「飽き性でめんどくさがりや」だからです。しかし、一度、やるぞ！と決めたらコツコツと頑張れるタイプではあります。 iPhoneやその他ガジェットを使って減量に成功した私。初期費用は必要ですが、ランニング費用は必要ありません。私と同じ理由でダイエットが続かなかったという方はぜひ参考にしてみてくださいね〜。 私がダイエットに失敗した（継続できなかった）理由 スポーツジムなど契約すると「利用しないと損」というプレッシャーが嫌 カロリー摂取量把握のため食事内容をノートやアプリに記録するのが面倒 体重を記録するのが面倒 運動

恋人とはいえ、誰かと一緒に暮らすとなると、時にはトラブルが発生することも。そんなとき、ふたりで決めたルールがあれば、こじれることなく解決できたり事前に回避することができたりするかもしれません。周りの先輩カップルたちに聞いた、同棲前に決めたルールについてご紹介します。 ■お金についてのルール 「生活費として毎月お互いの給料から2万円ずつ出し合って、食材や雑貨、ふたりで使うものはその中から使う」（26歳／神奈川県／女性） 「生活必需品を買った際はレシートを必ずもらい、お互いの給料日に1カ月分を折半」（23歳／東京都／女性） 「共益費は、共通の口座を作ってそこから引き落とすようにする」（31歳／東京都／男性） 同棲生活で最もモメやすいのがお金の支出に関すること。トイレットペーパー、洗剤など、ふたりで使うものは潔く折半にするのがベターです。臨時の支出のために共用の口座を作って、毎月決まった額をため

アフリカの野生の動物たちを写した写真や映像はたくさんあるけれど、ここまで近くに寄ったものって見たことある!?　鋭い牙をむいて威嚇するヒョウ、草原を疾走するシマウマ、ワルそうな目つきで睨みを効かせるサル……そのどれも超メガトン級のド迫力!! 撮影したのはカメラマンのアナップ・シャーさん。サバンナのいろいろな場所に隠しカメラを設置、遠隔操作することで近距離撮影に成功。シャーさんのワイドで低レベルからのアングルは、広い大地を歩むゾウや湖を飛び立つフラミンゴの大群などをダイナミックに映しだしています。 大自然ってなんて壮大なの！　野生の動物ってなんて悠々としてるの！　動物園ではけっして見ることができない「これぞアニマル・キングダム！」な画像の数々は、204ページの写真集となって発売中。「Serengeti Spy（セレンゲティのスパイ）」は日本のAmazonでも購入可能なので、興味を持った方はぜひ

調布市内14店が参加する「デカ盛りウォークラリー」。パンフレットにスタンプを集めた参加者に記念品を用意する。 調布市内の飲食店で提供される「デカ盛り」メニューを食べ歩く「デカ盛りウォークラリー」が12月22日～2月24日、開催される。市内14店が期間限定で提供する「デカ盛り」メニューを食べ、パンフレットにスタンプを集めた参加者に記念品を用意する。 「デカ盛りウォークラリー」パンフレット 来年9月から開催される「スポーツ祭東京2013（東京国体）」が味の素スタジアムをメーン会場にすることを記念して実施する同企画。「そば処 若松屋」（国領町1）は通常メニューの8倍の量のそば、「たけちゃんにぼしらーめん」（布田1）はつけ麺、「竹とんぼ」（菊野台1）からは5倍のボリュームのお好み焼き、そのほか「キッチンバスタブ」（調布ヶ丘2）、「スラバヤ調布パルコ店」（小島町1）、「カフェ大好き」（多摩川5）、「

桃林寺 以前紹介した旧大宜味村役場庁舎は沖縄県内で最も古いコンクリート建造物。 今回は木造建造物を紹介するのですが、どこにあるかご存知でしょうか？それは石垣市石垣にある権現堂。 権現堂は隣接する桃林寺と併立して創建されました。まずは桃林寺の紹介を。 桃林寺山門 国の重要文化財に指定されている桃林寺は、琉球王国の尚寧王が薩摩藩の進言を受けて建立を命じ、1614年に創建した八重山で最初のお寺。それまで八重山には仏教寺社がなかったんですね。 桃林寺の文字が何となくかわいい 桃林寺本堂 桃林寺本堂も1771年の大津波の被害を受けたが、再建修復を繰り返し現在に至る。

» 寒い日に食べたい!! dancyu「日本一のレシピ」より、創刊22年で読者支持率ナンバーワンになった鍋料理「妹尾河童さんのピェンロー」をつくってみたよ 寒い日に食べたい!! dancyu「日本一のレシピ」より、創刊22年で読者支持率ナンバーワンになった鍋料理「妹尾河童さんのピェンロー」をつくってみたよ きくちめる 2012年11月22日 0 毎月、美味しそうなお料理を紹介している雑誌『dancyu』（プレジデント社）は今年で創刊22年だそうです。ここで紹介された料理はどれも劇的に旨そうで、寝る前にみると大変なんだよなあ……（おっとヨダレ）。そりゃ読者が手放しませんわ。 そしてこの度、「永久保存版特集『日本一のレシピ』」が発売されました。「読者と編集部が選ぶdancyu史上最強クッキング 」というキャッチフレーズが実に魅力的であります。 で、本日ご紹介するのは、誌面トップで紹介されている

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お風呂入浴剤乾燥肌2017年5月17日 更新意外なあれでお肌ツルツル！？身近なもので入浴剤♪カサカサ乾燥肌、気になりますよね。でもそれ入浴剤でどうにかできるかも！？しかもお家あるものを使えるみたいですよ！！必見♪

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L・O・V・E・春☆ イヤッホーイ！唐突ですが皆さんに質問があります！ 新宿から30分の場所に、丘陵歩きと生きもの豊かな森林とせせらぎとアートと古民家が一度に楽しめるパラダイスがあることを知っていましたか？ 1.知っていた 2.今知った 1の方にも2の方にも読んでいただきたいという思いは変わりませんので、アンケートをとった意味はゼロですが、今日は神奈川県川崎市にあるでっかいオアシス「生田緑地」のお話をしたいと思います。花も若葉もすべてが輝くこの季節にふさわしく、虫の話がいっぱい出てきますので、虫がお好きな方はもちろん、虫嫌いの方もK点を超えると気持ち良くなるので凝視してください。 チョウのものすごい図鑑が出たので、お外に出かけます！ 4月28日、日本チョウ類保全協会が作成した蝶の図鑑『フィールドガイド 日本のチョウ』の出版記念パーティに行ってまいりました。 フィールドガイド　日本のチョウ: