インテリアコーディネーター、(株)ヴェルディッシモ（外部サイト）代表取締役 「築年数の経った物件や広くない部屋でも、ちょっとした工夫で居住性能をアップさせたり、オリジナルの空間演出が可能です。お部屋づくりの成功例に隠された、コツを参考にしてください」 一級建築士、ハマナカデザインスタジオ（外部サイト）代表 「日本では、まだまだ新築物件が多いためか、一度作り込んだ完成品には手を加えない、とお考えの方が多いようです。自由な発想で、その時々のライフスタイルにあった工夫を楽しんでほしいですね」

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一昨日、ミーティングをした後に夜11時過ぎに地下鉄に乗る機会があり、その時に「ふとっ」前に座っている人達に目をやると、なんと前の長椅子に座っている人すべてがスマートフォンを使って真下を見ているではないですか！ 【詳細画像または表】 ビックリして、隣に目をやれば両隣もスマホ中。電車の中、酔っ払っておしゃべりをしているグループを除いて、まさしく「スマホ症候群」でした！ そして驚くべきことに、そこから15分間、前に座っている6人誰一人として顔を上げなかったのです。このスマートフォンの使用によって生じる身体のトラブルを「スマホ症候群」と私は名づけています。 スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、首のカーブが失われてしまいます。その状態を「ストレートネック」と呼んでいます。この「ストレートネック」は、通常あるはずの首の生理的前彎（読み方：ぜんわん　前へのカーブ）がなくなり

最近、文房具店で“スマートフォン連携文具コーナー”を見かけることが増えてきた。そこには、例えば専用アプリでメモの内容をキレイにデジタル化できるノートなんてものがある。複数のメーカーからこの手の商品がラインアップされているが、それぞれどんな特徴があるのだろう？　今回は、iPhoneまたはAndroid端末で使える4つのスマホ連携ノートを試してみた。 今回試してみたスマホ連携文具：（http://www.itmedia.co.jp/promobile/articles/1204/13/news133.html） ●スマホ連携文具の草分け「ショットノート」 キングジムの「ショットノート」は、スマホ連携文具ブームの火付け役ともいうべき存在。無料のAndroid／iOS向けアプリ「SHOT NOTE」を使って、メモをデジタル化して保存できる。2011年2月に販売を開始し、今ではオーソドックスな

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2012年02月20日 カテゴリ これを毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる □□□チラシの裏622枚目□□□ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1329291867/217 217 可愛い奥様 sage 2012/02/16(木) 13:46:04.25 ID:Ih5EyKLGO床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。  そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。  　￣｜＿o　　←横から見るとこのような感じ。  この状態で、胸の前で両腕をクロスします。  これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。  5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる。 3月のライオン（7） コメント( 0 ) < つくづ