おはようございます。 昨日はとても疲れていたので、一時間早く布団に入りました。 朝起きたのはいつもと同じ時間だったので、いつもより１時間多く睡眠をとったわけです。 それでも７時間睡眠。 だけど不眠症気味の私が薬抜きでここまで眠れたのが驚きです。 いつもは目覚めてもコーヒーを飲むまではなんとなくぼんやりした気分でだるさが続くのですが、今日は意外と何も飲まなくてもスッキリしています。 睡眠って大事ですね。 勝間和代さんも言っていましたがこれからはなるべく夜早く寝るようにして７時間睡眠を確保できたらよいなと思います。 ７時間睡眠を守ると今の健康よりも将来の健康にかかわってくるとのこと。 この動画で７時間睡眠の効用を話されています。 www.youtube.com 目標と言えば年の初めに【今年やりたい１００のこと】を考えて手帳に書き込んだのですが、実は５０くらいしか埋められなかったんです。 生活し

この前すんごい久しぶりにテレビ番組『ドォーモ』を見ました。 見たというかテレビをつけたらやっていたんですが、、、ラッキーなことに食パンアレンジレシピを紹介していました (☆ω☆)！ レシピを紹介していたのは、なんと！あの『アマムダコタン』のオーナー「平子 良太」さんです。 ⇩ こちらが『アマムダコタン』の記事です！ 福岡の超人気パン屋さん『アマムダコタン』のオーナー「平子 良太」さんは、福岡の超人気イタリアンレストラン『ヒラコンシェ』の元シェフなんですって！！ そんな平子さんが教えてくださった食パンアレンジレシピは、" 混ぜて、塗って、焼くだけの簡単クロックムッシュ "です！ " 簡単 "という事なんで、、、作るっきゃないですよね！ 作ってみたらホントに簡単で美味しかったので紹介します (*'▽'*)ﾉ クロックムッシュ 材料 作り方 完成！ まとめ おすすめ記事です！ クロックムッシュ

ダルゴナコーヒーって、なんですか？ はせちいさんの記事の中で、それはそれは 素敵なコーヒーが紹介されていました。 www.hasechii.com この2層に分かれた、 映えまくっているコーヒー、 いま、巷で大人気らしいのです。 しかも、作り方が簡単！ 試してみるしかないですね！ 一人分なら インスタントコーヒー:大さじ1 砂糖:大さじ1 水:大さじ1 これをハンドミキサーで角が立つくらいまで 泡立てます。あっという間にコーヒークリーム の出来上がりです。 グラスに牛乳を注ぎ、その上にコーヒークリー ムを乗せて出来上がり。 外出自粛で、おうち時間が増えている今、 ダルゴナコーヒーを作って、 楽しんでみるのはいかがでしょうか？