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玄米の食べ方や白米との違いや栄養素バランスはどうなのか？ : 新鮮で美味しいうまい料理ができる野菜を育てる
食事や読んだ本の事とか思った出来事本物だと思われたものを書いていきますので参考にしてください 僕はまだまだ全然ですが伝えれる事は沢山調べて伝えるので何回も読み直して時間を省略して下さい 前回の記事では一汁一菜と言う食生活のことを調べて書いていきましたが、今回は一汁一菜に登場してきた主食の玄米が何なのか？栄養バランスがどの様に白米と違うのか？食べ方はどの様にしたらいいのかを調べて書いていきましたのでここから気になる人は見ておいて損はないと思います こちらから下が調べてみた結果ですので健康改善していきたい人や気になる人は見てみて下さい↓ ………………………………………………………………………………………………… 玄米のバランス良い食べ方は肉か野菜か？ 玄米は体に良いと言われていますけど必ずしも玄米を食べなければいけないというとそうではないみたいです 大人は体の体温が子供よりも低めであるので玄米
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白米と玄米ご飯は工夫次第の炊きかたで凄く美味しく炊き上がる｜病気滅し健康的な高栄養価野菜を自然力で育てる《森林菜園…水玄和鹽》｜note
