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神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えることが必要と言われています。穏やかで心静かにいられる時こそ、最も高く洞察力を発揮できます。しかし、忙しい現代の日常生活で、そのように心を落ち着かせる時間を取ることは...かなり大変です。 今回は、短時間で簡単に頭をリフレッシュできる3つの方法をお教えしましょう。1. 短時間の瞑想をする UCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)ニューロイメージングラボの新しい研究によると、瞑想をしている人は脳の特定の領域にグレーゾーンのようなものが多くあるそうです。また、脳の領域間がより強くつながっており、年齢による脳の萎縮があまり見られません。つまり、瞑想は脳を「大きく、速く、若く」するということです。主任研究員のEileen Ludersさんは「瞑想は脳の物質的な構造を変える可能性がある、強力な精神的エクサ
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:10/09/12 15:49 ID:80eu389H0 一日ネットで暴言を吐いていたけどストレスが余計にたまって悪意が満ちる 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:10/09/12 15:49 ID:8zYVQs2U0 //: :/; ; /. . . . . .|. . .ヽ. \ r ‐k: : / ./ ./: : :ィ::. : : : : : ! : : : |: :、: : . ヽ /: : ハ: :/: : :|: :|: : / |:、::. : : : : :.: : : |: :.!: : : ::ヘ /: : /:ヽ:|: : : |::ハ: / l:
やりたいことを埋もれさせない「今日の予定」を作る6ステップ 2013年1月4日投稿 2016年4月29日更新 カテゴリ:タスク・スケジュール管理 著者: jMatsuzaki photo credit: Mike Rohde via photopin cc 私の愛しいアップルパイへ 「一日の計画を立てる前に、一日を始めるな」 これが私のモットーです。ですから、朝いちで今日一日の予定を作るようにしています。 特に気を付けているのは、期限のある仕事や人からの依頼に振り回されて、本当にやりたいことを埋もれさせないようにすることです。 この目的を達成するために試行錯誤を続けてきました。今日は私が毎朝どのような順番で一日の予定を立てているかご紹介しましょう。 「やりたいこと」を埋もれさせない一日の予定の作り方 Evernoteの中には一日の予定を作るためのチェックリストがあり、毎朝それを順番に実行し
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乾燥しがちな季節ですが、加湿器は場所を取る上に、持ち運びができないため旅行中の部屋が乾燥して体調を崩してしまうこともあります。そんな時に便利なのが「TULIP STICK」で、手のひらサイズの加湿機のためカバンに忍ばせて携帯することも可能、いつでもどこでも乾燥から喉や肌を守ります。 イデアインターナショナル:プロダクト詳細:パーソナル超音波加湿器 TULIP STICK(パーソナルチョウオンパカシツキ チューリップスティック) http://www.idea-in.com/index.php?pg=product_detail&am=04760022 【楽天市場】デザイン家電?> 季節家電?> 加湿器?> 超音波式?> チューリップスティック:インテリアショップ roomy http://item.rakuten.co.jp/roomy/tulip_stick/?scid=af_pc_et
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第5弾時の解説と、昨日のリアルタイムTwitter解説が好評だったので、今回も頑張って解説記事書いてみます。より専門的な内容を知りたい方は、これを読んだあとに『ほこ×たて』新春特別解説! 想像を絶する激闘と感動! 不二越VS日本タングステンをお読みになって下さい。 また、本エントリ単体で完結できるように第5弾の解説内容も引っ張ってきてます。全部ではないので、気になる人は第5弾の解説も読んだ方がわかりやすいかもしれません。 では、金属材料屋なので金属側の話しか出来ませんが、出来るだけかみ砕いたわかりやすい説明を目指して頑張ります。長文ですがお付き合い下さいませ。 焼結 まずは前提知識として『焼結』というものを理解しないといけません. 硬い材料,耐熱性の高い材料は沸点が高いために溶かす事ができません.その分野で一番メジャーな炭化タングステンだと,融点が鉄の倍と言えば扱いづらさがわかると思います
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