教師の仕事は「死と隣り合わせ」 実は、Ｓさんのように、理想や夢があって教師となったにもかかわらず、若くして命を絶ってしまうことは、決して少なくありません。ＮＨＫニュース（2016年12月23日）によると、ここ10年の間に少なくとも新人教員の20人が自殺しています。 多くの学校が子どもたちの「夢を育む」「命を大切にする心、他者への思いやりを育む」「希望する進路を実現する」などと学校目標等で謳っているにもかかわらず、教職員については、夢や希望とは正反対の現実、「死と隣り合わせの現場」があるのです。 さらに、こうした事案は全国のどこの学校で起きても、なんら不思議ではありません。文部科学省「教員勤務実態調査」（2016年実施）によると、いわゆる「過労死ライン」超え（過労死等のリスクが非常に高い状態）で働いている先生は、小中学校で６～７割前後にも上る可能性が示されています。 くわえて、うつ病などで休

日々の生活を何気なくしているだけでも起こりうる肩のコリですが、慢性化してしまっている方も少なくないと思います。思わず揉んだり、マッサージしたりと肩だけをケアしがちですが、肩甲骨周辺の硬直が原因になっていることも。そこでマッサージだけでは緩和できない肩や肩甲骨のコリを和らげるためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨を開閉する簡単ストレッチです。 肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチ 肩甲骨を支える筋肉は首や背骨などと繋がっていて、肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると肩周りの筋肉も同時に硬直してしまいます。まずは硬直した肩甲骨周辺の筋肉を緩めるためにも、肩甲骨をゆっくり大きく動かすストレッチを実践してみましょう。 （１）両腕を真っ直ぐ頭上に伸ばし、両手のひらを外側に向ける

新刊『「ユニクロは３枚重ねるとおしゃれ」の法則』の著者、ファッションエディターの伊藤真知さんが一年を通して“最も着ている”アイテム――それが「ユニクロ ユー」のクルーネックＴ。その魅力と着こなし法を教えてもらいました。 もはや定番となった「ユニクロ ユー」のクルーネックTですが、私が出会ったのは２年前。当時は今ほどには知られていませんでしたが、シーズンごとに色が増え、素材が変わり、あっという間に大ヒット。私自身も新作が出るたびに、同じ色、違う色、違うサイズ…… と大人買いしてしまうほど、欠かせないアイテムになりました。 気になるトレンドカラーを気軽にお試しできる！ 1000円という価格、そしてとても1000円には見えない上質な素材感もさることながら、一番の魅力はそのカラーバリエーションの多さ。色の美しさは「ユニクロ ユー」の自慢のポイントでもありますが、着こなしのアクセントになるような今っ

コロナ禍も一段落。だが第２波、第３波が予想され、油断はできない。やはり不要不急の外出は控えた方がいいだろう。特に自粛中混み合ったスーパーへの買い出しは減らしたい。では毎日の食事は？　栄養が心配！――そんな時に重宝するのが「缶詰」だ。 ◇　　◇　　◇ 「缶詰は保存… この記事は有料会員限定です。 日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。 (残り2,529文字／全文2,669文字) ログインして読む 【ログインしていただくと記事中の広告が非表示になります】 初回登録は初月110円でお試しいただけます。