脳を本当に鍛えるための6つのトレーニング | シゴタノ！表題の「本当に」に引っかかりを覚える方が、当然いらっしゃると思いますが、これは「主に前頭葉を」という意味です。このことと関連して、「無意識の領域をトレーニングする」ことは、この記事では排除しました。これから上げるリストはすべて、実行すれば「意識に食い込んでくる」ものです。 ですから、少々精神的に疲れを感じることになります。無意識的なところの「脳トレ」は、ある意味快感で、慣れれば決して苦痛はないはずですが、意識的な部分の「トレーニング」は「苦痛を意識する」羽目になります。したがって、疲れたら休むことも必要です。 1．2桁以上の暗算をする(テクニック可) 2．メモを使わずに作業する 3．やりなれないゲームで遊ぶ 4．事前に計画したとおりの行動をとる 5．意識的に行動をやめる 6．自分の状態をイメージする 1．2桁以上の暗算をする(テクニック可) 暗算のテクニックを使ってもOKです。目的は「作業
