チョンマゲfitです！ 先日ダイエットにとって睡眠不足は大敵ですよ😭ってお話をしましたが、 寝ないんじゃなくて、寝れないんじゃい😠 という方もいらっしゃると思うので、今日は寝付きを良くする為の方法の一つをお話していきます🙌✨ ※睡眠不足がダイエットに悪いお話 chommagefitness.hatenablog.com ●チョンマゲfitの過去 これを話すには私の過去を話す必要があります😅 実はチョンマゲfitは過去に不眠症だった時があります😨 というか精神面の疾患も原因の一つ😱笑 原因は当時の仕事の重すぎる責任とプレッシャーにあったのですが、まぁ辛かった🥺 今は完全に回復してこの通りですが（どのとおり？笑）、昔は今の元気100倍あん●ンマン状況なんか想像すら出来なかった状態です😲 話はそれてしまいましたが、当然ながら睡眠導入剤を処方してもらっていましたが、耐性がつく為、頼

さすがAmazonですね！パワーアップして消費電力は減！更にHDRとDolby Atmosに対応ってことは機器や映像、音楽がそれぞれに対応していれば画質も音質も向上するってことですよね♪ 新登場 Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン付属 | ストリーミングメディアプレーヤー 人気のFire TV Stickが前のモデルよりも50%パワフルになって新登場。フルHDの動画をすばやくストリーミングでき、HDR、Dolby Atmosにも新たに対応しました（対応するコンテンツや機器が必要です）。 付属のリモコンで対応するテレビ、サウンドバーの電源、ボリュームをコントロール、Alexaでコンテンツを音声コントロールできます。 Prime Video、YouTube、Netflix、TVer、GYAO!、U-NEXT、DAZN、Disney+、FOD、Apple TV+などの

こんばんは、すきーやです。 ９月のシルバーウィーク後半に京都へ行ってきました。 www.myholiday.site 前日は福井の小浜に滞在し、鯖街道を京都に向かったため、大原周辺でお寺を回ってきました。せっかくなので、御朱印帳を引っ張り出して御朱印を貰ってきました。 御朱印１番が平成２７年９月からですが、御朱印帳を忘れることも多く、６年目ですがまだ１冊目でしたが、今回何件か回ったため、やっと２冊目に突入したした。 ＪＲ東海が行ってるキャンペーンで『そうだ京都行こう』というのがあります。 www.youtube.com このＣＭは上手いですね。初めて見た時からずーと印象に残っています。 このＣＭが流れるとなんとなく京都に行くたくなるという、パブロフの犬のような状態になっています。 長塚京三さんのナレーションがとても良かったのですが、２０１９年から柄本佑さんに代わっていたのですね。ちょっと雰

※キャンペーンは終了しました。たくさんのご応募、ありがとうございました。 はてなブログ（2003から2019年まで運営のはてなダイアリーの期間も含む）を使ってくださっている方に、ご自身とブログについて寄稿していただく企画の第3弾として、2019年に『最高の任務』が芥川賞候補にノミネートされた作家の乗代雄介（id:norishiro7）さんに、ブログを書くことについて寄稿いただきました。 2004年から「ミック・エイヴォリーのアンダーパンツ」を運営し、創作や書評、エッセイなどをブログにつづってきた乗代さん。進学、就職、そして作家デビューまで共に歩んだブログを書籍としてまとめた『ミック・エイヴォリーのアンダーパンツ』が2020年7月に国書刊行会より刊行されました。15年以上にわたる乗代さんとはてなブログとの濃厚な思い出をそのまま記事にしています。ぜひ最後まで楽しんでください。 中学生から始めた

MARU×MARU情報局です。 本日は特に、食パン好きの方必見のおすすめの家電情報です！ 三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T の紹介いたします。 2019年10月7日（月）放送の【有吉ゼミ】の人気コーナー「梅沢富美男家電を買う」の中でも紹介された話題の家電です！ 三菱電機があのバルミューダに挑戦状を叩きつけるかのように？！攻めに出た究極の逸品！ 三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T 〇三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T　～　究極の食パン1枚を焼き上げるオーブン　～ 〇コンセプト 〇特　徴 特徴 1：密封断熱構造 特徴 2：1枚焼き・食パンに合わせた焼き加減コントロール 特徴 3：焼きたてを味わえるデザイン ＜仕様＞ 〇検証：早速使ってみました！ 〇お手入れ 〇結論！ #三菱 #ブレッドオーブン #TO-ST1-T 〇三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T　

走れば汚れるチェーンやスプロケットなど駆動系の部品。 放っておくと汚れも落ちにくくなるし、最悪サビてしまったり。。 錆びたチェーンは特に格好悪いです。 定期的なクリーニングはしておきたいところ。 スプロケットは工芸品のような美しさがありますね。 分解してパーツクリーナーで洗います …と言いたいところですが、実はマジックリンで洗いました。 チェーンオイルの汚れも普通に落ちます。花王すごい笑 RECORDのカーボンクランク。歯数は50-34T。 個人的にはシマノの変速系の精緻な感覚も好きですが、趣味で使うならカンパニョーロのほうがいいかなぁ。10速時代のはまだアナログ的な感触があって、変速の精密さは現代のものとは比べものになりませんけどね。 性能だけで選ぶならシマノDi2（電動変速）がいいです。 あれマジでいいです( ˘ω˘ ) カンパの10速時代の部品、そろそろヤフオクでも見かけなくなってき

こんな辛い思い出を書こうなんて思ってもいませんでした。 ある女優さんが亡くなって自殺？と言う報にふれ、私自身が絶望から自殺しようとしたしたあの頃の記憶が蘇ってきました。 大学卒業を目前に控え、最初の赴任先も決まっていたある日のこと。 いつものようにトレーニングしていると、急に力が入らなくなり、カクンカクンと膝から崩れ落ちました。立とうと思って立てない。なとか立ち上がり数歩歩くもまた崩れ落ちました。 自分では気付いていませんでしたが、その数ヶ月前から「お前もしかして…なんじゃないの、診てもらえよ」と言ってくる友人もいましたが、「そんな訳ないだろう」と笑い飛ばしていました。 いろいろ検査を受け、脳下垂体に腫瘍が見つかりました。友人の指摘通りでした。初期症状は既に出ていたんです。病名は伏せますが、その病気は外見に変化が現れるのです。まさか、自分がなんて思いもしませんでした。友人が心配して声をかけ

今日も吐き出し なんていうことだろう コロナにジタバタしていた日々から 有難いことに日常になって、 朝バタバタと家族を送り出したら かなり暇。。。 せっかくの自分時間なのに 心からやりたいと思うことがない とっとと働きに出れば、 そんな悠長なこと言ってはいられないけど 「働け私！」はあるけれど・・・ それ以外 自分が心からやりたいことがない 休日も子供は子供でオットはオットで ちゃーんとやりたいことをして 楽しんでいる 家族のことを優先し そうすることで 自分の存在価値を見い出していたような ゆがんだ承認欲求 専業主婦なら、 あーしなきゃ、こーしなきゃ 見えない世間体とかにしばられて 家族に必要とされていることが やらなきゃいけないことになっていた そんなことも、 子供が成長してきた今となっては少なくなった 私はいったい何がしたいの？ 私は私を楽しんでいるのか せっかくの自分の時間 人生１

【今回レビューする内容】2023年 パナソニックのドルツの性能とおすすめ・選び方 ：音波式電動歯ブラシドルツ・携帯用ポケットドルツ性能とおすすめ・選び方：交換ブラシ情報：人気機能の違いと性能ランキング 【比較する製品型番】Panasonic Dolz EW-DM63 EW-DL39 EW-DL38 EW-DL58 EW-DL57 EW-DA37 EW-DA57 EW-DA46 EW-DP57 EW-DP56 EW-DP37 EW-DP36 EW-DT73 EW-DT63 EW-DT72 EW-DT52 ポケットドルツ EW-DS1C EW-DS42 キッズドルツ EW-DK31 ほか 今回のお題 パナソニックのドルツのおすすめはどれ？ ども！Atlasです。 今日は、2023年11月現在、最新のパナソニックの電動歯ブラシDolzの比較です。 製品ごと機能性の違いに注目しながら、予算や目的に

友人「ねえ、聞いてほしい話があんだけどさ」 私「なに？」 友人「私の小説、神絵師にパクられたわwwww」 私「はぁ？www」 先日、友人が同人活動をしているジャンルのイベントがあり、いわゆる「神絵師」さんのサークルで本を買いました。 その本の内容が、友人がピクシブにアップしている小説と内容が酷似していたという事件がありましたので、そのことを記事にします。 １．事の経緯 友人はとあるジャンルのカップリング（ここではA×Bとします）を小説にしており、pixivに掲載したり、同人誌を発行したりしています。 今回問題となった漫画描きさん（ここでは神絵師と表記します）ですが、友人とお互いの作品を読んで感想を送り合う程度の面識があり、Twitterも相互フォローをしていました。 友人が自分の作品が盗作されていることに気づいたのは、2019年7月のとあるイベントの時です。 普段は感想を送り合う以外に連絡

「語彙」を広げるための本ですが、知っている言葉がほとんどで新しい発見はほぼありませんでした。正直「何をいまさら・・」というレベルです。 とはいえ知っていることと使えることは違うので、意識して使えば言い回しのバリエーションを増やすことはできそうです。 「慙愧の念」、「忸怩たる思い」とか、格好いい謝罪を追求してみます。 タイトル 大人の語彙力大全 作者 齋藤 孝 あらすじ・概要 「語彙力こそが教養」という考えから、社会人として必要な語彙の範囲としてセレクトしている。 ・基本語彙 「善処」「やぶさかでない」など基本的な語彙。 ・敬語 「寛恕」「幸甚」など基本的な敬語の語彙。読んで理解できても自分が使うときは出てこない言葉も多い。 ・言い訳 「猛省」など謝罪や断りなどで使える言い回し語彙。基本的なものだけだが、意識すれば謝罪のバリエーションは増やせそう。 ・頻出カタカナ語 「リテラシー」「イノベー

ブログはオワコン？ みなさん、こんばんは。 SNSが隆盛をきわめている昨今、ブログというメディアはオワコンと言われて久しいようです。 ブログをやっている者からすると嘆かわしいことですよね。 自分はブログ大好き人間なので、オワコンなんて思ったこともないですが、時代に取り残されているような気分にもなります。 しかし、実際、本当にブログってオワコンなの？と問いたくなります。 今日は、ブログが本当にオワコンなのか書いてみたいと思います。 そもそもオワコンとは？ ブログはオワコンか？ ブログの現状 ブログ、SNSの利用状況 情報の流れ ブログはオワコンじゃない 検索はなくならない 稼げなくなったからオワコンという風潮 ブログは今でも重要な情報発信ツール 終わりに そもそもオワコンとは？ オワコン（おわコン、終わコン、終わったコンテンツとも）とは、主に一般ユーザー又は、個人ユーザーに飽きられてしまい、

MARU×MARU情報局です。 本日は、福岡県博多の子供とお出かけのお勧めスポット情報です！ 子供に大人気のアンパンマン！アンパンマンと遊べる！ 【福岡アンパンマンこどもミュージアムinモール】を紹介いたします。 ※数年前にに息子３歳と一緒にお出かけしたときの様子を、パパ目線で紹介いたします。 【 福岡アンパンマンこどもミュージアムinモール】データ 〇 住 所 ：福岡県福岡市博多区下川端町3番1号博多リバレインモール5・6F 〇 T E L ：092-291-8855 〇営業時間：10：00～18：00 （最終入場17：00）※季節により変更あり 〇休業日 ： 元日（他に館内改装・保守点検等による臨時休業あり） ※詳細はお問い合わせください。 〇アクセス：最寄り駅、地下鉄『中洲川端駅』直結 川端口の改札を出て6番出口　AまたはBエレベーターで5階入口へ 〇　H　P ： www.fukuo

はじめましてとこんにちは。 前回のこれが思ったよりも色んな方に読んでいただけてうれしかったです。 gold-applepie.hatenablog.com ツイッターランドに長くいすぎて140文字以上を書くのがすっかり苦手になってしまってめちゃくちゃ時間空いたのですが、そもそもなぜオタクがLDHを追うようになったのか、という大昔に書いてた日記をちゃんと終わらせてみました。 ハイローに触れて大海を知り、ブラック企業を退職した女の話です。 ------------------------------------------ ことは一年半ほど前、昨年の一月に遡る。 当時残業代が1時間300円のブラック企業でIT土方をしていた私は、年末から年が明けてからの目の回るような忙しさに辟易していた。 オマケに会社では誰かが社畜根性で出勤して持ち込んだインフルエンザが大流行していて、課の三分の一が常に休んで

最近　どこからかほのかにいい香りがするなあと思っていたら 見つけました。 モクセイです😙 香りはキンモクセイより弱いのだけど これくらいほのかな香りが好きだなあ。 今日は、一人で優雅に過ごしたくて美容院に行ってきましたよ。 かなり髪が長くなったのでカットと、 髪質改善トリートメントなるものを予約していたのです。 髪質を根本から変えていきましょうというトリートメント。 前からやりたかったのだけれど、なんだか勇気が出なくて💦 自分に贅沢をするのに罪悪感があったのです。 子どもたちが小さい頃は、子育てメインだったから 働いてなかったので、自分が自分のためにお金を使うことに躊躇していました。 美容院も半年に1回行ったかしら・・ でもさ、子育ての時って、お金を稼いでないけど 24時間子どもの面倒見て、主婦業もやって めちゃくちゃ大変じゃないですか！（声を大にして言いたい） なので、今、専業主婦の