飛行機内での安眠を確保するために大切な5つのポイント | ライフハッカー・ジャパン海外旅行に行く時は、飛行機の中でどれだけ寝られるかによって、疲れや時差ボケの具合も変わると言います。機内での睡眠時間や休息が、その後の旅にもずいぶん影響するということです。旅行を楽しく充実したものにするためにも、機内での安眠を確保するために大切なポイントを、おすすめグッズなどと共にご紹介していきましょう。 1. 衣服の選び方 オススメ：ゆったりした服、脱ぎ履きしやすい靴、厚手の靴下、防寒用の上着 体を締め付けないデザインのゆったりした服を着て、脱ぎ履きがしやすいスリッポンのような靴を履きましょう。できれば綿などの自然な素材がいいです。靴を脱いだ後も、防寒とリラックスのために厚手の靴下を履いておくと楽です。機内が寒くなった時や寝る時には、サッと羽織れる上着やセーターなどがあると重宝します。 2. 安眠グッズ オススメ ： キャリーバッグ、ブランケット、ボディピロー×2、ネックピロー キャリー
