△　バディ・ホリーだのリトル・リチャード　そしてチャック・ベリーなんて名前が、当時のB4のLPに載ってたので　最近聴いてみたりですけど、彼等のアイドルだったこう云う方々は　自分よりもずっと年が上だったし、年代的にもいくらかに肌が合わなかった　B4を聴きだしたってのも、いくらかトシが近いから気楽って部分も大きかったですよね けれど、当時の自分の感覚だと　ビートルズとベンチャーズのコンサートのどっちへ行く・・と　なったらベンチャーズでした　いくらか彼等のが年上っぽかったし、テクニックも上だろう？なんて気分で居ましたから　と　ここらで雑談はやめ・・で　ポップンロール的だと思ってたB4が、「あれ？変わったな」って気にさせられた　初めてのナンバーがコレ この間、65・フォーセールのLPを紹介しましたけど　B4をこれから聴いてみたい・・なんてヒトはここいらから入るのがイイみたいですよ　ロックとポップス

お題「#この1年の変化」 この１年の変化… 一番は、毎年人間ドックで指摘されてきた脂肪肝から脱出できたこと❕ しかも、私としては、大好きなお酒を一切止めることなく、今まで通りのペースで飲み続けながらの達成！ いろいろな肝臓関連のハウツー本を読み漁り、自分の生活の中で、出来そうなものだけをピックアップして１年間取り組みました。 本日は、私なりの集大成を紹介します。 酒の肴は高たんぱく＆高ビタミン タンパク質とビタミンは、お酒の代謝機能を高める？そうです。 私の好きなものとして… 大豆、納豆、豆腐、魚、枝豆、キュウリなどなど… 私のレシピとしては、以前もご紹介しましたが、納豆に米油とキムチを入れた納豆キムチ！ 手軽に出来る上に、米油で抗酸化作用を図り、キムチで腸内環境も整えられる… 慣れちゃえば、その作業すべてを納豆のパックの中で完結出来るので、余分なお皿は要らない！ そして、何より一番は、ビ