知っておきたいフルーツグラノーラの効果。カロリーは？食べ過ぎると太る？ | アレって何だっけ？に応えたいフルーツグラノーラって最近流行ってますよね。 健康に良さそうなので取り入れてみようかなと、 注目されている方も多いのでは？ 牛乳などをかけるだけでカンタンに出来上がり、 栄養価も期待出来る、 忙しい現代人にとってはうってつけの食べ物かもしれませんね。 今回はそんなフルーツグラノーラの効果や、 食べ過ぎると太っちゃう？カロリーはどうなの？ といったところに焦点を当ててみたいと思います。 そもそもグラノーラって何？ 最近、話題に上がってきておりブームのグラノーラですが、 その歴史は意外と古く、始まりはアメリカで19世紀後半だったと言われています。 グラノーラとはコーンフレークの一種で、 大麦やオーツ麦、トウモロコシや玄米などの穀物をはちみつや黒糖などと混ぜて、 オーブンで焼いて砕いたものを総称してグラノーラと言います。 最初の頃はグラノーラだけでの販売がされていたようですが、
