睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 眠剤をゾルピデム（マイスリー）からフルニトラゼパム（サイレース）に替えても続いている私の睡眠障害。 今回は何気なく使っていた 睡眠障害 という言葉について、少しでも理解を深めるための記事を書いてみようと思う。 睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ 睡眠障害の症状の種類は？ 睡眠障害が国民病？ 睡眠障害の治療法は疾患によって異なる まとめ リンク 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ まずは「睡眠障害」の定義から理解しておこう。 出典元は厚生労働省のページである。 不眠症も睡眠障害であるが、睡眠障害 = 不眠症ではない。 詳しくは以下に引用する。 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題がある状態をいいます。眠れなくなることはよくみられますが、眠れないことイコール不眠症では

どうもどうもこんばんは。33女です。 何だか一昨日あたりから左腕が痺れまして。と言ってもずっとではなく、あらまた痺れてる、といった具合で。 一瞬頭の血管切れるんじゃないの、と思いましたが、おそらく肩こりとかそのへんからくるものです。もしくは疲れ。今週はミサワよろしく3時間睡眠の日が続いているもので。(明日も仕事だよこのやろう…。) そんで昨日も隣県女子と電話していまして。ていうか連絡は毎日とってて。仲良しでしょう。 そういう何かをしてて結果寝るのが遅くなって、とかじゃなくて。なーんかもにょもにょして眠れないんですよねえ。 あ、チョコのこと言っときました。 33女「ねー隣県女子ちゃん、チョコちょうだい。」 隣県「は、なんで？」 33女「来月、バレンタイン。お金払うからそれで買ってくれ。」 隣県「それ意味あるん？」 33女「ある。わたしは嬉しい。」 だってほら、何を買うのかは隣県女子任せなわけ

●←ここのボタンを押すと、どうなるのか？ 気になりますよね。 押してはいけないと言われると、押したくなる…。 このボタンは、なんのボタンなんだろう？ 一体、何が起こるんでしょう？ そうですね、そこは「タイトル」なので、押すと記事の内容を見ることができますね。 ＝タイトルを変更しました＝ 最初は「●←このボタンを押すと…？」でした！！ ●←ここのボタンを押すと、どうなるのか？ タイトルの重要性を考える 記事は読まれないと意味がない！？ 内容がわかるタイトルにすべし？ グーグルアドセンスの教科書 検索されることを意識する タイトルをつける時に大事なことは？何だろう？ 名付け親の気持ちになって、タイトルをつけよう タイトルの重要性を考える なんで押しちゃったんですか！？ どんな記事だと思ったんですか！？ 記事の内容は関係なしに「ウサキさんのブログだから」毎回、見てくれている人。 本当に、ありがと

こんにちは。 25年 今朝、車で走っていたら、役所の近くに消防隊員が大勢集まって、物々しくテントを張るなどしているのを見かけた。 大事故でもあったような設営風景なのに、隊員さんたちに緊迫感がないので、不思議に思っていたら、カーラジオが、今日が阪神淡路大震災から25年目だと言ったので、ああそれでかと納得した。 きっと、全国各地で、災害訓練のイベントが行われているのだろう。 四半世紀も前のことだけど、あの朝の記憶はまだそんなに薄れていない。 当時利用していたパソコン通信のフォーラムで（インターネットが何者なのか知らない頃だった）、とんでもない地震が関西を襲ったと書いている人がいたので、あわててテレビをつけてみたら、倒れた高速道路と、燃え上がる神戸の街が目に飛び込んだ。 見たものが信じられないまま亭主を叫び起こして、一緒に報道を眺め、映像に目を凝らした。 亭主の実家は兵庫県なのだけれど、あのよう

朝の出来事 夫と引き出し 家族で買い物に行った帰りの出来事 なぜ閉めることが出来ないのか まとめ こんにちは。 １年に一度やってくる「髪をサラツヤにしたい願望」の時期です！ 髪に潤いとハリを与えるために、ネットでヘアケアの方法を検索し、ネットショッピングではシャンプー、ヘアオイルやヘアブラシを見て回ります。 この願望は２週間ほどで収まります。 今回は夫の習性についての話です。 朝の出来事 朝、仕事へ行く夫 明るく機嫌よく仕事へ行く部分は好き。 サーフィンが趣味の夫は肩の筋肉だけはもりもりのもりである。 この鍛え抜かれた筋肉によって、重みのあるドアは滑るように閉まった。 だがしかし 開きっぱなし。 私はドアを閉めた光景を直接見た訳ではないが、何となく分かる。 重たいドアを、筋肉隆々の肩～二の腕の筋肉群を上手に使って後ろ手で閉めたのだろう。閉まるはずのドアは、反動がつき10cmほど開いていた。

2019年秋公開　小説が原作の映画 好きな本が実写化されるのは嬉しい反面、小説のイメージと違ったらいやだなぁと心配になること。 最近の作品は原作に忠実に作られることが多いので期待外れになることが少なく、先に映画でみてから原作を手に取ることもあると思います。 今回は2019年秋に公開された邦画の原作本を紹介いたします。どの作品も映画としても好評で原作ファンも納得の完成度とのことで楽しみです！ マチネの終わりに マチネの終わりに (文春文庫) 平野 啓一郎 (著)　（毎日新聞出版） 出会った瞬間から惹かれあう天才ギタリストの男性と婚約者のいる女性記者。相手を思いやるからこそすれ違っていく二人。愛とは運命とは何かを考えさせられる大人のラブストーリー。 石田ゆり子さんと福山雅治さんという日本を代表する美しいアラフォー俳優が実写化。劇中の音楽も美しいと大注目の作品です。 閉鎖病棟　それぞれの朝 閉鎖

あの日…1995年1月17日 25年前の今日 私たち家族は団地の7階に住んでおり いつもの朝を迎えるはずだった… 5時46分 川の字で家族4人で眠っていると… 突然今まで感じたことのない、大きな揺れで目が覚めた… 大きな箪笥がある部屋で眠っていた私たち… あの頃、あんな大きな地震がくるとは思っていなかったので箪笥を置いている部屋で寝るのが当然だったんです 気がつくと 旦那さんが箪笥を押さえていた 私は慌ててすぐ側で寝ていた次女を引き寄せ… 私から少し離れて寝ていた 長女は大きな揺れの中… 眠っていた😨それも爆睡😨 後にみんなから長女は大物になる！って言われてた（笑） 慌てて長女の身体を抱き寄せて2人の娘を大きな揺れから守るように抱きしめて… 箪笥は大きくゆらゆらと波打ちガタガタと音を立てる それを倒れないように押さえる旦那さん 私たちに倒れないようにと踏ん張ったと… 私や娘たちを自分の