テニスボールマッサージ
プロから部活動など様々なレベルのアスリートによく行われているテニスボールを利用したセルフマッサージをご存知ですか？ トリガーポイント治療の一つの手段としても知られています。 ・短時間でも効果が出しやすい ・安価である。 ・一人で行えて、刺激量を調整しやすい。 ・場所と時間をとわず手軽に行える。 ・ヒップアップ効果など美容のためにもお勧め。 まずはテニスボールを用意してすぐに実践してみよう！！ あなたが抱えている体の悩みが解消されるかもしれません。 スタイルアップを目指す女性も、トップアスリートからメタボのおじさんもみんなではじめようテニスボールマッサージ！！ 最終更新日 2011/06/25 サイト開設 2011年6月
たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス
病気ではないけどつらい「肩こり」。 世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成30年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが１位、男性では２位という結果が。 この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 では、肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。 「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪ 肩こりの原因 肩こりには大きく分けて、「病気が原因の肩こり」と「病気が原因ではない肩こり」があります。 病気が原因の場合、変形性頚椎症や頚部椎間板ヘルニア以外にも内臓疾患やうつ病などから肩こりになることもあり、この場合、医師による診察が必要。 病気ではない肩こりには、無理な
奇跡の32歳が教える！ 3分でお肌が変わる“顔筋マッサージ”|ガジェット通信 GetNews
「いくつになってもキレイでいたい！」女性なら誰しもが持つ願望です。ファッションやヘアスタイル、ダイエットなどキレイになる為にする事は盛りだくさんですが、一番大切なのはやっぱりお肌。キレイなお肌なら自分に自信が持てて、毎日を楽しく過ごす事ができそうです。 けれど、高い基礎化粧品を買うお金や、マッサージに時間を使う暇はない……。そう悩む女性は多いはず。 そんな皆さんにオススメなのが、美容家・田中愛さんが提唱する“顔筋マッサージ”。道具を使わずに誰でもすぐに始められ、しかも約3分で気になるシワやくすみを解消してくれるそのメソッドは、『Youtube』上で公開されており、31万再生を越える人気動画となっています。 田中さんは、青森県八戸の隠れ家サロン『ビナーレ』を経営し同じく青森県八戸の美人市議・藤川優里さんの後援会長を務める才色兼備な女性。2009年には“美肌の天使”として、情報番組『魔女たちの
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一人でも簡単にできる！ プロ仕様の肩こり改善マッサージ | ライフハッカー・ジャパン
