テニスボールマッサージ
プロから部活動など様々なレベルのアスリートによく行われているテニスボールを利用したセルフマッサージをご存知ですか？ トリガーポイント治療の一つの手段としても知られています。 ・短時間でも効果が出しやすい ・安価である。 ・一人で行えて、刺激量を調整しやすい。 ・場所と時間をとわず手軽に行える。 ・ヒップアップ効果など美容のためにもお勧め。 まずはテニスボールを用意してすぐに実践してみよう！！ あなたが抱えている体の悩みが解消されるかもしれません。 スタイルアップを目指す女性も、トップアスリートからメタボのおじさんもみんなではじめようテニスボールマッサージ！！ 最終更新日 2011/06/25 サイト開設 2011年6月
朝日新聞デジタル：キマグレン「音霊」９月１日で終了 背景に規制強化 - カルチャー
キマグレンのクレイさん（左）とイセキさん 【神庭亮介】２００５年から神奈川・逗子海岸で海の家兼ライブハウスの「音霊 ＯＴＯＤＡＭＡ ＳＥＡ ＳＴＵＤＩＯ」を運営してきた人気音楽ユニットのキマグレンが２３日、今年９月１日を最後に、音霊を終了すると発表した。 「音霊」は毎夏、数万人を動員する人気スポット。キマグレンのほか、加山雄三さんや小田和正さん、藤井フミヤさんといった大物ミュージシャンもライブ出演してきた。今回の閉幕の決断の背景には、周辺の騒音や治安悪化、それに伴う行政の規制強化があるという。 逗子市は、海の家での音楽禁止や、タトゥーを露出した客の入場禁止などを盛り込んだ条例を検討。周辺自治体にも音楽イベントへの規制強化の動きが広がっている。 ボーカルで運営会社「音遊」代表のクレイさんは「行政の方々には治安悪化を『音楽イベント』を原因とするのではなく、根本的な問題解決に向けて具体的
社内SEへキャリアチェンジするための4つのステップ
社内SEの仕事はシステムを作ることではない？ ―― 4つのステップを踏んで転職成功したエンジニアの事例を紹介しよう。 企業の採用活動が活発になり、転職のテーマもバラエティに富んでくるようになりました。2～3年前までは離職中で再就職先を探す方が多かったのですが、最近はご自身のキャリア形成を考えて、攻めの姿勢で転職にチャレンジされる方が多くなったように感じます。 かねてより転職先として人気があるのが社内SE。今回は中堅SI企業のシステムエンジニア（SE）から社内SEへキャリアチェンジ転職した林さん（仮名）の事例を紹介します。 漠然とした憧れから、社内SEを目指したが 林さんは31歳のSE。大学の情報系学部を卒業し、独立系の中堅SI企業で8年のキャリアがあります。転職活動を始めてから4カ月経過していましたが、転職先は決まっておらず、人材紹介会社を訪れたのです。 私はまず林さんに、転職活動の状況を
40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」：日経ビジネスオンライン
岡本：病気が治るというのは、医者が治すんじゃないんです。自分で治すという意志がないと治りません。患者自身が、何が正しく何が必要かを見極めていく力をつけることが一番大事です。それが自立です。 医者というのは本来、活用するための存在なんです。医者の限界とか守備範囲を知って、患者がある程度対等にならないと活用できません。コンピューターと一緒です。いくら素晴らしくても使い方が分からなかったら使えないし、そもそも万能でもないでしょ。 近著の『医者が教える 本当に病気を治す医者の選び方』（アスコム）では、「ダメな医者」の見極め方をかなり赤裸々に解説しておられます。 特にドキッとしたのが「あなたはダメ医者にとって『おいしい患者』になっていないか？」というくだりでした。私の母は70代ですが、同世代の知人が10人集まるとそのうち8人は高血圧か高脂血症の薬を常に飲んでいて、薬なしで生活している高齢者はかなり少
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