人間は移動するときは二本の足で歩きます。普段何気なく行っている、この歩くということは腰痛の観点から見ると非常に重要な動作となります。なぜ腰痛が慢性化したり、寛解・憎悪を繰り返すのか？この歩き方を改めて見直し、意識を変えることで腰痛の悩みから解放されるかもしれません。 目次 歩き方の改善の必要性 第一に立っている姿勢の確認をする 腰痛になりにくい歩き方 大股で歩く 小股で歩くと 小股で歩くことのデメリット 試しに大股で歩いてみて下さい 良ければこれも試してみて下さい 仙骨とは 腰痛の原因が股関節にあると たった手を当てるだけで腰痛になりにくい歩き方になる 実感できない人は そういう人にはこのストレッチを 終わりに 歩き方の改善の必要性 私は仕事で腰痛患者さんの治療をして痛みを取り除いた後、歩き方を指導しています。いくら治療を行って、その場で腰痛を改善することができたとしても、今まで行ってきた

催眠商法オープン日の様子 朝の９時。 コンビニの跡地にずらりと並ぶ老人。 紅白の垂れ幕とど派手なのぼりで飾られたお店。 若い社員が声を張り上げる。 「本日いよいよ、自然食品のお店がオープンしま～～す」 「本日はオープン記念でトイレロールと洗剤がまとめて１００円になっていま～～す」 老人　「なぁ、そこの兄ちゃん、このお店ってなんのお店？」 社員　「自然食品のお店です」・・・ニッコリ。 ９時３０分 社員　「は～～い、みなさ～～ん、今からこのビニール袋をおわたししま～す。オープンしましたら、中は畳敷きになっていますので、こちらに靴を入れて上がってくださいね～」 老人　「中でお話があるのですか？」 社員　「ハイ、今日はオープンなので簡単な会社のご挨拶程度のお話がありますよ～」 老人　「どれぐらいの時間？」 社員　「まぁ、今日は初日なので２０分程度で終わりますよ～」 ９時５０分 「さぁ皆さん、お待た

はてなブログで複数のブログをやっている僕は、今までとは別のツイッターアカウントでこのブログ記事を自動ツイートしてくれるやり方を探していました。 それで見つけたのが『IFTTT』。 アプリもあるしWEB上でも登録できます。 IFTTT IFTTT無料posted withアプリーチ ifttt.com IFTTTに登録されたプログラムを使って、ブログの記事を投稿したことをキャッチして自動的にツイートしてくれるのです！ 実際にIFTTTに登録して自動ツイートするまでを画像つきで解説していきたいと思います。一度登録してしまえば、あとは楽ちん自動ツイートです！ はてなブログも自動ツイートできます はてなブログの連携は1アカウントのみ IFTTTが取って代わってやってくれます IFTTTとは？ ツイッターへの自動投稿のやり方 サインアップ 条件の設定 実行結果の設定 はてなブログも自動ツイートできま

今回は「iPhone6を中古で買おうか迷っている」というかなりレアな状況の人に向けて書きました。iPhoneXSが出たばかりのこのタイミングで。半分ひがみ。 iPhone6の発売は遡ればiPhoneXS、X、8、7、6s、6ですからかなり昔です。5代前ですよもう。 古くなったらバッテリー交換が有効かも 中古市場で価格を調べてみました 16GBでも全然いけてます まとめ 古くなったらバッテリー交換が有効かも こんなことを書くきっかけになったのは、この前iPhone6のバッテリーを交換しら新品のように生き返って驚いたから（交換前がひどい状態だったのもありますけどね）。 その時の様子がこちら。 www.hs-note.com 僕のように古いiPhoneを持っていて最近挙動がおかしいならバッテリーを交換してみるといいと思うし（やる前に相談にのってくれます）、これからiPhoneを持とうとしている人

みなさん外出先で充電が少なくなって困ることはありませんか？ 我が家は外出すると5人がスマホを持ち歩くので、誰かしら充電が少なくなって騒ぐというのが常です。 そんなこともあって 外に持ち運べるものはないか 充電容量はたくさんほしい 複数台で充電したい こんな要望を満たしてくれるモバイルバッテリーを探し出しました。 この記事では大家族でも十分使えるモバイルバッテリー【SOLOVEのケーブル内蔵型モバイルバッテリー】についてレビューしていきたいと思います。 何と言っても魅力は、 1回の充電で何回もスマホに充電が可能（大容量） 2台同時充電が可能 なところです！ ケーブル内蔵型 モバイルバッテリー 大容量 20000mAh posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す Yahooショッピングで探す SOLOVEモバイルバッテリーの外観 SOLOVEモバイルバッテリーの使い勝

洗顔セーム革で顔の汚れや余計な脂分が取れてツルツルに アラフォーなどと言っていたのも遠い昔、いまやアラフィフに片足を突っ込んだブロガーのサキです。40歳を越えてから周りの同年代を見渡すと、完全に二分化されているのに気が付きます。 仕事も生活も遊びも満喫している、身だしなみやファッションに気をつけてイキイキとしている人 でも、どうせ、だからといってが口癖でだらしない服装で何にも中途半端でなんだか疲れ気味の人 誰でも年をとるし容姿も変化していくものです。不老不死の薬なんてやっぱりないんですよね。だからといって諦めてしまうのか、これからも楽しく生きていくのかは本人の考え方と努力の問題なんだろうなぁと思っています。 数年前までは「服装なんて安いもので清潔だったらいいや」と思っていたんですが、いろいろな経験から「身だしなみ」には気をつけるようになりました。 ファッションのカテゴリにいくつか書いてるの

みさなんブログに画像を載せること、あると思います。 ひげしげの場合はそのままではなくて線を引っ張ったり、モザイク掛けたり。 それがサクッとできてしまうアプリ、見つけました。 今回はパソコンで作業する場合限定、さらにブラウザのGoogle Chrome限定のおすすめアプリを紹介したいと思います。Chrome使っていない方はごめんなさい！ ※safariでも同じものあるようです！ Awesome Screenshot Google Chromeの拡張機能で『Awesome Screenshot』というアプリです。 どんなことができるのかというと、左のアイコンから順に トリミング／自由線／囲い（楕円含む）／矢印（曲線矢印、棒線含む）／文字／モザイク／マーカー／吹き出し（有料）／追番（有料）／顔文字（有料）／画像追加（有料）／色／線幅 などなど結構なことができます。 有料のものも使ってみたいですが

無事にiPhone6のバッテリー交換を終えました！ どれだけバッテリーが限界に達していたか。 店員さんの充電を差しながらの確認作業が終わり、最後、 「初期化する前に写真とかメモとか確認しておくことは無いですか？」 と充電を外します。 はいそれでは、と確認しようとしたらバッテリーが切れるというw。 直前まで充電差しながら確認作業してたのに！酷かったです。 限界ってこういう事を言うんでしょうね。 店員さんに言われるとおりにタップして初期化を完了。データは全て消え去りました。 バッテリー交換には2時間ちょっと。 バッテリー交換だけじゃないので、でもそれにしても混んでたな。 さて今回、実際にバッテリー交換をお願いしてみて注意する点がいくつかあったのでまとめてみました。 バッテリー交換までにやっておくべきこと バッテリー交換してもらう場合、事前に次の２つのことをやっておいてくださいと申込みサイトに記

いよいよiOS12が配信開始されましたね！ iPhoneは5s、SE以降の機種で対応しているということなので、僕のiPhone6も、もちろんまだまだアップデート大丈夫です。 ということで早速アップデートをやってみたので感想をお伝えします！ 超高速カメラ起動！ 今回のアップデートの一番の売りはパフォーマンスの向上だと思います。 だってAppleのiOS紹介ページのトップに来てますから。 ホーム画面上のカメラ起動 中でもカメラの起動の速さにはびっくりしました。 僕が使っているのがiPhone6であるのを前提にしても、速いと思います。 たぶん1秒掛かってない。アプリをタップしてから。 最近、こんなに起動が遅かったっけ？と思うくらい遅く感じてました。2秒から3秒くらいは掛かっていたと思います。 これがiPhoneXだったらどうなのかは全くわからないんですが普通に出るスピードなのかな？だとするとあま

もういつ買ったかわからなくてたぶん10年は経ってると思いますが、僕の電動シェーバー、刃が結構やばいことになってます。 いつの間にか外刃に穴が2箇所も開いてる！！ 1箇所は把握してました。完全に穴になっているもの。 下の内刃が見えてますね。 2箇所目の割れ目は知らなかった。。。 めくれていて結構危ない。 いつか刃を替えようと思いながらズルズルと今日まで… 穴の開いてない方を使って剃ってました… いつか手元が狂ってこの刃に肉が挟まれたら流血だな、 と思いながら剃っています。 剃り味はそんなに良くないと思いますが、今の剃り味に慣れて毎日剃ってるので そこまで不安もないのです。 でもこの刃の状態はとても危険なので本格的に購入の検討始めます。 水の丸洗いができて高価でないもの。 今の電気シェーバーも安くて10年もっているので普通のものを探そうと思います。 あ、刃だけ交換という手もありましたね。 どー

Chromebook（クロームブック）でブログを書く事が増えてきました。 寝っ転がってるときや外出先で書きたくなったらスマホ。 仕事の合間で書く時はデスクトップ。 リビングにいる時はクロームブック。 こんな使い分けをしています。 なぜ普通のノートパソコンではなくてクロームブックなのか、メリットデメリット含めてまとめます。 ChromeBookとは ASUSのchromebook ブログを書くときに何をするか考えると 3万円でもブログを書くには十分なスペックとは 僕がchromebookを選んだ理由 まとめ ChromeBookとは ChromeBookはgoogleが開発したOS（Chrome OS）で動くノートパソコンです。 アプリはGooglePlayからインストールします。Googleのサービスを使えば大体のことはできます。オフィス系だったら「ドキュメント」とか「スプレッドシート」と