活動量計を新調して数日経過。 Fit Bit Alta 新しい、活動量計は以前使っていたapple Watchと違い 腕を自分の顔側に傾けたとき すぐに時計表示になるので気に入っている。 hikarureon.hatenablog.com apple Watchは、無反応のときがあることにより、何回か時計を 見るための動作を不自然に行うということがあり、結局手放したのです。 その活動計の睡眠時間なんですが、昨年のこの時期の状況と やや同じ傾向を見せている。 つまり早期覚醒が続いて最終的に９月から休職という事態を招いたのです。 今日というか昨日からの睡眠時間 これを多いと見るか少ないと見るか、一瞬の判断では、少ないと考えるのが素直な気持ちです。 それも睡眠導入剤で睡眠深度保てるように処方してもらっているはずなのに。 あまり数字にとらわれてはいけないと自分に言い聞かせていますが、 やはり人の子

少し前から仕掛かっていたお仕事が、やっと納品できる状況に漕ぎ着けました。そこで、納品が済みましたら担当のフネさんと昼食にでも出かけようかと……。 とりあえず、午後一時半までに水道橋へと納品に出かけます。で、早々に用件を済ませてご待望のお昼ご飯。フネさん、どこかオススメはありますか？ すると、JR水道橋駅東口方面に歩を進め出しました。そして、白い暖簾を掲げたお店の前で立ち止まります。えっと、屋号は『西神田 豚や』で合ってますかね……。住所は千代田区西神田二丁目一番地十一号、JR水道橋駅東口から徒歩五分ほど。白山通りを神田神保町方面に向かって、三崎町の交差点を越えて次の角を右折すると、すぐ見つかりますよ。 さっそく入口右側にある券売機でメニューをチェック、豚丼がメインのお店のようです。まずはフネさんの購入する食券を観察、『豚丼バラ』六百八十円のボタンを押しましたね。では、僕も真似して……。うっ

少し前になりますが、リビングを夏仕様に変更しました。 また、週末受け取りに行って来た無印の「PP引出式ケース」を使って、スタッキングシェルフのおもちゃ収納が少しだけ変化しました。 ラグからジョイントマットへ 冬はリビングにラグを敷いていましたが、ジョイントマットに変更しました。 Before After ちょっと涼しい感じになったかな？ テレビ前のローテーブル、外したいんですけどね。。 まだ息子がテレビの目の前で観てしまうのでしばらくはこの状態が続きそうです。 おすすめジョイントマット ジョイントマットはトイザらスの「プレミアムジョイントマット」です。 1年半くらい前に買ったもの。 色は「モカ＆クリーム」　です。 ジョイントマットはいろいろ検討したのですが、このマットは厚みがあって、しっかりしています。 マットの上を歩くと、フカッとして気持ち良いです。 モノを落としたり、多少飛び跳ねても大

今日のあさイチは「心理学」で、丁度今「嫌われる勇気」を読んでいる途中だったのでタイムリーでびびった。内容をメモメモφ(^∇^ ) 「ホンマでっか！？」とか「〇〇えもん」って思いっきり書いてあるけど大丈夫？ 重太先生出て来た～(゜∀゜)くぷぷぷ。「ホンまでっかＴＶ」でも「あさイチ」でも重太先生やっぱり面白い。 www1.nhk.or.jp 人づきあいをハッピーに❤つかえる！？Ｈａｐｐｙ心理テク 人づきあいの悩みを一緒に考えます ホンマでっかな心理テクニック 教えてくれるのはインプレッショントレーナーの重太みゆきさん ミラーリング・・・自分の似た行動をとると仲良しになれるかもしれない効果がある。 相手の動きを鏡のように真似る事 相手がうなづく→自分もうなづく 相手がコーヒーを飲む→自分もコーヒーを飲む ただしあまりにも真似しすぎると逆に悪い印象を与えてしまうので注意が必要。 ポイント①時差をつ

2016 - 05 - 23 祝！プランクチャレンジ３０日間達成。 雑記 スキンケア 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。 昨日で、プランクチャレンジ３０日達成しました！祝！！ 途中、お出かけやその他でやれない時はその分をもう１日追加したり、次の日にその分増やしたりしていました。 途中から秒数分ができなくて、途中から膝ついたりしたり、正規なやり方ではないのかもしれませんが、精いっぱいやり遂げました＾＾ ↓　私のプランクチャレンジ宣言記事 yutori-simple.hatenablog.com プランクチャレンジ３０日達成した結果 実は写真も胴囲も測っていないのですが、腰のくびれがでてきてから、おなか周りもすっきりしました。 私はやせ形です。ですが、あるスカートを履くとあんまり痩せて見えないよね、と娘と話していた２年前。それはくびれがなかったからだと今

(*'▽')ﾉ　こんにちは！ 実は先月、伊勢神宮へ参拝に行ってきました。 それも金曜日に仕事してその足で新幹線に乗って名古屋へ。 名古屋から特急に乗って伊勢市へ。 （写真ブレブレですみません） 伊勢市駅前のホテルに泊まって土曜から参拝開始！ 日曜午後にはUターン。という計画で。 (ﾟДﾟ)ﾉ　かなりの強硬スケジュール！ なんか１か月も前から計画していて、雨が降るとかちょっと残念な気がしてしまいます。 なのでなんとなくもやっと計画していて、新幹線の切符が取れるぎりぎりの期限にパッと決めてしまいました。 （お参りに行ってから降った雨は神様が歓迎してくれていると受け取っていいそうです） 六所神社に呼ばれるような不思議体験（私的には不思議でした）をしてから、気になったり行こうかなとか思ったりしたら（都合がつけば）行こうと思いました。 伊勢神宮とは 伊勢神宮（いせじんぐう）は、三重県伊勢市にある神社

今日は、 仏教の開祖・釈尊（しゃくそん）が行ったと言われている 「対機説法（たいきせっぽう）」という説法について、 私の考えを述べてみたいと思います。 『広辞苑』で調べると、「対機説法」とは、 「教えをきく人の能力・素質にふさわしく法を説くこと。」 と書いてありました。 また、仏教に出てくる「応病与薬（おうびょうよやく）」という言葉 についても、『広辞苑』で調べましたら、 「病に応じて薬を調合し患者に与えること。衆生の素質・能力に応じて仏がさまざまな教法を説くことを喩えたもの」 と書いてありました。 つまり、「対機説法」と「応病与薬」は、 意味するところは「同じ」であり、 性質も立場も違う衆生一人ひとりを丁寧に導くもの、 と言うことができると思います。 世の中には、自分とまったく同じ人はいないはずで、 何が得意で何が不得意か、何に悩むか、 性格も考え方も違って、人生は人それぞれになっている