こんばんは。なごみです。 to doリストを書いたのはいいけど全然はかどらなくて気が重くなる時がありますね。今日は最近私がやってみて気持ちが軽くなった習慣についてのお話です。 ５分以内のマイルール 「５分以内だったらやってみる」または「５分だけやってみる」習慣です。 「深く考えない」ことがポイントです。 ５分で終わるかどうか。判断基準はこれだけです。 やりたいなと思ったらその基準だけ考えて、パッと手をつけます。 小さな事なのに手が付けられていないこと 例えば、テーブルの上を片付けるとか、シンクを磨くとか、クローゼットを整理するとか・・。こうして書くと、ものを片付けることが多いですね。その他、ハンドクリームを塗るとか、野菜を切ってしまうとか・・。冷蔵庫の中の不用品を捨ててしまうとか。 小さなことなのに、全然できていない。山のように溜まったtodoリストを眺めては、余計に気が重くなったり、自己

服ににおいつかないようにご注意 この炒め物はパパッと出来るので、時々お弁当に入れていくのですが、朝作ったら、服ににおいがついてしまいました。豚バラの油が飛ぶせいだと思います。エプロンをきちんとしないといけませんね・・。電車の中でなんとなくカレーせんべいのにおいがつきまとうという羽目になりましたので、みなさまお気をつけください。カレーせんべいのにおいがしています。 今日の野菜サラダです ワサワサ切って盛っただけです。「切って盛るだけの簡単サラダ」って「あなたにサラダ」を思い出しました。ドリカムの大好きな曲です。カラオケでよく歌いました。それはさておき、材料は・・サニーレタス、キュウリ、プチトマト、人参、紫玉ねぎ、シソの葉（刻み）、茹で大豆。疲れて帰ってきて作るものと言えばこんなものです。 こちらに玉ねぎドレッシングとちょっとだけこちらを添えました。 塩レモンです。なんじゃこれ？・・ですね。い

こんばんは。なごみです。今日は、昨日記事に書ききれなかった旧ヤム邸のカレーランチのお話です。 こちらのスパイシーな創作カレーです。色々なスパイスや食材がうまく組み合わされている非常に凝ったカレーで、本当によく工夫されています。他にはない香り高いスパイスカレーがいただけます。私はこちらのカレーが時々無性に食べたくなります。 旧ヤム邸でスパイシーカレーランチ 大阪駅のルクア地下２階「旧ヤム邸」にてランチにスパイシーカレーをいただきました。 いつもは空堀商店街の方へ行くのですが、今日は茶屋町のジュンク堂へ行きたかったので大阪駅すぐのお店にしました。 大阪ルクア地下２階の、こちらの店舗はレトロな鉄道をイメージしたおしゃれなお店です。看板の電車のモチーフが目印です。 駅員さんの帽子らしきものが飾ってあります。外は常に行列ができています。 信号らしきものがあります。鉄道をイメージしたインテリアです。

こんばんは。なごみです。最近話題のスーパーフード「キヌア」、先日あさイチで見て以来とても気になっていて２袋買ってきました。 最近話題のスーパーフード　キヌアって 「イチおし」の今回のテーマは、健康志向の高い女性から注目を集める「キヌア」。ＮＡＳＡが宇宙に持っていく食材の候補にしたり、国連が“世界の食糧問題を解決する”目的で「国際キヌア年」を制定するなど、その並はずれた栄養価が世界で認められたスーパーフードです。「インカの恵み」「チョイ足しのススメ」「おんなのミカタ！」「しん登場！国産キヌア」の４つのテーマで、奥深いキヌアワールドの魅力をたっぷりとお伝えしました。（あさイチホームページより） 必須アミノ酸、鉄分が豊富で、中性脂肪を下げる効果もあるそうです。 非常に栄養価が高い女性に嬉しいスーパーフードです。 生産量一位のペルーでは、栄養満点のキヌアは神聖な食べ物と考えられていて、大切な子ども

おはようございます。なごみです。昨日は３年ぶりに大阪舞洲ゆり園とあじさい展を訪れました。圧巻の景色に感動。前回より株数も花数も増えていて正直驚きました。あたりはゆりの甘い香りが立ち込め、しばし日常を忘れ癒されるひと時です。 今日は撮影してきた写真をメインに、一段と美しくなったゆり園をご紹介したいと思います。 ちょっと寄り道してあじさい展へ ロッジ村とお花がいい雰囲気 ゆり園のすぐそばのロッジ村であじさい展が開催されています。ロッジも素敵で、紫陽花はカラフル、豪華で、どこを撮影しても絵になります。カップルがあちこちで撮影を楽しんでいました。デートにもおすすめです。ゆり園のすぐそばですので、セットでぜひ訪れてみてください。 ロッジ あじさいの名前が面白い ここは名札が素敵なんです。こちらは「ごきげんよう」の札です。このようにきれいな写真と説明が添えられています。咲いていない株もどんな花が咲くの

こんにちは。なごみです。書こうかどうか迷いましたが、書くことにしました。社会人になりたての頃に影響を受けた本　第二弾「７つの習慣」のお話です。 超有名な本で、もう色んなバージョンが発売されていて、すでに知ってる方も多いと思います。でもやはり、私の成長過程を語るに避けては通れないものです。 この本によって、自分というものの中心、軸がしっかり保てるようになったと考えています。そして、ストレスが減って楽になりました。どなたかのヒントになるかも・・という小さな期待も込めています。 この中から、私が十数年大切にしている２つの考え方 「パラダイムの転換」と「時間管理のマトリックス」についてご紹介します。 ７つの習慣 ぶあっつい本です 一度は目にされたことあるんじゃないでしょうか。全部読むだけでも大変です。社会人なりたての頃に上司から勧められました。 「騙されたと思って読んでみろ」と言われて読みました。

こんばんはなごみです。暑くなってくるこれからの季節とってもおすすめな関西の避暑地、六甲山のお話です。暑い時期に行くとほんとに爽やかで気持ちいいですよ～。涼しく過ごせてなんだか得した気持ちになるおすすめスポットです。 デートや家族サービスにぴったり ！写真は４年前一泊旅行で訪れて撮影したものです。動物やお花がいっぱいで本当に楽しかった！また行きたいです。 六甲山はお楽しみ満載の避暑地 私が訪れたのは７月１６日でした。大阪は結構暑い盛りでしたが、山の上に上るとそこは爽やかな避暑地。日中は日が当たるとやはり暑いのは暑いのですが、空気がサラサラとしてすごく爽やかです。７月半ばですが、ちょうど紫陽花が美しかったです。低地よりひと月ぐらい遅れたお花が見られます。 一泊しましたが、朝晩は特に涼しくて気持ちいいですよ。 道を歩いていると鳥の鳴き声が聞こえてきます。駅でよく鳥の声、放送で流しているじゃないで

このブログを始めた時、立てた目標があります。 それは「１００記事まで毎日更新する」ことです。 100記事はとりあえず達成できそうです。 ここで一区切り、その時期ごとに考えていた事をまとめたいと思います。 第一の目的は「自分の頭の整理」です。 そして、もしかしたら 「始めたての方のご参考になるかも」という 勝手な期待も少しあります。 思いっきり書いたので長いです。 ブログ スタート 毎日100記事書こうと目標を立てた 深い理由はありません。あえて言うならなんとなく「色々な方がそれがいいと言われていた」のと「３日坊主が不安だった」からかと思います。 約３ケ月、100記事書いてみて分かってきたこともあります。 思い上がりかと思いますが、一つの通過点として 気持ちを書いておきたいなと思います。 1～20記事（楽しい） 好きなもの100個グループを作ってみた よく分からないけど作ってみよう。もし誰も

はてなブログを利用していた時に行ったカスタマイズのまとめです。ブログのカスタマイズ記事はあちこちにあるので探すだけでも苦労しますね。私も大変でした。初心者の方にぜひ知っておいて欲しい情報をまとめました。始めたての方の参考になれば嬉しいです。

アイデアのつくり方「60分で読めるけれど一生あなたを離さない本」という帯は本当だった。 2022 8/08 社会人になって企画の仕事に就いていた頃、大変影響を受けた本をご紹介します。右も左も分からずにガムシャラだった私に、デザインの専門学校に通っていた友人が「学校ではこの本を皆買うように言われて、皆がバイブルのように扱っている」と絶賛して私にすすめてくれました。 この本には「60分で読めるけれど一生あなたを離さない本」という何ともすごいキャッチコピーの帯が付いていました。 出会ってから20数年経った今、この帯の言葉は本当だったと実感しています。 ▼ 小さくて・・ ▼薄い本です（全102ページ） 『アイデアのつくり方』(A technique for producing ideas)はジェームス.W.ヤング(James Webb Young)が著した書籍。 原著の初版は1940年に出版され、

今日は残った鰹のタタキを焼いてお弁当に入れました。柵で買ったんですが、少しだけ残ってしまったんです。贅沢な気もしますが・・。焼いても割といけるんですよ！ 雨の日で半額になっている時とか・・大きいの買って、残ったら翌日焼きます。そして、塩レモンをラップにちょこっと包んでいきました。さわやかですご～く合うんです。 ５ヶ月前に作った塩レモン 実はこの塩レモン。５ヶ月前に仕込みました。塩漬けなので傷まないのです。 （作った時の記念写真。ペーストレシピを参考にしましたが少し粗めです。） 「塩レモン」は、もう、ひと昔前に話題になっていましたね。 私もあさイチで見ていて、ずっと気になりながら時は経ち、ある日、国産レモンの安売り見つけて２個買って作りました。 ブーム遅れのスタートです。 塩レモンはダイエットや美容にもいい万能調味料 塩レモンって名のとおり、塩とレモンで作る万能調味料です。 ちょっと時間をお

▼この動画は字幕入りです。表示されない時は字幕ボタンをクリックしてみてください。 アイキャッチ画像を作っているところ www.youtube.com Phontoのいいところ このPhontoは色んな用途に使える便利アプリです。使い始めて早6年。写真や図形を重ねたりおしゃれな文字を入れたり。印刷すればプリクラみたいに可愛いシールやラベルもできます。またブログ記事のアイキャッチフォトやバナーも使れます。この記事のアイキャッチもPhontoで作りました。所要時間5分程度です。フィルターなどの画像加工もできます。Instagramに写真をアップする時にもいいですよ。 かなりの機能が無料で使える 無料の範囲でも十分素敵に仕上がります。無料でここまで使えるのは驚異的。一部のフィルターなど特殊なものは一部有料で鍵のマークが付いています。使おうとすると「購入しますか？」と聞いてきます。無料の範囲で使いた

このブログに「続きを読む」を設定しました 「続きを読む」にして「ついで読み」のアクセスが増えました。 なぜ「続きを読む」にしたのか まずこれをやったのがきっかけです。 速度アップのためにシェアボタンをカスタマイズした ▼シェアボタンとは、記事上下のこのようなボタンです。 まずこれを設置したのがきっかけでした。デフォルト（初期設定）のシェアボタンは表示速度が遅いと教えていただきまして、shunさんの記事を参考にボタンの変更をしました。しかし、表示が早くなったかどうかは不明です・・。 ▼いつも参考にさせていただいているshunさんのサイト カスタマイズを色々分かりやすく公開されています。 シェアボタンはデザインの変更も可能です。 トップからアクセスしたときにシェアボタンが見えない すごく素敵なシェアボタンができたところまでは良かったのです。しかし、シェアボタンが、ブログトップURLからアクセス

私のお気入りの化粧品４点をご紹介します。繰り返しリピートしているかなり気に入っているものばかりです。ファンデーションにお悩みの方にぜひおすすめしたいです。 ドクタージャルトのＢＢクリーム このクリームはかなり気に入っています。 韓国に行った時に「地球の歩き方」に載っていたのがきっかけで知りました。空港で買おうと思ったらひとりの男性が山ほど購入しているのを見かけて、「お土産にたくさん頼まれたのかな？ということは、いいのかな」と思って３本セットを買いました。これが正解でした。 その時はこの銀色のではなく、金色のパッケージのものでした。結構長い事使いましたよ。 ▼金色のパッケージで通称「金パケ」と言われています。

口内炎が複数出来てしまった 縦に５mmと3mmのが縦に２つです。 唇内側のやや左寄り。４～５日前に噛んでしまったのは覚えています。噛んだのが先なのか口内炎が先なのかどっちかは不明です。 そのうち治るだろうと気軽に考えていたら段々と大きくなってきました。もう、痛くて痛くて。薬局で口内炎のお薬を買いました。 塗るタイプのものは依然使った事があるのですが 今回は結構痛かったので、貼るタイプのものにしてみました。 （ステロイド剤です） 貼るお薬を初めてトライ トラフルダイレクト（第一三共ヘルスケア） ▼今回買ったお薬です。 ▼【指定第2類医薬品】トラフル ダイレクト 12枚 ▼シートの中の丸いのがお薬です。 ▼お薬の袋。 読みにくいので説明を書き出してみます 口内炎に貼って治すお薬です。 唾液を拭き取ってから、表裏に注意して、お薬全体をしっかりと押さえるように貼ってください。 １．シート上面の透明

お気に入りの水筒 タイガー魔法瓶 MMP-G030 一番のポイントは「すごく軽い」ことです。水筒売り場で色んな水筒を「持ち上げては下ろし」を繰り返して厳選しました。重さ測ってみると136ｇ。私が使っているのは容量300mlのものです。サイズは色々あります。私は細いのが好きなのでこれにしました。同じ水筒ばかり使っていて、これで３代目です。 本体は壊れませんが、長くつかっているとぶつけて部分的に塗装が剥げてきます。それで買い替えています。全部磨いて剥がしてシルバーにしてしまうという手もあります。 ▼タイガー魔法瓶 MMP-G030 タイガーのマークってかわいいですね。密かに気に入っています。 一番のお気に入りポイントは飲み口です。 薄くてすっきりしています。 他の水筒は結構、ふたの部分が重いものが多いのですが無駄が極力省かれています。それでいて保温性は高いです。機能的で無駄がない、必要最小限。

こんばんは。夜中に目が覚めてしまって、どうにも眠れなくなってしまう時がありますよね。眠りたいのに眠れない。皆さんはそんな時どうされていますか？私も色々試しました。ヨガ、お灸、眠くなるまで寝ない・・など。 ふくらはぎを見直す 最終的に今たどり着いた方法、それは・・ 「ふくらはぎのマッサージ」です。 １分ほどマッサージするだけ。眠れない時にふくらはぎを触ってみると確かにひんやりとしている事が多いのです。１分ほどマッサージするだけで足がじんわりと温かくなって、不思議とすーっと眠りにつけます。「気が付いたら朝」ということが多い。 他の方は私ほど効果があるかどうかと思い、あまり話したことが無かったのですが、もしかしたら同じように効果がある方がいらっしゃるかもしれませんね。優しくさするだけでも全然違ってくるので、ぜひケアしてみてください。 始めたきっかけ ある日、本屋さんで出会ったこの本です。 「長生

みなさんのお宅には「ここにちょっとだけものが置けたらなぁ」という場所ありませんか？そんなとき大活躍のアイテムをご紹介します。 私の場合は・・・ 「ソファー横」と「トイレ」でした。 ものは試しに無印良品の壁に付けられる家具（棚）を付けてみました。もう何年も前のことです。これが大活躍で、かなり便利に使っています。 ソファー横のカップ置きに こちらのソファーでは、休日にくつろいでテレビを見たりしています。深く座れるのは気に入っています。ただ、テーブルが低めなので、コーヒーなどを飲む時は、置くときにいちいち体をおこさないといけないのが不便でした。手元に台があったら便利かなと思って付けてみました。 ▼こんな感じです。ハンドクリームもつけ忘れないように常備しています。 ▼色も明るくていいです。 取り付け方 こちらの棚は、無印良品ファンにはお馴染みかと思います。 このような金具と押しピンが付属しています

今日はお気に入りのアイロンとアイロン台のお話です。みなさんはどんなアイロン、アイロン台をお使いですか？ 私は「アイロンはタイマーで切れる事」と「立ってかけられる事」を条件に選びました。 切り忘れ防止機能付きアイロン これとっても使いやすいんですよ。 ▼TWINBIRD パワースチームアイロン ブルー SA-4861BL 決め手は、ずばり「使わないと自動的に電源がOFF」になることです！ 持ち手の形も持ちやすく適度な重さもあり、滑りもいいです。前に使っていたのは景品でもらった軽いものだったので、これに変えて「アイロンってこんなにしわが伸びるんだ」って思いました。

まずは天井の換気扇 実は先日何気なく見上げてみると・・びっくり。 この開いているところが結構汚れている事に気が付いたんです。 こりゃいかん、なんとかせねばって事で・・ 休み中にお風呂の徹底掃除にとりかかる事にしました。 この羽のところはカビキラーかけて下から洗いました。 本当はこのカバーごと外して洗いたかったんですが、ちょっと一人では大変で・・。 それはまたの機会にすることにしました。 表からできる範囲でブラシでお掃除。 するとフィルターのところから黒いものが・・。ぎょえー。 これって多分、あんまり水かけたらダメなんですよ。 なのに冷静さを失ってしまっていました・・(^^; ▼ん？ あ、フィルター外れるんだった。ククっと引っ張り出してみます。 やっぱり・・、結構真っ黒です。泣きそうになりました。 （写真は綺麗になった後のものです。汚れの所お見せするのはとても・・・） こんなところでお風呂に