手作りマスクをひとつ30分で作る 2020/04/15更新しました。 花粉症の私は、新型コロナウィルスのマスク不足により、家にある材料でマスクを手作りしています。 余り布があれば、手縫いでもひとつ30分で作ることが可能。 洗って繰り返し使えるタイプが、エコでしょう。 肌触りがよく、私がマスクに最適だと思ったのは、意外にも綿100パーセントのメンズ肌着でした。 マスクをハンドメイドできたら、買わない生活で今回のマスク不足を乗り切れますから、材料や作り方をお伝えします。 スポンサーリンク おすすめマスクの作り方 布はどれがいい？ マスクに最適 まとめ おすすめマスクの作り方 不織布マスクの針金と耳のゴムを再利用します 布マスクはフィルター機能が薄いというご意見もありますが、花粉症対策で効果があることを私は体験しています。 鼻の粘膜が乾燥すると、花粉の刺激にくしゃみと鼻水がとまりません。 あくま

私はこの冬、初めてワードローブにトレンチコートを導入。 それまで薄手のイメージだったトレンチコートを冬にも着られるか、チャレンジしていました。 ミニマリストになって、できるだけ手持ち服を減らしたいと思ったからです。 まだ冬は終わっていませんが、暖かい日が続く今日この頃。 そろそろ冬のコートについて、結論を出す時期が来たようです。 今日は冬にトレンチコートを着ることについて、私の意見をお話したいと思います。 トレンチコートを冬にも着るチャレンジ 私は昨年、白の魔法使いエリサさんの『モノを減らすと幸せがやってきた』を拝読しました。 『モノを減らすと幸せがやってきた』の中で、1番印象に残ったのはトレンチコートのこと。 北海道にお住まいのエリサさんが、冬はトレンチコートで過ごすと言うのです。 寒がりな私は、北海道の冬をトレンチコートで乗り切れるのか、とても疑問でした。 それでも、トレンチコートを3

気付いたら、投稿記事数が100を越えていました。皆様、いつもありがとうございます。 今回は、日頃購読してるブログで紹介されていた商品で、私が欲しいと思ったものを、その記事と一緒に紹介します。 【今回の見出し】 ハイタイドの文房具と、スコーン&クロテッドクリーム ロルバーンのレモン柄ノート エルベシャプリエのトートバッグ ベビーワセリン ストレッチポール ■■■■■ ハイタイドの文房具と、スコーン&クロテッドクリーム 定期的におしゃれ文房具が欲しくなる。 でも、文房具のブランドとか考えたこともなく、何となくお店(主に100均)でそれっぽいものを買っていた。 この記事を読んで、ブランドサイトを見て、自分へのご褒美に買っちゃおうかなと考えている。画像見てるだけでもワクワクしちゃう可愛さ。楽しい❤️ ※画像は下記サイトのスクショです。 手帳・雑貨通販のHIGHTIDE ONLINE ハイタイドオン

ご機嫌な習慣レビュー 松浦弥太郎さんの本「ご機嫌な習慣」を読みました。 「暮らしの手帖」や「くらしのきほん」編集長を歴任した松浦さんは、文筆家であり、クリエイティブディレクター。 たくさんの著作があります。 エッセイ集『ご機嫌な習慣』のページを開き、ホッとする気持ちになったので、魅力を紹介します。 スポンサーリンク ☆松浦弥太郎氏の感性 ☆ご機嫌な習慣とは ☆ラブレター ☆ある人気者の口癖 まとめ ☆松浦弥太郎氏の感性 町を歩いて、見て、耳を澄ます 前書きで松浦弥太郎氏は、このようなことを書いています。 尊敬する民俗学者の宮本常一が編集した「あるくみるきく」が大好きなので、自分なりのあるくみるきく、を仕事の中心にしようと思った。 おおー、宮本常一！ 私もかつて、惚れこんで読んだものです。 宮本常一（1907～1981）は、日本中を戦前から戦後に足で歩いて、各地の暮らしを記録した民俗学者。

家掘り食材の白菜や豚肉 本気で食費を減らしたい。 世帯の年収が激減したことにより節約に励む、50代主婦ブロガーの貯め代です。 この週末は買い物をせずに、無買日にしました。 そのため前日までに焼きそばやニシン、ネギなどの買い出しをして、冷凍庫や冷蔵庫で眠っていた野菜の切れ端や、豚肉でシンプルな食卓にチャレンジ。 買った品目と、テーブルに並べたおうちご飯をアップします。 スポンサーリンク ☆暮らしのダウンサイジング ☆のっけそば ☆家掘りシチュー ☆おうちラーメン ☆冷凍大根おでんメニュー ☆50代からの生き抜く作戦 まとめ ☆暮らしのダウンサイジング 夫は年上で、61歳。 かつてなら仕事を引退し、年金や退職金で悠々自適といった年齢かもしれません。 わが家は自営業なので、夫婦で働いています。 ですが、年収は下がり続けて、30年前の半分以下になりました。 幸い子どもたちは成人して、都会で自活して

今回は、「本当に必要なものとは?」というタイトルで、必要と不必要ということについて書きます。。 この記事も、ひきつづき、ドミニック・ローホーさんの『捨てる贅沢』という本を読んでピンときたことです。4回目のレビューですが、これで最後にします。 それでは本題です。 ミニマリストは持ち物に関して、よく「必要なものだけ」ということを考えます。私もです。でも、ときどき「必要かどうか」だけではツマラナイ、淋しいと感じるのです。 このことに関して、ドミニックさんは、興味深いことを書かれていました。 必要と不必要で測ることはできません。 「必要と不必要で測ることはできません」という見出しがついた節があります。私は、「おやっ!?」と興味をひかれました。 この節から、引用します。 「人は、用だけを済ませて生きていると、真実を見落としてしまいます。」 私たちが必要なモノだけ買っていたら、お金を稼ぐのは何の役に立

私は現在、バッグを3個持っています。 2つは自分で購入したもの、もう1つはコラボでプレゼントされたもの。 3つとも自分で選んだので、大変気に入っています。 ですが、使っていると最初は気づかなかった、不都合な点が見えてきました。 それはミニマリストならではの悩みかなと。 今回は、バッグについて感じる3つの悩みを、どういう条件なら解消できるか考えてみました。 それでは早速ご紹介したいと思います。 3つのバッグでミニマルに暮らす 私は現在、3つのバッグで暮らしています。 3つでも十分だと感じていて、減らそうかと考えているくらい。 ここで、それぞれのバッグを簡単にご説明しますね。 1、コーチの水色のバッグ コーチのバッグは、昨年2019年4月に購入。 その頃すでにミニマリストを目指していましたが、ブランドかどうかは関係なく、きれいな水色と形に一目惚れ。 上品なバッグなので、婚活用にレンタルしている

ダイエット本はほとんど読まないが、珍しく読んだ。 著者がほぼ同年代、同身長だったからだ。 読書。10キロやせて永久キープするダイエット。 山崎潤子（著）、海保博之（監修） 著者であり、ダイエットに取り組んだのは40代ライター業の山崎潤子さん。 ひとりではいつもくじけるということで、心理学者の海保博之先生にアドバイスをもらいながら実践した模様が綴られている。 ダイエットは辛いから続かない、辛いダイエットは続かない。 数々のダイエットを試し、一旦痩せてはリバウンドを繰り返してきた山崎潤子さん。体重を減らすために、食事制限を厳密にしたり、猛烈に運動を頑張ったりしてきた。 当然、ダイエットとは、我慢するモノ、辛いモノのイメージ。 ここで心理学、海保先生の出番。 『あまりにも急な目標を掲げると、我慢したり、無理をして辛くなる。 ダイエットは一生続ける生活習慣。』 そう、ダイエットとは生活習慣の改善な

息子が入学予定の大学から、入学前に懇談に来ませんかと電話を頂きました。入学手続きの書類に、発達障害がある事を書いていたからです。その懇談会には、生徒相談室の方だけでなく、担当教授も数人参加して下さるそうです。有難く、息子と相談して日程を決めさせて頂きました。 息子とその事を話していた時のことです。 「懇談会では、△△大学（息子が目指していた大学）を受けた事は、言わないよ。だって、〇〇大学（息子が行く大学、滑り止めで受けた）の人が、嫌な気持ちになるから」と息子。 「え？　それはその通りだけど、よくそんな事に気が付いたね」と私が言うと、息子が「だって、前にお母さんがそう言ってたよ。〇月〇日の〇時頃に」と言うのです。 日付までしっかり覚えているのが息子の障害特性です。基本、息子は過去の事を言う時、必ず日時を言います。これは置いておいて。 私は、息子にそんな事を教えた記憶が全くありませんでした。で

我慢や忍耐を美化しすぎない方が良い。 今は昔ほどではないのかもしれないが、日本では、とかく「我慢」や「忍耐」を美徳とする傾向がある。 20代の頃、父によくこんな話を聞かされたものだ。 「今日会ったばあちゃんはな、ずっと●●で働いとったらしい。 いじめられて、毎日毎日泣いとったんだと。 それでも耐えて定年まで勤め上げたから、今は良いわ。 毎日泣いて暮らしても、何十年も我慢して定年まで勤めて偉いわ。」 そのおばあちゃんの生き方を否定する気はないけれど、何がそこまで「偉い」のかさっぱりわかない。 見事定年まで勤め上げ、ちょっと楽になったとしよう。 で、仮に80年生きたとする。 そのうちの40年近くを、毎日泣いて暮らすんですよ？ それ、偉いんですか。 80年生きる保証もないし、定年からようやくHAPPYな生活のスタートですか？ おばあちゃんになってからできることって、若い頃より絶対少ないですやん。

東京駅にあるオリンピックまでのカウントダウン時計 4日間乗り放題15,270円の『大人の休日倶楽部パス』を利用して、東京へ出かけてきました。 娘の一家と合流して、横浜中華街と赤レンガ倉庫を散策し、シーバスに乗船するとミニクルーズ気分で最高！ 春節のお祝いムードに包まれた横浜観光を中心にお伝えします。 スポンサーリンク 大人の休日倶楽部パス レンタカーで横浜へ 横浜中華街 春節ムードたっぷり ☆食べログ人気店は行列 ☆レストラン三國演義 ☆シーバス 横浜赤レンガ倉庫 まとめ 大人の休日倶楽部パス 東北新幹線 会員になると年3回利用できる大人の休日倶楽部パスは、JR東日本の旅行商品です。 JR東日本管内で乗り放題。 新幹線を含むJR全線や一部路線も利用可能なので、お得です。 今回の利用期間は、2020年1月16日～1月28日。 注意点として、大人の休日倶楽部パスは会員しか使うことができません。

最終更新　2020.5.3 当ブログは、2020年1月21日に掲載しました。 新型コロナウイルス感染症患者（武漢市出身）第1号が、1月17日に神奈川県で初めて見つかった程度で、世の中はまだのんびりムードでした。 その後1月28日に新型コロナウイルス感染症を指定感染症としたときから、我が国は非常事態となりました。 マスクがない トイレットペーパーがない アルコール消毒液がない 体温計がない 食糧すら手に入りにくい まるで、この記事は非常時に物資を貯めこんでおく必要性を予言していたかのようです。 これからも非常事態は常に起こりうるものです。 備えあれば憂いなしです。 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるヒントを考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、管理人の私は、ミニマリストの方々からは蛇蝎のごとく嫌われるマキシマリストです。 マキシマリストとは、モノを溜め込む捨てられない人のことを

娘の併願私立高校受験が終わりました。 濃霧とブラックアイスバーン お弁当に気を使う 転んでも大丈夫！ 併願私立受験結果 濃霧とブラックアイスバーン 受験当日の朝、雪こそ降らなかったものの、濃霧で視界は真っ白、路面はブラックアイスバーンでした:;(∩´﹏`∩);:。 真っ白な視界、滑る道路（受験生に「滑る」は禁句ですが、雪国でこの言葉を使わずに冬を終えるのは無理！）に、テンション低～く会場入り。 無事に集合時間に間に合って着いた時には、心底ホッとするとともに、また公立高校受験でこの思いをするのかと思うと、うっすら憂鬱に(*´Д｀)。 ほんと雪国の受験って大変…。 お弁当に気を使う 試験中にお腹が痛くなったら大変なので、お弁当には、普段と同じ、食べ慣れているものを入れました。 食材は、できるだけ新しく賞味期限が遠いものを買ってきて、可能な限り火を通しました。 お昼休みは40分しかないようだった

ミニマリストの中には、私服を制服化している方も多いですね。 制服化のメリットは、なんといっても選ぶストレスがないこと。 私もこの冬はある意味制服化していますが、全く同じ服を揃えることには抵抗があります。 少ない服でも選ぶことはやめたくないんですね。 今日はその理由をお話したいと思います。 ミニマリストが実践する制服化とは ミニマリストは必要最低限のもので暮らす人。 手持ち服も同然、必要最低限の数です。 必要最低限といっても、必要な数は人それぞれ千差万別。 たとえ洋服を100枚持っていたとしても、本人が必要最低限と思えばミニマリスト。 これは極端な例ですが、それだけ人によって必要な数は全く違います。 さらにミニマルな手持ち服を制服化する、という難易度の高い暮らしをするミニマリストもいます。 これは男性ミニマリストに多い印象で、有名なのはミニマリストしぶさん。 しぶさんはヘインズの白いTシャツ

ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるヒントを発信する当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、みなさんは急な病気にかかったり、怪我を負った際に、健康保険証を持っていないと支払いはどうなるか考えたことがありますか？ 答えは、自己負担100%です。 我が国は、国民皆保険加入制度です。 後期高齢者（75歳以上）や小学生（自治体によって異なります。）以外は、原則自己負担は3割です。 ところが、健康保険証を携行していないと、自己負担100%が襲いかかります。 2年間遡ることができるので、7割分は後で回収することはできますが、とりあえず現金精算しなければなりません。 キャッシュレスはやりで、現金を持ち合わせていないと、病院に駆け込むことができません。 遠出の際は、絶対に健康保険証は携行しなければなりません！ 健康保険証（被保険者証）の交付 | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会 2019年年末、我

雪だるま 明けましておめでとうございます。 年末から降り続いた雪のおかげで、帰省中の娘が雪だるまを作り、孫も喜んでいました。 さて、新年の目標はシンプルライフを加速させるために、ものを絞り、捨て活を推し進めること。 そして、貯金を殖やしたい。 2020年、現実を見据えた私の抱負をお伝えします。 スポンサーリンク ☆シンプルに暮らす ☆捨て活 ☆片づけと掃除の良いところ ☆目標の貯金額 ☆まとめ ☆シンプルに暮らす シンプルに暮らすために 築28年の家なので、全体に古びています。 冬は洗濯物をリビングに干すため、雑然としがち。 わが家に浴室乾燥はありません。 ただ、一定の湿度は、洗濯物を乾かすことで保たれて、加湿器は必要ないんですね。 www.tameyo.jp なるべくモノを買わない・増やさない生活を心がけています。 2019年は外壁の塗り変えをしました。 そして2020年は、長年使ってい

私は1年半前に砂糖断ちを始めてから、思いがけず体重が減少しました。 最大で5.5キロ体重が減って、その後少し増えて現在は48キロ台で落ち着いています。 これは砂糖断ちの効果もあるのですが、それ以上にある簡単な習慣のおかげだと感じています。 不思議ですが、高カロリーのものを食べても、体重が増えたりお腹が張ったりすることがないんですね。 今日は、お金がかからずに太らない方法を、2つご紹介したいと思います。 1年半の砂糖断ちで最大5.5キロやせた 私は1年半前の2018年6月から、砂糖断ちを開始しました。 当時かなり目の具合が悪かったので、少しでも良くなればと、わらにもすがる思いで始めました。 砂糖断ちを始めてから、期待していなかった体重が自然と減り始めました。 当初の体重はちょうど50キロ。 ゆっくり体重が減っていって、最大でやせたのが7か月後の44.5キロ。 その後またゆっくり増えて、現在は

自分の親にはして欲しくない節約 若い方が執筆した「恥ずかしすぎる！自分の親にはやめてほしい、大人のいきすぎた節約」の記事を読んで、ドッキリしました。 4つ全てが思い当たるからです。 私は見栄を張らずに自然体で生きるのことをモットーとしていますが、20代の子どもにとっては恥ずかしいのかしら?! 節約について、お伝えします。 スポンサーリンク レジ袋の使い回し 試食コーナーでお腹を満たす ホテルのサービス品持ち帰り 食べ放題や飲み放題 節約は人知れずに行うものだ お金が及ぼす心の貧困とは？ 破産せずに生きる まとめ レジ袋の使い回し スーパーでボロいレジ袋を出さないで!! レジ袋って、便利ですよね。 小さくたたむとコンパクトなので、バッグに入れて何度も使い回し。 まあね、貧乏くさいけれど、持ってなければ5円も払うのだから、やっぱりお得が優先だわ。 そんな気持ちでいましたが、エコバッグ代わりに何

最終更新　2021.4.19 1.4 ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるヒントを考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、2019年10月1日より、我が国は消費税10%が適用される国となりました。 決して、物価が安く、治安も良い暮らしやすい快適な国ではなくなりました。 税の国際比較 | 税の学習コーナー｜国税庁 消費税を10％に増税したばかりなのに、2019年11月25日、早くもIMF（国際通貨基金）は、2030年までに、消費税を15%にするよう報告書を提出しました。 しかも2050年までには、消費税20%増税の提言です！！！ ( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ) IMFは加盟国と年1回、その国の経済情勢について協定第4条に基づく協議をしている。25日に約2週間の日程を終え、来日したゲオルギエバ専務理事が麻生太郎財務相に報告書を手渡した。 消費税については30年までに15%と、期