砂糖断ちよりもお手軽！お金をかけずに太らない２つの習慣とは？ - ミニマリスト三昧

私は1年半前に砂糖断ちを始めてから、思いがけず体重が減少しました。 最大で5.5キロ体重が減って、その後少し増えて現在は48キロ台で落ち着いています。 これは砂糖断ちの効果もあるのですが、それ以上にある簡単な習慣のおかげだと感じています。 不思議ですが、高カロリーのものを食べても、体重が増えたりお腹が張ったりすることがないんですね。 今日は、お金がかからずに太らない方法を、2つご紹介したいと思います。 1年半の砂糖断ちで最大5.5キロやせた 私は1年半前の2018年6月から、砂糖断ちを開始しました。 当時かなり目の具合が悪かったので、少しでも良くなればと、わらにもすがる思いで始めました。 砂糖断ちを始めてから、期待していなかった体重が自然と減り始めました。 当初の体重はちょうど50キロ。 ゆっくり体重が減っていって、最大でやせたのが7か月後の44.5キロ。 その後またゆっくり増えて、現在は

[himetsubaki2017]

分かります！空腹って身体にとても良いみたいですね。私もゆるい砂糖絶ちをしていますが、食べ過ぎるとせっかく減った体重も元に戻ってしまいます。

[dettotranoi]

食べたいものを食べる事が結果的に身体に良いのですね!!

[takafumi1991]

いくら食べても太らないからだ、欲しいです……

[masuhiro6595]

本当に食べたいものがいつも食べれたらいいなー。(*^_^*)

[lunarmagic]

時間通りに食べる習慣なので空腹も時間通りに到来します。食事時間を柔軟に変えられるスタイルも良さそうです。

[himeringotan]

多分思いっきり惰性で物を食べています。お腹がいっぱいでも別腹～とか言って食べてます。いろいろ見直すこと多そうです(>_<)

[hayaokibitonamuu]

食べたいものを真剣に考えるのは良さそうですね。＾＾

[tukkoman]

私もお菓子祭りをやってますが痩せてますね。 お菓子祭り以外の間食をしてないだけです。 やはり余計な間食しないと痩せますね。

[bellbelona39]

シンプルで良い方法ですね！(^-^)食べたいものを食べると幸せですよね^ ^

[haru501227]

惰性で食べちゃってるな(^◇^;)見習わないとです(✻´ν`✻)

[anywaycactus]

必要な時に食べるのか体に良いんですね。

[owlowl72]

身体の欲求に素直に従って食事を取るというのは理に適っている感じがしますね。

[greenupf]

なるほど、お腹が空いてなくても、時間が来ると食べるのが習慣になってます。🤔勉強になりました。

[happyreina]

見習いたいです！とりあえず何か食べちゃうので気をつけたいです。と言いつつお菓子を食べてしまった今！

[shimausj]

体に足りないものが食べたい物になるだろうし、身体がもめる時に求めるものを食べる、というのが1番健康的なんでしょうね(*^^*)健康的に手軽に痩せる方法のご紹介ありがとうございます♪

[tameyo]

夫は時間通りに食べる人で、食事を準備するうちに私も食べたくなります(~_~;)ああ～痩せたい、せめて三キロ！なので大変、勉強になりました('-'*)

[cloudsalon]

おなかがすいてるわけでもないのに食べたくなる惰性というか依存症な僕には厳しいｗｗｗ

[i-shizukichi]

ぼくも感性でお昼だからご飯を食べなきゃってやっていましたけど、最近はお腹が空くまで食べないようにしています。そんなんでも、遅くまで起きているとどうしても時間経過でお腹が空いちゃうから何か食べたくなる。

[tukurukun]

お腹が空くまで食べない！やってそうでやっていませんでした。参考にさせていただきますね～

[sankairenzoku10cm]

もう約11ヶ月砂糖断ちをしていますが、私の目はイマイチですw。

[HamUsa]

お腹がすくまで食べない事！これが一番の太らない理由かもしれないですね！