2020年のスーパームーン！！！！！ 「月」には、満月、三日月、などがありますが、最近巷では、“スーパームーン”なるものが話題になっています。 そして、スーパームーンには、何やら神秘的なパワーがあるらしいというのです。 謎に満ちたスーパームーンの神秘的な魅力を探ってみました♪ スーパームーンとは 月が地球に最も近づいた時に、満月もしくは新月になった姿をいいます。 ですから、いつもよりお月様がメッチャデッカく見えるんです！ 何でも、月が地球から最も遠くにある時よりも、約14％も大きく、更に約30％も大きく見えるらしい！ ちなみに、天文学界では、満月の場合だと「ペリジー・フル・ムーン」とも呼ばれるそうです。 更に、月が地球に最接近した近地点から1時間前後に見られる満月を「エクストラ・スーパームーン」と呼ばれます。 “スーパームーン”は、約一年に一回見られるそうですが、“エクストラ・スーパームー

ヒプノSkypeハイヤーセルフ★未来*前世療法インナーチャイルドセラピー人生恋愛悩み相談セラピストローズの心の旅夢の世界一周の船旅を叶え!南の島生活も引き寄せ!ニートな日常を自由で心豊かなセミリタイアと満喫*今はソウルメイトでプロ彼女なパートナーぬこさんと共依存で幸せな引きこもり生活をしてるヒプノセラピスト(催眠療法士)コーチ･カウンセラーの心の成長･気づき*学び等☆* ■　不安や恐れの感情が出てきたら 不安や恐れの感情が出てきたら、 その感情を手放しましょう。 リリースしましょう。 そして、 安心できること、安全な方法、 楽しみや、幸福、良いこと、 夢や希望などポジティブなことに 意識をフォーカスしましょう。 それでも、 不安や恐れの感情が たびたびでてくるようなら、 心の中の原因を探して 癒しましょう。 自分を優しくハグしてみましょう。 そして、 愛しているよってささやいてみて＾＾ ■

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ヒプノSkypeハイヤーセルフ★未来*前世療法インナーチャイルドセラピー人生恋愛悩み相談セラピストローズの心の旅夢の世界一周の船旅を叶え!南の島生活も引き寄せ!ニートな日常を自由で心豊かなセミリタイアと満喫*今はソウルメイトでプロ彼女なパートナーぬこさんと共依存で幸せな引きこもり生活をしてるヒプノセラピスト(催眠療法士)コーチ･カウンセラーの心の成長･気づき*学び等☆* 今朝の朝焼けは、 ほんのりと赤い朝焼け。 『おはよ～』 『今日も、完璧な１日が 始まるんだね。 よろしくね。 いつもありがとう・・・etc』 ＋　＋　＋ はぁ～。 起きたら、まずまったりとコーヒータイム。 毎日の幸せな儀式になっています。 とっても 幸せだなぁ。。。 朝はめったに食べないけど、今日は、キウイ２個食べましたよ＾＾ なんか、一番上の会話。 ハートマークとかついちゃって、もしかしたら、 ダーリンと ラブラブ幸せな

広島の牡蠣を愛し､世界一牡蠣をおいしく食べるためのスター集団､牡蠣食う研(かきくうけん)｡本物の牡蠣のスペシャリスト達が各々の最も力を発揮し､広島の牡蠣にまつわる様々な課題を研究していきます｡

ヒプノSkypeハイヤーセルフ★未来*前世療法インナーチャイルドセラピー人生恋愛悩み相談セラピストローズの心の旅夢の世界一周の船旅を叶え!南の島生活も引き寄せ!ニートな日常を自由で心豊かなセミリタイアと満喫*今はソウルメイトでプロ彼女なパートナーぬこさんと共依存で幸せな引きこもり生活をしてるヒプノセラピスト(催眠療法士)コーチ･カウンセラーの心の成長･気づき*学び等☆* ■奈良県の 浸水想定区域図 ・ 洪水ハザード  マップを見つけました 関東・東北地方の豪雨での大水害の被害がとても大変なことになっていますね。 先日から河川の増水に伴う、被害や救助活動を目の当たりにして胸が痛いです。 茨城県常総市をはじめ、栃木県や宮城県など多くの被害が出ているようです。 なかでも、茨城県常総市の鬼怒川堤防決壊は、被害が甚大ですね。 こういうとき、なんと言って良いか、なかなか言葉が見つからないのですが、心か

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▼ 2024 ( 183 ) ▼ 06/23 - 06/30 ( 3 ) 寿命をがっつり伸ばすために最適な1日の歩数はどれぐらい？という日本の調査 職場で成功したいなら謙虚さと能力のバランスを取れ！というデータ 今週の小ネタ：カップルの関係を大改善する方法とは？男らしい顔の男がモテる状況とは？孤独感を改善しまく... ► 06/16 - 06/23 ( 7 ) ► 06/09 - 06/16 ( 7 ) ► 06/02 - 06/09 ( 7 ) ► 05/26 - 06/02 ( 7 ) ► 05/19 - 05/26 ( 9 ) ► 05/12 - 05/19 ( 7 ) ► 05/05 - 05/12 ( 8 ) ► 04/28 - 05/05 ( 7 ) ► 04/21 - 04/28 ( 7 ) ► 04/14 - 04/21 ( 7 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8

マインドフルネスを鍛えるために、出勤前や1日の途中に数十分間の瞑想をするのは効果的だが、その時間すらとれない人も多いだろう。マインドフルネスの戦略的な取り組みを支援する専門家マリア・ゴンザレスが、いつどこでも実践できる訓練法を紹介する。ポイントは、「いまこの時」を数分、さらには数秒という短い単位でとらえることだ。 いまや流行語にもなっている「マインドフルネス」とは、実際のところ何なのか。簡単にいえば、どんな状況下でも、一瞬一瞬において、「いまこの時をとらえる」力であり、「気づく」力である。 研究によれば、マインドフルネスによって、感情的な状態からより理性的になるよう脳が再調整される。瞑想の実践者の脳を観察したところ、合理的な意思決定に関わる部位である後部島皮質の活性化が見られ、これが感情よりも事実に基づく意思決定につながることも示された。この発見は朗報だ。なぜなら他の研究によれば、人は論理

漠然と「瞑想はいい」と思っているあなた、瞑想の本当の良さを知っていますか？　実は、巷にあふれる瞑想の話は誤解でいっぱい。そこで、本当の良さを知ってもらうために、瞑想にまつわる神話の嘘をあばいてみたいと思います。 神話その1：瞑想とは、心を無にすることである 確かに瞑想とは、究極的には無への集中を意味します。でも、必ずしもそれを目指す必要はありません。雑念をできるだけ減らすだけでも、瞑想の効果があるのです。 いちばん取っつきやすい瞑想の方法は、おそらく、マインドフルネスではないでしょうか。心理学者のMike Brooks氏が言うように、マインドフルネスの目的は、心を無にすることではなく、心を何か1つのことに集中させることにあります。 一般には瞑想の目的は心を空にすることと認識されています。しかし実は瞑想とはそういうものではなく、1つのことに集中するためのものです。また心がふらふらしたとしても