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2014年7月14日のブックマーク (4件)

  • アスリートも実践!運動後に劇的に体力を回復させる方法! - ドラねこ日記

    2014-07-14 アスリートも実践!運動後に劇的に体力を回復させる方法! スポーツ・ランニング 健康・健康グッズ ランニングについて語ること22 ちわ、おいさんです。 ゲーリーと早朝ランニングの高確率な相性 - ドラねこ日記 以来久しぶりの更新ですね (*´∀`*) 今日は仕事が休みということで、夕方にランニングをしてきました。 しかし、そこでランニング後のストレッチを行いながらあることに気づきました。 あれ?そういえば、ランニング後にするべき大切なことって 今まで語ってこなかったよな?(;´∀`) そこで今回は、 ランニング後について重要なことを語りたいと思います。 意外と知らないランニング後のアフターケア いつものコースを走りきった。 今日はたまたま仕事が休みだったのだが、 明日は仕事で忙しくなるというので控え目にショートコースの5kmを駆け抜けた。 いつものように最後の1kmを歩

    アスリートも実践!運動後に劇的に体力を回復させる方法! - ドラねこ日記
    hiro2460
    hiro2460 2014/07/14
    運動後30分はゴールデンタイムと呼ばれる回復に重要な時間帯。濃縮還元じゃなくてストレートジュースの方が良さそうだけど、高いからコスト的にキツイなー。
  • 人気ラーメン店で食中毒 「とろ肉」が原因か ― スポニチ Sponichi Annex 社会

    人気ラーメン店で中毒 「とろ肉」が原因か 仙台市は14日、北海道・旭川発祥の人気ラーメン店「らーめん山頭火 仙台一番町店」(同市青葉区)で事をした3人が嘔吐や下痢の症状を訴え、うち2人から黄色ブドウ球菌を検出したと発表した。既に全員が回復している。  市はラーメンと一緒に出された「とろ肉」が原因の中毒とみて、同店を14日から2日間の営業停止処分とした。  市によると、症状を訴えたのは30~40代の男性3人で、いずれも同店を利用した2日午後に発症。うち2人が4日間入院した。  同店を営業する童夢コーポレーション(仙台市)は「ご迷惑を掛けて深くおわび申し上げる。衛生管理の再教育に努めたい」とコメントしている。

    hiro2460
    hiro2460 2014/07/14
    トロ肉塩ラーメンが好きでよく通ったのに、メニューから消えたら残念。なお、山頭火芦屋店は数年前に閉店した。旭川本店や恵比寿店に比べると味が落ちてたなー。
  • アダルトDVD送りつけに注意を NHKニュース

    注文していないアダルトDVDが突然、自宅に送られてきたうえ、代金を請求されたというトラブルの相談がことし5月以降、増えているとして、国民生活センターが注意を呼びかけています。 全国の消費生活センターには、ことし5月以降、注文していないアダルトDVDが突然、自宅に送られてきたうえ、代金を請求されたという相談が寄せられるようになり、その件数は合わせて20件程度に上っているということです。相談者は30代から60代の男性で、すべてのケースでおよそ60万円の代金を請求されていたということです。 こうしたトラブルについて、国民生活センターは、注文していないのであれば代金を支払う必要はないとして、個人情報を知られるおそれがあるので、業者に対してみずから連絡を取らないよう注意を呼びかけています。 国民生活センターの市川結理さんは「かつては健康品をお年寄りに送りつける手法が目立ったが、最近はアダルトDVD

    hiro2460
    hiro2460 2014/07/14
    今時、通販でアダルト買うヤツなんて稀だと思うけど、来たら焦りそうだ(笑)
  • ベネッセ情報流出 派遣社員が関与認める NHKニュース

    「ベネッセコーポレーション」の通信教育サービスを利用している顧客の個人情報が大量に流出した問題で、情報を持ち出した疑いがある、顧客のデータベースの保守管理に当たっていた外部業者の派遣社員が、警視庁の任意での聴取に対し関与を認めたことが分かりました。

    hiro2460
    hiro2460 2014/07/14
    これだけの件数があるなら、一括ダウンロードしてコピーする機能を使ったか、DBに直接ログインしたんだろうけど、いずれにしてもアクセス権限、外部媒体管理、監査ログレビューなどセキュリティ面が甘いな。