行動をチャンク化して「1日に1ターンしか行動できない」から脱却する
<span title='2024-03-02 23:08:58 +0900 +0900'>2024年03月02日</span> · 4 分 · 1839 文字 1 日に 1 ターンしか行動できない方、いませんか？私です。というか、私でした。 例えば、 その日美容院に行く予定があったら、美容院に行く以外のことは何も手につかない午後から人に会う予定があったので午前のうちに作業をしようと思ったが、結局何もできず時間を無駄にしてしまった午前中だけバイトのシフトが入っていて午後は時間があったはずなのに、気づいたら特に何もせず 1 日が終わっていたなど。 自分がまさにこれだったのですが、「理論的には自由に使える時間はたっぷりあったはずなのに、何もできていない」ということに強烈な無力感を覚え、悲しい気持ちになりがちでした。 しかし最近になってこれを解消する方法を
【こどもフジロック】「アジカンのお願い」の真相、そして防音イヤーマフの必要性 — 後藤正文（ASIAN KUNG-FU GENERATION） | 富士祭電子瓦版 - FUJI ROCK FESTIVAL ELECTRONIC NEWS
TOP ＞ こどもフジロック ~FUJI ROCK FOR FAMILY~ ＞ 【こどもフジロック】「アジカンのお願い」の真相、そして防音イヤーマフの必要性 — 後藤正文（ASIAN KUNG-FU GENERATION） 【こどもフジロック】「アジカンのお願い」の真相、そして防音イヤーマフの必要性 — 後藤正文（ASIAN KUNG-FU GENERATION） こどもフジロック ~FUJI ROCK FOR FAMILY~ ｜ 2019.06.07 Fri 大人たちは自分の判断で何かを行い、ある程度のことは自分の責任だと納得することができます。 けれども、子どもたちはそうはいかない。 聴力のダメージは取り返しがつかないことも多いです。 守ってあげてください。 そして、防音のイヤーマフをしていても、 子どもたちにとって、その場所が安全かどうかは十分に注意しながら、楽しんでください。 —「
「Perfumeをより良い健康オタクにする方法論」 - がんのチーム医療
より良いがんのチーム医療（チームオンコロジー）をみんなと考えるためのブログです。ヒューストンフリップは姉妹ビデオブログ(下にリンク）。 Perfume といえば、激しいパフォーマンスと若いパワーで「健康」を絵に書いたような三人。その彼らが何と最近のTV出演にて「人間ドック体験」を語るという衝撃の事実が。それも検査内容も胃カメラやら、心電図 やらというもの。２０代の明らかに健康なPerfumeの三人にこのような一連の検査は本当に必要でしょうか？ 人間ドックというのは、症状が出てから医者にかかって検査をするのと少し目的が違います。人間ドックの目的は「スクリーニング」、すなわち症状が出る前に病気を捕まえるというのがゴールです。「悪いところがあると心配だから、人間ドックを受診」というのは、間違った態度ではないといえます。でも誰でも同じ人間ドックを受けるのが正しいでしょうか。 人は誰でも病気になりま
「経口補水液」コンビニに置いていない理由 実は家で簡単に作れる？
コンビニにはない！ スポーツドリンクではダメ？ 経口補水液の割り箸レシピ公開 熱中症予防に経口補水液を買う光景は、すっかりおなじみになりました。ところが意外にも、多くのコンビニやスーパーでは買えません。実は手作りもできるという経口補水液。そもそも、なんで生まれたのか？ なんでコンビニで買えないのか？ 調べてみました。（薬剤師ライター・高垣育） コンビニにはない！ 経口補水液は、脱水症のときに不足する水と電解質を口から補給する「経口補水療法」という治療に用いられる飲み物です。 日本では消費者庁が許可した食品にだけ表示が認められる「特別用途食品」のうち「病者用食品」として販売されています。 でも、暑い日に脱水症を予防しようと経口補水液を求めてコンビニエンスストアに行ってみたら、置いてなかったということはありませんか？ 自宅に何本かストックしておこうとスーパーマーケットで探したけど見つからなかっ
「ライブ用耳栓」ってどうなの? メーカーに聞いた”耳を守る仕組み”＆バンドに本音を直撃してみた - ウレぴあ総研
近年注目されている「ライブ用耳栓」。いったいどんなものなのか、販売しているメーカーやバンドに取材してきました。ライブを楽しむためにも知っておきたい“耳寄り”情報満載です。 ライブ用耳栓について更に詳しく知るために、お猿さんのキャラクターのパッケージが特徴の「THUNDERPLUGS」を輸入・販売している、銀座十字屋 ディリゲント事業部にお邪魔してきました。 もともと銀座十字屋は西洋ハープなどを輸入販売している会社で、創業140年以上になるそうです。時代の流れによって音楽ソフトやシンセサイザーなどのいわゆるデジタル楽器も輸入するようになり、そこから音楽用の耳栓「THUNDERPLUGS」も扱うようになったとのこと。 ライブ用耳栓と普通の耳栓の違い、公式サイトには表もありますが、そもそもヘルツやデシベルという単位も、恥ずかしながら筆者はなんとなくしか理解していないんですよね…。
ライブによく行く人（特に女性）は耳栓を買ったほうがいい～ライブ難聴で耳が聞こえなくなりました～ - 二度漬け禁止
仰々しいタイトルだなと思うけど、この間本当に怖い思いして反省したし、私自身とても勉強になったし、ライブ好きな人にはぜひ広く知ってほしいと感じたのであえて強いタイトルにしてみた。タイトルみてちょっと気になると思った人はぜひ最後まで読んで欲しい。 事の発端～楽しいライブ参戦、女性エリアの罠～ GW最終日。特に遠出の予定もなかった私は、この日のライブをとても楽しみにしていました。吉祥寺近くのライブハウスで友達と待ち合わせし、入場。番号も遅めだったので、そんなに近くで見れると期待してなかったんですが、中には下手側前方に女性エリアが設けてあり、思ったよりかなり広くスペースがとられてました。ラッキーだね、これはかなり近くで見れるね、と友人とワクワクしながら女性エリアに入ったんですよね。 女性でライブ参戦が多い方、なおかつ男性が多めのアイドル現場などに参加が多い人はよくわかって頂けるかと思うんですが、大
アスリートごはん ～最新科学が支える究極の食～ - NHK クローズアップ現代＋
２０１０年からベルギーのサッカーリーグでプレーする川島選手。 練習が休みの日に向かったのは、地元のスーパーです。 週の半分は自炊をする川島選手。 食材にもこだわります。 サッカー日本代表 川島永嗣選手 「これ、チコリ。 結構、ベルギー有名だと思います。 オーブンで焼いてもおいしい。」 川島選手の食事へのこだわり。 それは、海外の選手との戦いの中から生まれてきました。 体格のいい選手が体ごと当たってくるベルギーのリーグでは、体力を激しく消耗します。 そのため、より強じんな肉体を作る必要に迫られたのです。 サッカー日本代表 川島永嗣選手 「日本にいた時の感覚だと、自分が少し飛ばされる感じがあったので、より自分自身も強くならなきゃいけないと感じたし。」 この日、チコリを買った川島選手。 ある栄養素に注目していました。 サッカー日本代表 川島永嗣選手 「カリウム、マグネシウムが含まれている食材です
受動喫煙の肺がんリスク評価「ほぼ確実」から「確実」へ 国立がん研究センター発表
国立がん研究センターは8月31日、受動喫煙のある人はない人に比べて肺がんになるリスクが約1.3倍あることを発表。科学的根拠に基づく肺がんのリスク評価を「ほぼ確実」から「確実」にアップグレードした。 この結果に伴い、がん予防法を提示するガイドライン「日本人のためのがん予防法」においても、他人のたばこの煙を「できるだけ避ける」から「避ける」へ文言が修正されている。 発がんに関わるリスク要因の評価は、世界各国のがん研究に携わる専門家が討議し、科学的に「確実」「可能性大」「可能性あり」「データ不十分」などいくつかの段階にランク分けされているが、国によって遺伝的背景や生活習慣が異なるため日本人の生活習慣や研究結果に基づいてがん予防を考える必要がある。今回の研究はそうした背景から日本人を対象として行われている。 研究方法は、日本人の非喫煙者を対象として受動喫煙と肺がんの関連を報告した426本の研究のう
ピ｜世界中を話題にし、ノーベル賞を受賞した事実。それがなぜ、日本ではあまり知られていないのか？
「日本人が、ノーベル賞を受賞した！」 そんな速報が出るやいなや、 ネットのタイムラインはお祝いムード一色。 街中では号外が配られ、テレビも雑誌も大急ぎで特集を組み立てます。 もちろん、それは誇らしくて、お祝いすべき出来事です。 でも、受賞者が日本人じゃなかったら？ それが人類にとって大きな偉業であっても、 たった１つのトピックスとして、収まってしまうことがあります。 たとえ、多くの人の生死に関わる問題であったとしても、 メディアは、優先度を誤ってしまいがちです。 おかしな話ですよね。 今から伝えたいのは、もう11年も前のこと。 2005年の、ノーベル賞の話です。 医療系の方はご存知でしょうし、 そうでなくても、記憶にある方もいらっしゃるかもしれません。 オーストラリアのバリー・マーシャル博士と、ロビン・ウォレン博士が、ノーベル生理学・医学賞を受賞しました。 二人の、ノーベル賞受賞までの道の
6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった
睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。 睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。 ワシントン州立大学の研究チームによっておこなわれた睡眠の実験。参加者にとっては簡単な実験ですよね。寝て、アンケートに答えて、心理テストを受けるだけ。でも、なかなかおもしろい結果が出ました。2週間の間、毎日6時間しか寝なかった人と2日間徹夜をした人とではテスト結果が変わらなかったのです。この研究結果はSleep紙に発表されています。 2週間に及ぶ実験には48人が参加し、｢8時間しっかり寝る人｣、｢4時間寝る人｣、｢6時間寝る人｣でグループ分けされました。このほかに、3日間の実験で｢徹夜をし続ける人｣のグルー
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