小池百合子氏「ビジョン実現したい」 都知事選出馬表明：朝日新聞デジタル
自民党衆院議員の小池百合子元防衛相（６３）は２９日、都内で記者会見を開き、舛添要一前知事の辞職に伴う東京都知事選（７月１４日告示、同３１日投開票）に立候補することを表明した。「あたためてきたビジョンが多々ある。首都東京で実現したい」「東京はアベノミクスの牽引（けんいん）役になるべきだ」などと述べ、初の女性都知事を目指す意欲を示した。 小池氏は会見で「あくまでも自民党議員としてやる。色々な方とこれからも相談する」と強調した。 自民党は、都知事が２代続けてカネをめぐる問題で途中辞職したことを受け、国会議員ではない候補者を模索。都連内では人気アイドルグループ「嵐」の櫻井翔さんの父親で、行政に精通している前総務事務次官の桜井俊氏（６２）の擁立論が強く、立候補を要請する検討に入っていた。都連幹部は、小池氏について「支援するつもりはない」としている。 小池氏はニュースキャスターを経て１９９２年の参院選
集中力を高めるには、朝食で何を食べるべきか
周りに比べ、自分は仕事の効率が悪いようだ。一緒に飲んだ翌日、自分は遅刻したのに、同僚は朝早くから仕事をしていた――。日々の何気ない習慣を改めるだけで、そんな悩みも解消するかもしれない。 午前7時の習慣 「朝食は何を食べるべきか」 ▼食べるならどっち？ ［A］塩むすび ［B］タマゴハムサンド ●予防医学研究者 医学博士 石川善樹先生の場合 実行するか否かで1日のパフォーマンスががらりと変わる習慣として、予防医学研究者 医学博士の石川善樹氏が重視するのは、「起床1時間以内に朝日を浴び、朝食を摂ること」だ。「人の体は体調のベースともなる“体内時計”が正常に作動することが重要です。体内時計が乱れていると、目覚めが悪く、やる気も起きづらいのです」。 では、どうすれば体内時計は正しく動くのか。 その解が「朝日を浴びると同時に朝食を摂ること」なのだ。朝日を浴びることは「カーテンを開ける」で完了だが、案外
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