「筋肉体操」あの先生が明かした後悔、「重さ自慢」筋トレの結果……
1972年、静岡県生まれ。大阪大工学部卒業後、大手建設コンサルタントに入社。恩師である石井直方東京大学教授のボディビル雑誌の連載記事を読んで衝撃を受けたことをきっかけに、27歳で退社、東大大学院に入学した。同博士課程修了後は国立栄養研究所、順天堂大で博士研究員を務め、2013年から現職。 出典： 谷本道哉さん提供。 自身も現在、週に4〜5回のトレーニングをしているという谷本さん。もともとはサラリーマンでしたが、筋生理学・トレーニング科学に魅せられて専門家になったほどの「筋肉好き」です。 そんな谷本さんが筋肉体操の監修を快諾したのは「効果の高いきちんとした筋トレの方法を示したい」という思いがあったから。逆に言えば、筋トレにまつわる言説には不適切なものも多いのだそうです。 その一つが「トレーニングで挙げる重量が重ければ重いほどすごい」という考え。谷本さんは「重さを求めることはもちろん大事です」
文系が知らない、PCを速くする設定3つ | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
買ったパソコンをそのまま使っていませんか？ 動作が重いな……と感じることはありませんか？ 簡単な設定変更だけで、パソコンの性能が見違える方法をご紹介します。やった人は、あまりの軽快さに驚くはず。 あなたは今のパソコンの動作速度に満足していますか？ 中には「もっと性能の高いパソコンを選んでおけば良かった」と後悔している人もいるかもしれません。しかし、諦めるのはまだ早いです。実は買ったばかりのパソコンは、お節介な視覚効果がたくさん施されていて、これがパソコンの性能をかなり圧迫しているのです。 あなたがプライベートでメールやネットを楽しむ程度であれば問題ありませんが、もし仕事でばりばりパソコンを使いたいのであれば、これらのハンディは最初から取り除いておくにこしたことはありません。以下に、余計な視覚効果を省いて、パソコンをサクサク動かすための方法を紹介します。 ①アニメ・透明表示をオフに（図表1-
大津の園児列に車事故 マスコミは被害に遭った保育園の園長を質問攻めに : 痛いニュース(ﾉ∀`)
大津の園児列に車事故 マスコミは被害に遭った保育園の園長を質問攻めに 1 名前：名無しさん＠涙目です。(愛媛県) [JP]：2019/05/08(水) 19:00:00.47 ID:O4qXlDZU0 つるの剛士@takeshi_tsuruno 被害に遭われた保育園の園長先生の記者会見みてられない。 悲しみの真っ只中の記者からの質問攻め、見てられない 吉岡 祐樹@moaibone 記者会見。 日本のマスコミってほんまにひどい。 信号待ちしてただけやん。 いつもと同じ日常を過ごしてただけやん。 保育園側に罪はないやん。 なんで園長先生や保育園を悪者扱いに見立てるような質問攻めをするのだろうか。それ今必要？ あまりにも辛くて、ひどくて、見るに耐えなくなった。 きなこ@NewsKinako 大津市の事故。事故現場のストリートビューには、恐らく今日と同じように散歩して同じ場所で信号待ちする園児と保
Railsで処理を別クラスに切り出す方法について - メドピア開発者ブログ
こんにちは。メドピアのRuby(Rails)化をお手伝いしている@willnetです。最近はエンジニアが増えた影響か、Railsの質問に答えていることが多いです。 以前、Railsの太ったモデルをダイエットさせる方法についてというタイトルでPOROを使っていこうという話を書きました。その際にコード例などもなるべく多く載せるようにしたのですが、このエントリだけを読んだ状態では、いざ「POROを使ってみよう！」としたときにまだ悩む余地がありそうです。 POROはその名の通り普通のRubyオブジェクトなので、いろんな書き方ができてしまいます。それなりに経験がある人でないと、どのように書いたらいいんだろう…と悩んで時間を使ってしまいそうですね。さらに、複数人で開発しているチームだと書き方のバラツキも気になるところです。きっと、POROを書くときのお作法が決まっている方が開発しやすいはず。 そこで、
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ふるさと納税、泉佐野など4市町除外 6月から総務省 - 日本経済新聞
まとめよう、あつまろう - Togetter
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