2015-11-11 実録・2ヶ月600km走るとどうなる。毎日10kmランを2ヶ月続けてみた。 10kmラン【継続】 広告 前回の月300kmランから早くも1ヶ月が過ぎました。2ヶ月で600km走ると人の体はどう変化していくのかまとめてみました。 体つきが良くなってきた 走る以外のトレーニングは行っていないのですが、全身の筋肉が引き締まってきたような気がします。腹筋運動をしていないのに、腹筋が割れてきました。あと以前にも書きましたが太ももが半端なく太い。力を入れれば木製バットすら折れるレベル。 600km走ると体つきが徐々に変化していくみたいですね。他のトレーニングを一切行っていなくても、です。 風邪を一切引かなくなった 季節の変わり目って風邪を引きやすいですよね。僕も例に漏れず環境の変化についていけない体質で、よく風邪を引いていました。ですが走っているとどうも風邪をひかないみたいです。

こんなこと言ったら色白もだよ！と言われてしまいそうだけど、僕は根っからの自黒。 その上、一応著者はサーファー。海へ行く回数も多く、年間を通して割と黒いです。 これまで日焼けで痛すぎて寝られなかったなんてことはないでし、別段色黒で困ったことはありません。 ですので、こんなエントリする必要もないと言えばないんですが、一回でいいから白くなってみたい（のかも知れない）。 ある種、憧れみたいなものです。 そんなわけで、そこまで困ってはいないものの、自黒で少し困ったことを通年色黒の著者が、実際の体験を元に書いていこうと思います。 色黒はこんなことで困る チャラくないのに若干チャラく見られる 僕はどちらかというとシャイです。 シャイな僕だけど若いころはそれなりに遊んできました。 車の免許取りたての１８の夏だったと思います。海にナンパに繰り出しました。ギャルに一言言われました。 「黒い～チャライ～、ウケる

2015-11-11 2015年流行語でデートをしてみた（流行語25個使用）。 その他 俺の名は芦屋健司（あしやけんじ）。 今日は彼女との初めてのデートだ。待ち合わせの時間より30分早く付くつもりで家を出たのだが、緊張して1時間前についてしまった。しかし、そこには、もうすでに彼女が待っていた。彼女の名は中島日菜子（なかじまひなこ）。10歳年上の彼女だ。今日は、ミニスカにオーバーニーだ。40代で絶対領域に挑戦するとは、なんというチャレンジ精神だろうか。もちろん俺が事前に要望しておいた服装なんだが。彼女の年齢から言えばちょっときついのかもしれないが、彼女は俺の頼みを断らない。前も俺のお願いで好き避けしながらも、黒ストッキングを履いてくれたぐらいだ。 俺は彼女の真後ろへ気付かれないように静かに回り込み、五郎丸ポーズを構える。何事もファーストインプレッションが大事だ。この一発で今日のデートの成功が

2015-11-11 一蘭の汁なしとんこつラーメンが旨すぎて旨すぎて震えた話 雑記 スポンサーリンク Tweet 引用：口コミ一覧 : 一蘭 東大宮店 - 東大宮/ラーメン [食べログ] 写真は思いっきりスープ入ってますけど、一蘭の汁なしラーメンって知っていますか？ ふふふ。 実はメニューの中には汁なしラーメンなんてないんですよ。 この汁なしラーメンこと「汁なしとんこつ」は一蘭のお土産メニューの中にあるのです！ 「一蘭はよく行くけど『汁なしとんこつ』なんて食べたことないよ〜」 っていう人のために今日は汁なしとんこつ紹介記事を書いちゃいます。 一蘭ってどんなラーメン屋さん？ 引用：天然とんこつラーメン 一蘭 企業案内 この記事を見ている人で一蘭を知らない人はいないと思いますがザックリ説明しますね。 一蘭とは福岡発の豚骨ラーメンに特化したラーメン屋さんです。 今は全国展開してい店舗数もかなり

どうも、ラッキーマンです。 今回はこの1週間で読んだ本をザーッと一気に紹介してみたいと思います。 今回はコラムとかエッセイとか中心ですかね。 そもそも、僕の場合『コラムとエッセイの違いとは何ぞや？？』というところから始まるので、まずはその辺の区別をしておきたいと思います。 コラム 新聞・報道雑誌・ニュースサイトなどに掲載される、ニュース以外の記事。つまり、個人的な分析・意見が含まれている記事で、評論やエッセイの他、人生相談コーナーや「オススメ○○」などといったものも含まれる。コラムの執筆者を、コラムニスト (columnist) という。 引用：コラム - Wikipedia エッセー(随筆) 随筆（ずいひつ）とは、文学における一形式で、筆者の体験や読書などから得た知識をもとに、それに対する感想・思索・思想をまとめた散文である。随想（ずいそう）、エッセイ、エッセー（仏: essai[1],

2015-11-09 憧れの車～男ってバカね～ シェアする Google+ Pocket 男なら憧れの車ってありませんか？ いつか乗りたいＮＯ１！！！ デュースヤバいっす！ベタベタでバキバキにして乗ってみたいです！ これもキテますね～ タテグロ渋い！近所の車屋にレストア待ちのタテグロがありまして、通りかかる度に見入ってしまいます。 通勤に使いたい ギャラクシー可愛いです。気軽に乗りたい車です。 無駄の美学５９キャデ豊かなアメリカの象徴ですね。 今の時代にこそ欲しいステップバン丁度良いって言葉がぴったりなかわいいやつ。 がんばりものポーターおじいちゃんが乗ってました。 トラック大好き！クラウンです。高級車のくせにトラックってカッコいい！ 乗ってました。サニトラＬＯＶＥです。 最後に今の愛車です。乗りやすいし、小回りきくし、最高っすね！！！ 以上憧れの車でした。 最

先月の事。 オレは荷物の他にも、カタログの類いも配ったりしている。 大抵のお宅は快く受け取って下さるのだが、中にはそうでない方もいる。 いらない。持って帰ってくれ。 そう言われる事も度々ある。 しかし、住所氏名が明記されている物は、勝手に処分する訳にはいかないので、頭を下げて受け取って貰う。 ゴミになるからいらないわぁ。ごめんなさ～い。 そう言って中島さんちの奥さんが、オレが差し出したカタログをの受け取りを、やんわりと断ると、 お兄さんも仕事で配ってるんだから受け取りなさい。お前が買い物した会社からのカタログだろ？ 庭の植木の間から、中島さんが剪定鋏を片手に出てきた。 お兄さん悪かったね。ご苦労さん。 いえいえ、とんでもないです。 ありがとうございます。 中島さんとの出会いはこんな感じだった。 それからは中島さんの奥さんも快く受け取ってくれたんだ。 中島さんは定年退職したのか、いつも奥さん

ぼくですね、自分でいうのもなんですけど、初対面の時に「イケメンだね」ってよくいわれるんですよ。 今回はぼくがイケメン自慢をしたいわけではないので悪しからず。 ただ、会う人会う人から「イケメンだね」と頻繁に言われるので、「そうか自分は社会的にそこそこイケメンなのかなー」と感じてるだけです。 ココ・シャネルの言葉に「２０歳は顔は自然の贈り物、５０歳の顔は貴方の功績」という言葉があります。 ぼくはまだ２９歳ですから、こんな顔に産んでくれた両親に感謝ですね。 っで、「イケメンだね」と言われることは全然嬉しいのです。 誰だって自分のことを褒めてくれたら悪い気はしないでしょ。 ところが、今までぼくが会って来た人たちの中でぼくがよく言われることがあるんです。 「こんなにしゃべる人だとおもわなかった」、「アンタしゃべらなかったらモテるのにね。残念」。 そう、ぼく「おしゃべり」なんですよ。 SNSではそんな

承認欲求を満たしたいという気持ちは浜崎あゆみさんをはじめとして人類誰にでも多かれ少なかれあるはずなので、特にインターネットにおいて「承認欲求強すぎ」「承認欲求乙www」というふうにマイナスな意味合いで承認欲求という言葉が使われていることには強い違和感を持ってしまう。一方でＰＶ数やＲＴ数、ブックマーク数、そういった数値化出来るインターネットが承認欲求を刺激しやすいのもわかる。インターネットで得られる数値的なものをカミングアウトすれば一部の人からは評価もされやすいのかもしれない。 インターネットで承認欲求を満たそうとするのはまったく悪くない。それどころか健康と美容のため、積極的に満たしてもらいたいとさえ思う。ただ、僕が言いたいことはただひとつ「インターネットで満たされてしまう程度の小さい承認欲求が本当にうらやましい」これだけである。最近わかってしまったのだけど、僕の巨大なブラックホールのような

2015-11-11 喧嘩することがなくなる！仲良く出来る家事の分担方法の考え方 体験談 役立ちそうな知識 自分思考 シェアする Google+ Pocket あなたは家事してますかー？昔は 女性が家事をする のが当たり前で、男性は何もしない。こんな亭主関白が普通でした。でも 今は変わって きています。イクメンなんかの言葉があるように、 男性でも家事をする ようになって、家庭をしっかりみるようになってきていると思います。主婦だけではなく、主夫も出てきました。 では、どうやって家事を分担していますか？何も決めていないから結局は女性がやっていませんか？そもそも話し合いはしていないとか？ぼくが実践しているのは、 意外と簡単に家事分担が出来る やり方です。 ぼくは相方と一緒に住んでいます。 お互いに仕事を持っています 。自然と家事は分担になっていきました。それも ストレスなくスムーズに です。そん

2015-11-11 【簡単美味な味玉作り】楽ちん殻剥き「穴あけ」中身を保護する「酢」 食 味玉、美味しいですよね～！ラーメン屋さんでも思わずトッピングしちゃいます。自宅でも美味しい味玉を簡単に作ることができるのですが、今回は味付けよりも作り方において２つの重要なポイントを強調して説明します！レッツ、味玉！ 用意するもの 生卵に穴を空ける 茹でる際に酢を垂らす 水に上げる 殻を剥く 容器に移し、３倍濃縮のめんつゆを入れる １２時間～２４時間漬ければ完成 ポイントのおさらい 用意するもの 生卵、穴あけ器（画鋲でもＯＫ）、酢、３倍濃縮のめんつゆ 生卵に穴を空ける 一気に２０個作っちゃいます。美味しくてあっという間になくなってしまうので... まずは生卵に穴を空けましょう。穴を空ける位置はココ！ 画像にも書いてありますが、テキストでも残しておきます。卵の尖ってない方の底には「気室」と呼ばれる空間

2015-11-09 『会社でちょっと自由になるためのコツ』　カテゴリー別ガイダンス その他 Tweet いつも、ご愛読いただき、本当にありがとうございます。 本ブログでは、 『会社で自由になる』＝『会社でやりたいことができる』＝『より良い人生を送る』 では、一体どうすれば良いのか？、私なりに考えることを書いてきました。 ソースは、２００８年８月から書き始めた「備忘録」。７年半で１８冊目に入っています。 その時々の業務に関する出来事、そのときに思ったことなど、けっこうヤバイことも含めて、汚い字で書きなぐっております。 （何を書いているかさっぱり分からん、そもそも字が汚すぎて読めない、みたいなページも多々あります・・・笑） 折を見て、ＰＣに打ち込んだりしていたのですが、一度整理してみようと思い、せっかくなので、生まれてはじめてブログにトライしたのですが・・・。 「海のものとも、山のものとも分

2015-11-11 セイタカアワダチソウとススキ。 Quest なんちゅう素晴らしい天気なんだ、と思う。 おはようございます。今日も岡山は快晴です。 写真はちょっと前に撮ったんですが、 セイタカアワダチソウとすすきが 見事に棲み分けしとる。 画像拝借しました。 セイタカアワダチソウとすすきって いつも競い合ってどっちが上か！ のような感じがしますが、 こういうのを見ると、 なぜだか優しい気持ちになります。 社会人なりたての頃、 何となくボンヤリと未来のことが 気になって、五木寛之さんの 本を貪るように読んだ時期があります。 その時にセイタカアワダチソウと すすきについて書かれていたことを 思い出します。 『セイタカアワダチソウの一族は、かつての猛々しい姿をやつして、なで肩でススキとしおらしく共生している。植物も、文化も、このようにして根付くものなのだろ

家族や友達との関係は人生において特に大切であることはいうまでもない。 しかし、仕事に忙しかったり家庭生活や人間関係が上手くいっていたりするとき、ついそうしたことにあてる時間を減らしてしまったりしないだろうか。 これは致命的な間違いであり、すぐにはなにもも起こらないものの、いずれ深刻な問題を引き起こす。あなたがいざ誰かに頼りたいというとき、そこには誰もいないということすらある。 なぜ私たちは家族や友達といった身近なものの大切さを忘れて、目に見えるようなものばかり求めてしまうのだろうか。 また、大切なものとの関係を保ち続けるためにはなにを意識すればいいのだろうか。 ハーバード・ビジネス・スクールのクレイトン・M・クリステンセン教授の著書「イノベーション・オブ・ライフ」をもとに紹介する。この本は人生をよりよく過ごすための「理論」を教えてくれる本である。 本書をもとにいくつもの人生を豊かにする理論

2015-11-11 【SEO】検索は死なない？Google検索に新機能『Now on Tap』 セルフメディア論・ブログ術 記事一覧 考え方・思うこと、仕事の話 スポンサーリンク 近年は検索よりもSNSからの流入が増えている、google検索はオワコンかも、なんて話題が多いですね。確かにアクセス解析を見てもSNSの重要性は高まってます。 とはいえ、検索からの流入を無視するわけには行きません。僕的には検索自体はまだまだ重要だと考えてますし、SEOはとても大切。（仕事柄SEO大好きでわりと得意） 動画付き：入力が不要になる新機能『Now on Tap』とは？ こんなニュースを目にしました。 headlines.yahoo.co.jp ”Now on Tapは検索の手間を省く機能。これまで記事やアプリ上で気になる単語があった場合、検索アプリを立ち上げて文字入力するか、単語をコピー＆ペーストして

2015-11-11 初めてのバズ！はてブ100超えでブログに起きた５つのこと Tweet みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 一昨日amazonアソシエイトの審査を無事通過したことを祝って、露骨なアフィ目的記事を書いてみました。 今日は、先日こちらの電子書籍関係の記事がバズった時に起きたことを書こうと思います。 思いがけず好評だったようで、現在では170もブックマークしていただいてます。読んでいただいたみなさまに感謝！ hatena.aaafrog.com 初のはてブ100越え！ブログに起きた５つのこと はてなブックマークTOPページに掲載 下の方でしたが、一瞬はてなブックマークのTOPページに載せてもらえました。 載っていた間は常に２０以上のアクセスがある感じで、アナリティクスのリアルタイムを見るのが楽しかったです。 アクセス数の急増 バズった日は、１日で3000近いアクセス

TSUTAYA図書館 図書館の新しい形として、TSUTAYA図書館が叩かれていますが、自分も今まで聞いていた情報では反対の立場でした。というのも、「地域的に則さない書籍を自社の流通網から入れていた」というものです。書店の理屈であれば理に適ったものだとは思いますが、図書館の理屈で言えば、理に適っているとは言えないものだったからです。 そんな時に見かけたのが、こちらの記事になります。 実際のところ、今までの図書館運営においても、上記の逆の形でのことが平然と行われてきたというところです。「逆」というのは、不適切、特に思想的なもの、を排除する行為のことです。 私自身、そこまで本を読むわけではありませんが、本は好きだったりするのですが、個人的にどちらが許せないかというと、後者の方が許せないと考えています。確かにTSUTAYA図書館は自社の利益的な側面から不要な書籍を入れていたわけですが、見方を変えれ

こんにちは、blankfeinです。 本日は、目標を紙に書く重要性について述べたいと思う。 目標を紙に書く方法は、古くから言われてきた自己啓発法だよな。 それゆえ、「いまさらなんだよ」という意見があることも承知しているし、胡散臭いと考える人が多いこともまた承知している。 目標を紙に書くことは胡散臭い？ blankfein自身も、某大手出版社の編集者の友達に、目標を紙に書く重要性について述べたところ、非常に胡散臭いものを見る目で見られた経験がある。 確かに、自己啓発セミナーで、みんなで目標を書き出そう！みたいなやつは、気持ち悪いし、宗教じみた匂いがする。 が、しかし、胡散臭いと思われようが、なんと言われようが、目標を紙に書くことは凄まじく効果的であり、ビジネスにも人生にもなんにでもめちゃくちゃ効くので、やるべきだということを声高に叫びたい。 孫正義も目標を紙に書いている 孫正義も、よく「人生

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「納品のない受託開発」を通じて、新規事業におけるソフトウェア開発を手伝わせて頂いていることもあり、そこで得た知見を活かして新規事業の審査員のような仕事をさせて頂くことがあります。 そこで審査のために提出された資料の中にあるガントチャートや工程表を見るとき、いつも違和感を感じていました。この記事では、ガントチャートが新規事業においては有効ではないという気付きについて書きました。 ガントチャートは決められた工程の管理をするのに最適 ガントチャートや工程表は、あらかじめ完成品が見えており、工程がはっきりしたものを「製造」していくときに非常に役に立ちます。どの工程にどれくらいの工期がかかるのか見えるようにすることで全体の計画が把握できます。 ガントチャートを有効に使うためには、きちんと工程を分解できること、とりかかる工程の順番がはっきりしていること、それぞれの工程にどれくらいの期間がかかるのか見積

ども！ 守形レイジです。 僕が大好きなバンド！ それがSound Scheduleです。 今回はサウスケのオススメ曲を５つ紹介しようかと。 Sound Scheduleとは サウスケことSound Scheduleとは、ボーカル・ギターの大石昌良、ドラム・コーラスの川原洋二、ベース・コーラスの沖裕志からなるスリーピースバンド。 スガタレイジの青春その物である。 スリーピースバンドといいながら、音の厚みはとてもそうとは思えないほどに厚い。 では早速お聴きくだされ。 ５曲なんて選べないけど、選んでみた。 ここからはじまるストーリーの音源も入れたかったのですが、YouTubeに音源が上がってないので断念。 1.さらばピニャコラーダ 夏に聴きたいナンバー。 裏声の使い方がセクシーだぜ！ 因みにこのCDのカップリング曲の花火っていう曲もすごくいい。 Sound Schedule 【PV】 さらばピニ

子供はもちろん、ある程度大人でも体にも変化があるだろうし、中身にはもっと変化がある。考え方も変わるし、様々な事に刺激を受けているだろう。やりたい事も変わって行くし、環境も変わるし、周りにいる人間も変わっているだろう。

どうも、海外就活生のはっしーです。 3泊4日のオークランド旅を終え、無事クライストチャーチに帰ってきました。クライストチャーチは人が少なくてほっとします、笑 ラーメン屋さんの多いオークランド ニュージーランド最大の人口を抱えるオークランドは、国内有数のグルメスポットでもあります。 そして、意外に数があるのがラーメン屋さん。市内中心部だけでも5軒は見つかります。 筆者もここぞとばかりにラーメンを食べ歩いてきました。「ラーメンを食べ歩く」って、クライストチャーチではできませんからね……。 今回はその中でも、美味しかった3軒を紹介します！ たんぽぽラーメン 現地の日本人の方がオススメのラーメン店として真っ先に上げるのがこのお店。オークランド指折りの飲食店街・アンザックアベニューに位置し、『地球の歩き方』にも掲載されています。 ゆず塩ラーメン 14.5ドル。 ゆずの香りが鮮烈！ 鶏ガラベースのやさ

2015-11-10 スターバックスに行った事無いんですが…～食わず嫌い？～ 暮らし ライフスタイル 節約 シェアする Google+ Pocket うちの近くのスターバックスはいつも大勢の人で溢れかえっている。 オレはスターバックスに行った事がありません。 オレの街には近所のスターバックスを含め、3店舗あったはずで、いずれの店舗も行動範囲内なのに、未だ利用した事がありません。 スターバックスで何すんの？ 近所の店舗では、朝から晩までお客さんが途切れる事は無いみたいです。 時間帯により、客層は違ってる気がします。朝はスーツ姿の人、昼は綺麗なご婦人、夜は学生らしき人。 信号待ちの車内から見える、スターバックスの店舗内を見てると、そんな感じに見えます。 オレにはオシャレ過ぎて入りずらい まずこれですね。店舗も客層も意識も、全てがオシャレな感じで、オレみたいな小汚い輩は、入ったと

アニメ『涼宮ハルヒの憂鬱』をご存知ですか? この記事を見終わったら、知らない人もきっと観たくなるに違いない、そんな内容に仕上げましたのでどうぞゆっくりと読み進めてください。 僕とアニメ 涼宮ハルヒの憂鬱 ストーリー 面白さは「意外性」 最大の魅力は「キョンのぼやき」 ラブコメも God knows... 涼宮ハルヒの消失 各キャラ所見 涼宮ハルヒ キョン 長門有希 朝比奈みくる 古泉いつき 七夕は涼宮ハルヒの憂鬱にとって非常に重要な意味を持っている なぜ重要なのか ハルヒのキョンに対する七夕フラグ どこかで会ったことがある？ SOS団の由来 七夕の日に物憂げになる理由 頭が良いのにレベルを下げて北高に来た理由 アニメと映画（結語） 涼宮ハルヒの憂鬱を楽しみたい方へ 結語 僕とアニメ 前述「アニメオタク」というのは蔑称で使用したわけではありません。 むしろ、敬意を込めて使いました。 というの

2015-11-11 ブログカスタマイズと質問とジャンル分け ブログ運営 はてなブログ無料版時代の名残を変更したのと、未だによくわからないので質問。 スポンサーリンク カスタマイズ 無料版のはてなブログ側アドセンス広告が記事下だったので、それよりも上のソーシャルボタンの上側に自分側アドセンス広告を入れる為にCSSで変更していたのを止めました。 なんか変なスペース開いてたのでかっこ悪いなと。 次に、記事上にもソーシャルボタンを設置しました。 さほど効果なさそうですが、置いてみました。 ただ、若干重たくなった気がするのは私だけでしょうか。 記事をアップするギリギリでやっぱりやめた！ なんかカッコワルイなぁ 次に、カテゴリー・パンくずリストをやってみたけど、そもそもカテゴリー自体を少なくしてるので効果なさそうなのと、カテゴリー自体見てないっぽい雰囲気なので、かなり悩んだけど、みなさんがやってるみ