編集スタッフ　松田 ▲今の自分に欠かせないストレッチアイテム。無理なく身体が伸ばせるので気持ちいいんです。 最近、身体を「ほぐす」ということにハマっています。 きっかけは、春先にからだの不調が続いたことでした。 胃の調子がよくなかったり、足のむくみがとれなかったり、頭の奥がぐーっと重いような感じで「なんだかだるいなぁ〜」というのが続く日々。さらには花粉に負けて、目元がびっくりするくらい腫れてしまうという始末…。 いま思い出しても、今年は本当にトホホ、な春だったのです。 うう、なんとか改善せねば…！と始めたのは、ストレッチポールを使ってのストレッチ。 身体を動かす習慣をつけて、免疫力をアップさせよう！という目的です。 ストレッチポールは、「特集｜コンディションを整える日々の習慣。」で小川奈緒さんも愛用されていて、以前から気になっていたもの。 ここ数年は運動やスポーツからめっきり遠のいていたの

編集スタッフ　青木 春野菜ケークサレのレシピ 料理家・桑原奈津子さんに教わる、ピクニックやレジャーに持って行きたいおやつのレシピをお届けしています。 こちらは、春野菜で水玉模様を描いた、ケークサレのレシピ。 子供には遊びながらパクパク食べられる軽食に、大人にはワインと合わせていただきたいしょっぱいおやつです。前日に焼いて、朝ごはんにもおすすめですよ〜 材料（18×8.5×高さ6cmのパウンド型・1台分） 薄力粉…150g ベーキングパウダー…小さじ1/2 卵…1個 牛乳…60ml ヨーグルト（プレーン）…60g オリーブ油…40g 塩…ふたつまみ ゴーダチーズ…60g スナップエンドウ…6本 アスパラ…2本 グリーンオリーブ（種無し）…40g 下準備 ・型にグラシン紙を敷く。 ・ゴーダチーズを細かく切る。 ・アスパラは根元を少し落として半分に切る。スナップエンドウはスジをとる。沸騰した湯に

編集スタッフ　長谷川 もう涙がぼろぼろ出てきて止まらなかったんです。若くていきいきとしていた男たちが老いていき、ひとりずつこの世を去っていく姿に、自分の未来まで重なってしまうかのようで、いたくて、つらくて。 東京芸術劇場でハイバイという劇団の公演『おとこたち』を観たのですが、あぁ、申し遅れました、スタッフ長谷川です。趣味のひとつが、観劇です。 昔から好きだったわけではないのですが、ここ一年くらい誘いに乗って足を運ぶうち、すっかり魅了されました。 この前の日曜日には、赤坂RED/THEATERでクロムモリブデン『翼とクチバシもください』を楽しみました。意味がありそうで無い言葉が容赦なく飛んできて、頭がしびれちゃう新鮮な体験でした。 幕が開くまでドキドキで、役者さんに惚れぼれで。 映画や動画もよいものですが、演劇だからこそ際立つ魅力がたくさんあるものです。 たとえば、だいたいのテレビドラマでは