こんにちは。 長沼です。 僕は、昨年の6月からランニングを続けているのですが、今月で8ヶ月目になります。 今までこんなに長くランニングを続けらられることはなかったのですが、今ではすっかり習慣にできました。 今日は僕がランニングから得られたものと、継続するコツを紹介します。 ランニングを始めた理由はダイエットと体力アップ もともとランニングを始めた動機はダイエットと体力アップでした。 体重は、20才を超えてから毎年徐々に徐々に増え続け、一向に減る傾向はありませんでした。 TVで楽そうなダイエット方法があったら取り入れてみたりするのですが、効果が出ることも、継続することもできませんでした。 そして、もう一つの目的は体力アップです。 僕は趣味でスノーボードをしているのですが、ゲレンデを滑るだけでなくバックカントリースノーボードもします。 バックカントリーでは、滑走ポイントまで歩いて登るんですが、

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年末の駆け込みふるさと納税の返礼品が届きました！ 今回は長崎県佐世保市です。 返礼品は黒豚ロールステーキです！ 選んだ理由はふるさと納税関係の雑誌か、ホームページに広告が出ていて、なんて美味しそうなんだ！と思ったからです。 目次 長崎県佐世保市について 到着日 黒豚ロールステーキ 食べてみたよ。 感想 長崎県佐世保市について 佐世保市といえば海上自衛隊や、造船の町です。 そしてハウステンボスがありますね。 実はハウステンボスに行ったことがないので、佐世保市だとは知りませんでした。 名産品にはアスパラガスやブロッコリー、ほおずき、みかん、岩ガキなどがあります。 佐世保市のホームページをみて個人的に気になったのは佐世保独楽(させぼこま)です。 黒豚ロールステーキしか見てなかったのですが、ふるさと納税でも佐世保独楽が選べるようですね。 子供には伝統的な日本の遊びにも触れてほしいので、今年のふるさ

やふ♡ まぁ9時前には起こされて 私はソファでうとうとしてたよ😅 それを顔を叩いて起こしてくるから なんやかんやすぐ起きて( ･᷄ὢ･᷅ ) 12時すぎたら父母がケンタッキー 持ってきたよ\(°Д° )//🍔 久々食べたらうっま💓💓 私はマックよりケンタッキー派だなw そして和風チキンカツサンド派✨ スポンサーリンク そして、また売れたものをコンビニに 持ってき((((；ﾟДﾟ)))) そのあと親が神宮行くってゆったから 息子を連れてってもらった！ 私は一時間くらい寝れた😖 そして帰宅した息子は15時頃から寝てる。 平和だ。。 でもそろそろ起きるかな(ㆆ_ㆆ) てかさ、メルカリって手数料10%じゃん？ でもらくらくメルカリ便とか ヤマトの宅配BOXの送料は一番安いよね。 ヤフオクのゆうパックも安いけどw ものの大きさによりけりだけど ヤフオクなんて落札手数料全部ポイントで 戻って

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昨日のお昼にはてなサポートからメールが来ました～ 内容を見てみると、はてなブックマークにおいてはてな利用規約で禁止事項としてる利用状況が確認されたためとのことです。 問い合わせを行いましたが、取り付く島もない感じです～ 今のところ出来ないことと言えば、私の方からブックマークをすることくらいですね～ 皆さんのブログをブックマークすると、こんな感じで拒否られます。 ブログ自体は更新出来るようですし、皆さんからのブックマークの通知も来ています。まあ、今だけかもしれませんが！！ 今のところ解除されることはなさそうなので、よそに引越しをしようと思っています～だってはてなブックマーク使えないはてなブログって『出がらし』みたいなものですもんね笑 移籍先はやはりWordPressですかね～、、ざっくり調べてみましたが、独自ドメインは持っているので、レンタルサーバーを用意しないといけないのか、、、ちょっと大

男の子日記 ステンシルの年賀状 ☆写真＆イラスト 新春年賀版画・絵手紙 ☆展示会場 三男☆年長時代の作品 三男☆小学１年生 成長したであろう作品 ステンシル☆作画方法とは? うさぎLINEスタンプ販売中 Myチョイス記事☆三男の前回の展示作品 楽しんで頂けたならポチお願いします 数日前の話ですが 三男の連絡袋に とあるお手紙が入っていました。 「新春年賀版画・絵手紙展のお知らせ」 どうやら三男の描いた「　年賀状　」が 展示された模様です 平成30年１月三男☆小１ ステンシルの年賀状 ☆写真＆イラスト 三男の、まさかまさかのあの年賀状が!? そういえば１２月の中頃… お母さん、宿題でね～年賀状の下書き、描かないと いけないんだけど… そうそう確かその時… とＨＥＬＰを出してきたから と教えてあげた アレだよね、きっと。 という訳で、日曜日展示場へと 足を運んで参りました( *´艸｀) 新春年

(2019年3月2日追記) おはようございます。 のムのム でございます。 最近ランキングやってないなぁと思い 早速ランキングを集計しました。 何のランキング集計かと言うと ケーキです！ 好きなケーキを色んなサイトより集計しました。 何気にランキングシリーズは人気なんですね。 過去には こちらをやってました。 未だに検索されます。 という事で久しぶり発動です。 では始めたいと思います。 あなたの好きなケーキはありますか？ 好きなケーキランキングです！ ★プリントケーキ＆マカロンのプリロール★ 第６位 チョコレートケーキ 私は6位は少し以外でしたね。 調べたらガトーショコラと一緒に集計されてないようです。 ちなみにフランスでは チョコレートケーキはガトーショコラと言われてるみたいですね。 日本ではガトーショコラは チョコレートケーキよりチョコレートの分量が多く卵黄やメレンゲを多く使用しており

前回までのお話は… 嫁氏→「日本の住宅は なぜ長生き出来ないか」を熱く語る。 夫氏「あれだけ 『新築ばっかりもてはやされる のはどうかな』とか 『古いものも もっと評価されたらいいな』とか 書いておきながら 我が家が新築な理由 をちゃんと説明したまえ！ 返答次第では 今から古民家にしてもいいんだぞ！」 いいの？ 夫氏「…今からは無理です… ごめんなさい」 MS家よ、何故新築戸建？ じゃあビバヴィンテージで 古いものの価値を大切にしたい MS家がなぜ新築一戸建てか？ ①ステキ古民家は遠かった… 嫁氏には密かに 古民家への憧れ があったんだよ。 （近くの古民家チックなラーメン屋） 古民家探訪―京都滋賀に残る伝統建築 古い歴史を感じさせる家に手を入れ 自分のスタイルを作っていく というのにはロマンを感じないかい！？ 古民家にはイームズ さんも きっと似合うし！ しかし住む場所というのは 立地も大

週刊少年ジャンプ　Dr.STONE　Z=42　「幾千年物語」 ある日人類総石化した地球ですが、千空は石化した間も意識を失わずにいたので石の何かのエネルギーを消費し続けていて石化力が劣化したことに加え、場所の偶然から硝酸を浴び続けることができ、硝酸は完璧な石化解除薬ではないけどある程度の効果があり、彼は幾千年を経て石化を解除することに成功しました。 そして石化はナイタール液で完全に解除することができることを突き止めて、司とのゴタゴタの中で自分以外に人間が生きて暮らしてる謎の村と遭遇。 彼らはなぜ生きているのか？何者なのか？ 17話に提示された謎が今回ようやく明かされました！ 広い世界の中で石化を解除した人間がもちろん千空一人とは限らないわけで、3700年の間地球のどこかで石化が解けた人間がいてもおかしくはありません。 そんな人類がこの村を作ったのかもしれないと千空は思っていました。 ついでに

年下の子の落とし方が気になる…モテる男になって近くにいるあの子を彼女にしたい！ もくじ 年下の落とし方をモテる男に聞く 年下の落とし方を覚える 年下の落とし方をなぜ学ぶのか？ 年下の落とし方を覚えると？ 年下の具体的な落とし方 モテる男の落とすメール モテる男がする落とすline 年下の落とし方についてまとめてみて 年下の落とし方モテモテ関連記事 年下の落とし方をモテる男に聞く 年下の落とし方って知っていますか？ モテる男のようにスラスラは出てこないですよね？ もしかして今周りに気になる年下の子がいますね？ その子をどうしたいですか？ もちろん落としたい、手に入れたいですよね？ それなら簡単です。 まずは年下の落とし方を見てみましょう。 意外な部分で年下の落とし方は繋がっていきます。 年下の落とし方を覚える 年下の落とし方と言っても いろいろな情報が出回っています。 そんな中でも実践に実践

まったく個人的な話ですみません。 「備忘録」として残しておきたいと思い、記事にしました。 この7日のこと。二人しかいない「親友」のひとりが亡くなっていたことを、彼の弟さんのお嫁さんの手紙で突然、知ることになった。 彼は、慕って同居（というより居候）していたお姉さんが亡くなり、四十九日法要を無事にすませたあと、お姉さんを追うかのように亡くなった。 歳が離れた姉であり、子どものときから母親のように慕っていたという話を本人から聞いた覚えがある（亡くなられたときはもう80近かったのじゃないだろうか）。 彼の死んだ日は正確にはわからない。「お姉さんを追うかのように」だけ。お姉さんの四十九日法要後しばらくしてということだけ。 姉が死んでひとり身になった彼を気遣ったお兄さんが（とても遠いところにいるので）世話になっている寺の住職さんに様子を見てきてほしいと頼まれ、その住職さんからの依頼を受けた警察が、す