最終更新日時：   2022年2月10日 私は毎日ジムに行って目標である20,000歩を歩いています。 といっても、1日でのトータルでの20,000歩なのでランニングマシンでのウォーキングは実質1時間から長くて2時間くらいです。 それまでに仕事や帰宅時などで少し歩いています。 ランニングマシンを使ってウォーキングを行う際に私なりの時間の使い方をランキング付けしてみました。 You Tubeを見る 野球を見る アマゾンプライムを見る ゲーム（パワプロ）をする 主にこの4つでランニングマシンでは時間を使っています。 基本的には、動画を見ていますがイベントなどどうしてもゲームをしたくなったらゲームをしている感じになっています。 ゲームをする アマゾンプライム（ネットフリックス）を見る 野球を見る（スポーツ観戦） YouTubeを見る まとめ （初回公開日時：2020年9月21日） ゲームをする

最終更新日時：   2022年1月23日 執筆時は1年でしたが、はや2年となります。 コロナが流行りだした頃から、本格的ではないですが日々のダイエットに「筋トレ」を織り込むようになりました。 2020年の3月かそのあたりです。 今日の結論でありますが、私はその頃から思い今現在（ブログ更新日）でもおもっていることが 「筋肉は1日にしてならず」という言葉です。 なに、ローマみたいなかっこいい言い方してんのよｗ つくづく思うし、割とリア友にもこういう話してるｗ その言葉は本当に私の行き着いた先であり大切な言葉となっています。 今回はマッチョを尊敬し、「筋肉は1日にしてならず」という言葉の真意について語っていきたいと思います。 筋肉は1日にしてならず ジムには毎日行っていた 筋肉が増える喜びを覚えてしまった マッチョの人を心から尊敬している 「筋肉は1日にしてならず」 （初回公開日時：2020年1

9月17日米粉国株市場全体はヨコヨコあるいは、若干の下げで終わりました。 S&P500のヒートマップを見ればわかるように、赤（下げ）が若干多く、緑（上げ）は若干少ないといった感じです。 S&P500ヒートマップ（9月17日） 特に狙い撃ちで、下がった銘柄に特徴があるとすれば、 マイクロソフト【MSFT】-1.04％ Apple【AAPL】-1.60％ Google【GOOGL】-1.66％ Amazon【AMZN】-2.25％ フェイスブック【FB】-3.30％ いわゆるGAFAM銘柄が軒並み下落しています。 私のポートフォリオの大半を締めいているこのGAFAM銘柄が狙い撃ちされた状態になっています。 投資信託FANG+の銘柄をみていくと、 Netflix【NFLX】-2.82％ Twitter【TWTR】-0.63％ エヌビディア【NVDA】-0.41% テスラ【TSLA】-4.15％

気になるIPO銘柄が出てきました。 ハイテク株が加熱する中、注目のIPO銘柄として「スノーフレイク【SNOW】」が、上場の申請を行い9月16日にニューヨーク証券取引所に上場しました。 注目ポイントをまとめると、4点です。 ひとつめはウォーレン・バフェット率いるバークシャー・ハサウェイが出資しているという点です。 2点目もタイトルに有るようにセールスフォースなど有名なシリコンバレー投資家も出資しているという点。 この2点だけでも、かなり期待感が大きいですね。 3点目はいま時流である「クラウド」銘柄ということです。 4点目は、時価総額が上場後3.5兆円（予定）になると言われていることです。 今回は、この4点を掘り下げていきたいと思います。 スノーフレイクにバフェット率いるバークシャー・ハサウェイが出資 スノーフレイクは、ウォーレン・バフェット率いるバークシャー・ハサウェイからの出資を受けている

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年9月24日 2020年9月22日分まで更新 fitbitログより　体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sor

週に4回以上ジムに行って体つきがだいぶ変わってきました。 「腹筋ローラー」を購入 今回は自宅でできるトレーニング器具として有名な「腹筋ローラー」を購入してみて実際に体験してみました。 私の腹筋のメニュー アブドミナル 私は毎週2回ほど、腹筋周りを鍛えています。 （残り2回は上半身） 3種類で、ジムにある器具の、「アブドミナル」というものと、「ロータリートルソー」で腹斜筋を鍛えています。 ロータリートルソー さらに、背筋を鍛えています。 20回を3セットを2日おき、3日おきにおこなっております。 だいぶ腹筋がボコボコ担ってきたような気がします。（脂肪がまだたくさんあるが） そうした中で、「腹筋ローラー」が会社の同僚の先輩が効果てきめんということで購入してみたのです。 Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護する

今回は、私が持っている株のひつとであるビヨンドミートが最近好調なので、その理由とビヨンドミートの今後について考えていきたいと思います。 ビヨンドミート ビヨンドミートは以前、私が個別銘柄について解説していますが代替肉（フェイクミート）のメーカーです。 家畜の出すCO2（二酸化炭素）を減らし、人口増加によるタンパク質不足を解決してくれるのでは中と期待されています。 主にエンドウ豆を主原料としたフェイクミートを作っています。 umihiro.hateblo.jp ■ビヨンドミートのチャート TradingView提供のBYNDチャート グズグズしていたけど、反発して上がってきてるように見えるね！ フェイクミートってやっぱり将来性はありそうだからね！ ビヨンドミート、ブラジルサンパウロのスーパーで販売 ビヨンドミートは、ビヨンドバーガー、ビヨンドソーセージ、ビヨンドビーフなどを2020年7月26

先週よりNASDAQを始めとする米国株市場は大荒れでしたが、以前ハイテク株を中心として高値で株価は推移しています。 さて、今回はネクストAmazon、ネクストショッピファイとも目されている注目の銘柄「ビッグコマース」【BIGC】について購入をしたのでその報告と銘柄についてお伝えしていきます。 ビッグコマースとは ビッグコマースはアメリカのテキサス州に本社をおくソフトウエア企業になります。 特にeコマース、オンラインマーケット向けにプラットフォームを提供しています。 eコマース内のデザインや、ホスティングはもちろん在庫、注文管理、レポート作成、会計、そして配送などを包括的に行えるプラットフォームです。 ビッグコマースは、7月13日にIPO（株式上場）を行っております。 ■ビッグコマース【BIGC】のチャート TradingView提供のBIGCチャート ソフトバンクが出資＆トヨタ、シャープも

NASDAQのハイテク株のボラティリティが最近では非常に高くなっています。 私のポートフォリオも今回の暴落は直撃し、資産が大幅に削られています。 今回は、もともと持っていたバリュー株の配当があったので報告します。 配当があったのは、 サザン【SO】 ファイザー【PFE】 です。 この両銘柄に関しては、投資金額は非常に小さく、含み益になってはいるものの売却せずに持っています。 サザン【SO】 特にサザンに関しては、初めて米国株に投資した銘柄ということもあり記念として保持する予定です。 サザンは、公益事業持株会社としてセクターは公共事業に当たります。 電力やガスの販売などを行っており、安定的な収益と配当を出し続けています。 バリュー投資家からも非常に人気の銘柄ね 増配年数は、18年で安定しているね 配当支払い月 3, 6, 9, 12月となっており、次回は12月になります。 現在（執筆時）の株

ふるさと納税していますか？ テレビCMでもふるさと納税のCMがバンバン流れているので「聞いたことがある」という人は多いと思います。 ただ、実際に手続きがめんどくさそう、大変そう、仕組みがよくわからないといって敬遠している人も多いと思います。 そういった悩みをこの記事では解決し・・・・せん！ 今回は、ふるさと納税の超ざっくりとして説明と何を買ったのかなどを報告する記事になります。 ふるさと納税ってなに？って人や手続きについて詳しく知りたいって人は、「Google検索バー」でふるさと納税について調べると専門サイトが出てきますのでそちらを御覧ください。 ふるさと納税ニッポン! 2020夏秋号 Vol.11 (GEIBUN MOOKS) 発売日: 2020/05/26 メディア: ムック ふるさと納税は楽天がおすすめ ただ、おすすめなのは、「楽天」でふるさと納税をすることです。 意外に楽天でふるさ

毎年行われているAppleの発表会でAppleの株価が上がるのかというテーマで今回は見ていきたいと思います。 Appleは毎年、9月の第二週に新作の発表会を行っています。 今年は9月の15日になるわけですが、過去をみると2017年の発表会後のみ株価は低迷しております。 （現地時間9月15日の午前10時：日本時間で9月16日午前2時） 2017年のiPhone XSの発表会後は株価を下げていますが、他の年は順調に株価を上げていることがわかります。 *1 この図にはありませんでしたが、2018年・2019年も順調に発表会直後の数字は上がっております。 2020年は果たしでどうなるでしょうか。 ■アップルのチャート TradingView提供のAAPLチャート 新作のアップルウォッチと5G対応iPhoneが目玉！？ 今回の新作発表の目玉は、新作のアップルウォッチと5G対応のiPhone12ではな

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年9月17日 2020年9月15日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）

孫正義社長が率いるソフトバンクグループは彼自信が明言しているように「投資会社」です。 最近では、ソフトバンクグループが運営するファンド会社「ソフトバンク・ビジョン・ファンド」が多額の投資失敗したと報道されたり、2兆円以上を回収不能にしたweworkや通信衛星のOneWebなどがあります。 一方で、彼の投資手腕は確かなものという人もいます。 最たる例は、上場前の中国のアリババなどにも投資しており、数兆円の含み益があると言われています。 （5月には1.25兆円を現金化） そのソフトバンクグループとは別に個人（別会社）の投資先として孫正義社長が投資している米国株を今回は見ていきたいと思います。 別会社は、ソフトバンクグループが資本金600億のうち、3分の2、孫正義社長が3分の１を出資しています。 ソフトバンクが投資している米国株 Amazon【AMZN】（アメリカ） ショッピファイ【SHOP】（

経過報告になりますが、節目なのでご報告させていただきます。 ついにダイエット記録を取り始めて300日が経過しました。（9月6日分） ダイエット記録をつけ始めて様々な変化があったのでここにまとめていきたいと思います。 まずは、ダイエットの内容ですが基本的にはこのような形になっています。 ダイエットの内容 ウォーキングダイエット（毎日の目標は20,000歩） 食事制限（緩め） レコーディングダイエット（ダイエットの記録） 筋トレ（途中から） このようなダイエットを毎週、毎日行っておりました。 結果からいうと、タイトルにもあるように体重は74.8kgからスタートし、現在では60kgあたりを行ったり来たりしている状態です。 約15kgのダイエットはうまくいってるんじゃない？ 我ながらにここまで痩せるとは思ってなかったね 300日を経過して、順調に体重を落とすことが出来たという実績とさらに、筋トレを

最終更新日時：   2020年9月7日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから60.0kgの減量に成功しています。 fitbitログより　体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @u

今回は私が現在持っている銘柄で、打順を組んでみたいと思います。 野球がわからないひとにとってはあまりおもしろくなく、マニアックな内容となっています。 先にお断り申し上げます。 独自ルール 簡単に独自ルールを説明します。 野球には適正ポジションというものがありますが、株式において特にルールはないので、ティッカーシンボルで振り分けたいと思います。 ティッカーシンボルが 3文字以下が野手 4文字以上が投手 とまぁどうてもいいのですが、ルールがなければただ単に打順を組むだけになってしまうので、独自ルールを作りたいお思います。 独自ルール ティッカーシンボルが 3文字以下が野手 4文字以上が投手 野球は打者より投手理論 では、打順というよりも私の持論として野球の試合を決定づけるものは、バッテリー特に投手だと思っています。 比重で言えば80％は投手の出来次第で試合は決まります。 つまり、投手というのは

最終更新日時：   2021年11月14日 最近はGAFAM銘柄に集中投資を行っています。 そこで私の生活にどれだけ、GAFAMの関連の商品が密着しているのかまとめてみたいと思います。 会社の環境 マイクロソフト Apple Google 私生活でのGAFAM Facebook Amazon Google 日々のブラウザもGoogleChrome マイクロソフト Apple これからもGAFAMの独占は続く （初回公開日時：2020年9月6日） 会社の環境 マイクロソフト 会社のパソコンは、東芝製のラップトップを使っていますが、当然OSはWindowsです。 エクセルで見積書を作り、申請書類を提出します。 パワポでプレゼン資料を作成し、TEAMSで会議を行っています。 CiscoのVPNを使ってますが、ほぼマイクロソフトのソフトウェアで賄っています。 グループ内のイントラネットもマイクロソ

新型コロナの影響もあり、ネットショッピングの売上は過去に類をみないくらいの好調ぶりです。 ネットショッピング大手のAmazonは新型コロナの影響を追い風に大きく株価を伸ばしています。 （Amazonはネットショッピング以外にもクラウド事業（AWS）なども展開しているので一概には言えないが） そこで、今回はこれからAmazonに対抗していくであろう、ネットショッピング、Eコマースの銘柄を4つ紹介していきます。 ■Amazonのチャート TradingView提供のAMZNチャート Eコマースのこれから これからeコマースの需要は増え続ける Amazonとは別路線での売上を上げているeコマース銘柄をチェックしたい こういった需要にお答えできたらと思います。 打倒アマゾンのEコマースのおすすめ銘柄4選 ショッピファイ【SHOP】 エッツイ【ETSY】 チューイ【CHWY】 ウェイフェア（Wayf

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年9月9日 2020年9月8日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人は

先日3M（スリーエム）【MMM】の株を売却したのでその理由などについてお伝えしていきます。 この記事の目次 高配当銘柄3M ■3Mのチャート 守りの投資より攻めの投資 手取り20万円のサラリーマンが資産を増やすために まとめ 高配当銘柄3M スリーエムはいわゆる「高配当」銘柄といえる銘柄で配当貴族に列しており、62年連続増配をつづけている名門企業です。 60年以上も増配をしている企業ってすごいわね 高配当投資するのであれば持っててもいい銘柄だと思うけどね 今回、私がスリーエムを売却した理由を結論から申し上げますと、2点あります。 株価の成長が鈍化している企業であるということと、私の投資スタイルの変化があったという点です。 私が購入したタイミングは、新型コロナによって大幅にすべての株が下がって時であり、マスクの需要があると思ったからです。 マスクの需要が現在満たされていると同時に一般消費財や