脳を機能させるためには、集中とその解除を交互に行なうことが望ましい。それができると、創造性はより高まるという。では、どうすればその状態を意識してつくり出せるのか。そこには3つの有効な方法がある。 集中する能力は、卓越性への重要なけん引役である。To Doリストやタイムテーブル、カレンダーのリマインダー機能など、集中するためのテクニックはすべて、やるべき仕事に注力する助けになる。これに対する異論は、まずないだろう。 それに、気をそらすものに抵抗し、目の前のことに集中することが有益だと裏づける科学的証拠がある。たとえば、1日に10分ずつマインドフルネス瞑想を行なえば、リーダーシップを効率的に強化できる。感情をより巧みにコントロールできるようになるし、過去の経験から学べるようにもなるからだ。このように、集中力は非常に有益なのだが、実は、集中力には問題点もまたある。 その問題とは、過度に集中すると
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