運動は継続が大変 「これとこれ、すごくいい本で、この通りにすれば脳は活性化し、健康で若々しくいられると思うよ」と２冊の本をくれた同僚がいます 「そんなにいいなら貴方がこの本を実践すれば・・・」というと「２冊とも運動はマストと書かれているんだよね」と言います 運動はパスということです 私の弟も近くに２４時間のジムができて「筋肉は８０歳だってつく！筋肉無くして第２の人生はあり得ない」などと言いながら、今日法事で会うと「止めた」と言ってました 私に筋トレを勧めてくれた人も ・会社⇒ジム⇒自宅の順の経路がベスト ・自宅に帰ってからジムへ行くルーティーンはダメ ・やる気がなくてもとりあえずジム行って着替えてみる というアドバイスをしていました 最大の問題点は継続することのようです 私の母も『老後大事なのは貯金と貯筋』と呪文のように語ってました スーパーエイジャーは素晴らしいですが、運動量はかなりのも

らんこです。こんばんわん🐶 ヌコ様3匹と夫さんと一緒に暮らしております。 ちょっと家でPCに向かう気力がない日々が続いていて、なかなか更新頻度があがりませんが、いつものぞいてくださる皆さま、ありがとうございますm(_ _)m非常に感謝しております。 自分の趣味でやっているブログとはいえ、誰かが見てくれている。という事実はうれしいものです💖いつもありがとうです💖 そんなこんなで、6月9日時点でのPFを記事にしたためてみます。そんなお話です。 20230609のPF。 配当金。 今後の予定。 まとめ。 20230609のPF。 現在は楽天証券のみで運用中。 ちょっと放置プレイしている間に、日経平均32,000円超なんですね。びっくりです。 以下は保有銘柄です。 ◆特定口座◆ （2914）日本たばこ産業、3451株 （7182）ゆうちょ銀行、102株 ◇口座元本：およそ810万 ◆NTSA

生姜焼きの世間のイメージってこんな感じじゃないですか リンク 世間って何？って感じなので 白い生姜焼き作っていきます 生姜焼きには玉ねぎ欲しいので、薄切り玉ねぎをざっと炒めます 生姜すりおろすの面倒なので、食べる感じで切ってフライパンに入れます 食べる感じと言うか、食べますし 酒、味醂、醤油、甘めが好きなら砂糖を入れます 炒め続けるの面倒なので、煮ていきます 生姜焼きの作り方も色々あるので、好き勝手作って下さい 投げやり 豚肉入れます 小麦粉まぶすの忘れたので、そのまましっかり火を通して完成です きゅうりって、変な曲がり具合の子いますね 頑張って切って、わかめ、タコと共に酢の物に 後は、茹でたピーマン食べましょう レンジで火を通してもいいですが、ピーマンが強いのでお好みで めんつゆ時期なので、簡単にめんつゆと鰹節合わせてしばし馴染ませます 白い生姜焼きを盛りつけたらば ●白い生姜焼き ●ピ

アベンチュリン石言葉 幸運 アベンチュリンは、幸運を引き寄せると言われています。特に財運やビジネスにおいて、成功や繁栄をもたらすと信じられています。 成功 アベンチュリンは、目標達成や成功に向けた努力をサポートするとされています。ポジティブなエネルギーを与え、自己成長や自己表現の促進に役立つと考えられています。 平穏 アベンチュリンは、心を穏やかにし、ストレスや不安を軽減すると言われています。また、心地よい癒しのエネルギーをもたらし、リラックスや安定感をもたらすとされています。 最後に 今回は、”アベンチュリン”を使ったchii-fam新作のご紹介でした❕ パワーストーンには、心身や精神のバランスを整えてくれたり、癒しを与えてくれると信じられています😊 効果の感じ方は人それぞれです、いろいろ試してみて感覚や経験をもとに選ぶことが大切です💡 こんなブレスが欲しい！という方はぜひお問い合わ

ソロキャンプの場合は料理が面倒で敬遠される方も多いですが、アルミ飯盒のメスティンを利用すれば、色んな料理を作る事ができるんです。 そして、今回は手軽に誰でも簡単にできる「お好み焼ライス」をご紹介しますね！ メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう！ トランギア メスティン TR-210 ダイソー メスティン メスティンで「お好み焼きライス」を作ろう！ メスティン お好み焼きライス【食材】 メスティン お好み焼きライス【作り方】 米に浸水させよう！ 調味料と桜エビを加えよう！ メスティンを炊き上げよう！ お好み焼きの材料を混ぜよう！ 蓋をして再加熱しよう！ メスティンを蒸らそう！ 調味料をかければ完成！ メスティン飯のまとめ！ お好み焼きライス メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう！ 筆者はキャンプ歴10年と長いのですが、以前はソロキャンプで一人分だけのご飯を炊く事が面倒と感じていました。 ファ

天一のこってりに「こってりマックス」が 溢れる天一愛 「こってりマックス」実食 天下一品の店舗へ こってりマックス注文 こってりマックス到着 天一の作法 食す① 食す② 完食 まとめ 天一のこってりに「こってりマックス」が murayoshinouen.com いつも拝読させて頂いているむらよし農園さんのブログで、ラーメン屋「天下一品」のこってりラーメンに「こってりマックス」が登場していることを知りました。 最近は歳のせいで、天一のこってりにお腹が耐えられる自信がなく、昔のように頻繁に通うことはなくなっていましたが、「こってりマックス」と聞けば行かぬわけにはいかないと思ったのです。 お腹が弱い私にとってはノーマルのこってりさえそれなりに体調が良い時でなければ食する覚悟が立たないのですが、むらよしさんの記事を読んでからというものの、その思いは膨れるばかり。脳内メーカーで現すならば1/3くらい

こんにちは。小葉茶マミです。 マスク着用が個人の判断になり、紫外線予防のためにも⁉マスクをする小葉茶マミです（笑） 不織布マスクを使ったら、ゴミ箱にポイッ。 ちょっと待ったーーー！！！　捨てないでーーー！！！ 使い道を発見したんですよ(*^^*) ■　ウエスとして使える！ フライパンを使った後に、なんとなく捨てようとしていた不織布マスクが目に入ったので、ウエス代わりに拭いてみました。油を吸う吸う♡　フライパンを洗わなくてもいいくらいキレイになっちゃう（笑）　洗ったのでご安心を。 ■　キッチンのシンク汚れにはどうかな？ ウエスとして使えることを知って、好奇心が膨らんだので…　シンク汚れが落ちるのか検証しました。 使用済みマスクをぬるま湯で濡らして、洗剤は使わずに、こすってみま～す。 「滑りが悪くて掃除しにくいな」と、やめようとしたその時… こんなにマスクが汚れているーーー！ こすった所をお湯

2日目の朝、霧がかかっていましたが、八海山ロープウェイ山麓駅到着時は晴れ間が見えてきました。9時50分発のロープウェイに乗り込み、ロープウェイから見た紅葉状況7分ほどで山頂駅に。 山頂駅からは雲海が．．．山頂駅の出口で、登山者には登山カード提出が義務付けされている事を知り、氏名、住所、電話番号、車のナンバー等を記入して提出。（ここは遭難者が多いのかも．．．？少し不安）登山道入口前に八海山トレッキングガイドの立札があり、チャレンジコースの薬師岳までは女人堂から急な登りが続くと敢えて書かれている為、我々は六合目女人堂までのトレッキング（往復2時間半）と決めました。八海山トレッキングガイド図（下に拡大図）登山道の入口です（10時10分）。階段を上ると標高1.165m(いいろうご）霊峰八海山遥拝所に、安全祈願を終えて、10分ほど登ると眺望が開け八ツ峰が見えてきます。標高1778mの岩の殿堂、山頂は

福岡県宮若市の山口という地区に、日本近代化へむけての教育に力をいれていた、武士の邸宅跡があります。その武士の名前は大音青山（おおおとせいざん）といいます。 明治維新後、つまり1869年以降に、青山は宮若へ移り住みました。宮若市にかつてあった「山口村」を、大音青山（おおおとせいざん）は幕府から与えられ、その地の政治を任されました。山口村は、現在の宮若市の一部で、1889年～1951年にあった村のことです参照。 下の写真は青山が住んでいた邸宅の跡です。現在は石垣のみがのこっています。邸宅の一部分が、のちに山口小学校として利用されるようになりました。 場所：福岡県宮若市山口 座標値：33.752281,130.576367 案内板より引用 現地は案内板が建てられています↓ この案内板を参考にして、大音青山（おおおとせいざん）と、青山が開校した山口小学校の略歴を以下にしめします。 略歴 1861年

お友達と紫陽花散策に出かけたのですが、公園の中、青々とした木の実を発見しました。 「なんの実だろう～？」と推理をしてはみたものの、ようよう埒が明かないので、友人のひとりがスマホで写真を撮って、調べてくれました。 するとどうやら、この実の正体は「クルミ」なのではないか？というところに落ち着きました。 「クルミ」と聞いた時、真っ先に頭に浮かぶのは、くるみ割り人形が、カチンっと音を立ててやっと割れるような、茶色くて硬い木の実だったので、まさか、こんなフレッシュグリーン色の実だとは、まるで想像が及ばなかったのでした。 秋になると、このグリーンの実が割れ、その中からあのよく知っている形状の「クルミ」が生まれて来るのです。 50年も生きて来て、まだまだ知らないことっていっぱいだな・・ そう思った出来事でした。 きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。 傾聴・カウンセリングお申込みフォーム

いつもありがとうございます。 【宿題】ぽいっパート２　つかみどころのない息子 haretokidokiyuki.com 先月から、この時の宿題ぽいっ っとする事が無いなーと思ったら 先日、またありました。 放課後等デイサービスの連絡帳から またまた、こそっと宿題のプリントを 抜き取っていました ５枚です。決して多い枚数ではありません！ 今回はちゃんと元のファイルに戻していました（笑） 私は息子のジャグちゃん（名前の由来）に 気付かれないように、また宿題を連絡帳に 入れました( *´艸｀) これを何回かお互いに繰り返してました（笑） （２人とも負けず嫌い（笑）） そして、ジャグちゃんが放課後等デイサービス から帰って来て連絡帳を開けてみると ？？？あれ？？？宿題のプリントが15枚も入っている。 しかも全部終わっている( ﾟДﾟ) え？なんで増えてる？ 『ねーねージャグちゃんプリント１５枚どう

父の定期検査 血液検査の結果表をいつももらえないみたいです。 きのうもそう 説明もないので、あとで薬をもらいに行ったとき わたしは担当の薬剤師さんにいろいろ質問しました。 頼りになるこのかたです。 ema625.hatenadiary.com 3ヶ月くらい前から急に 咳をすると胸の奥の方からｺﾞﾛｺﾞﾛ音がするようになったのは心配ないのかということ。 肺気腫のため、どうしても気道に粘液が増えてくるのですよ、 仕方ないことなので痰が切れやすくなる内服薬を続けて、 発熱をしたら直ちに受診を、との説明。 今は炎症反応もなく、好中球？とかの数値も正常なので安心。 たったこれだけのことがどうして主治医から説明してもらえないのだろう？ 受診の度にそっけなく 「熱もないのに心配いらん」だけでは患者家族は？？？です。 増血剤を服用しているのにヘモグロビンの数値が下がっていることにきづかれた薬剤師さん 下血

財団法人・生活改善同盟会と東京天文台（現：国立天文台）が1920年（大正9年）に制定しました。 私はもう50代ですが、1日1日があっという間に感じます。 1年も早いものです。 今年ももう少しで半分が過ぎてしまいますね。 「年を取ると時間が早く感じる」とよく言いますよね。 通称、「ジャネーの法則」と言われるそうです。 例えば40歳の人間にとって1年の長さは人生の40分の1ほど、4歳の人間にとっては4分の1に相当しますね。つまり40歳の人にとっての10年は、4歳の人にとっての1年にあたることになり、4歳の人にとっての1日は、40歳の人にとっての10日にあたることに。 そんなことから、時間が早く感じるんですね。 「時は金なり」 「一時も無駄にするな」 う～ん、無駄にしたくない。 この瞬間も、時間が過ぎていってます・・・。 ご覧いただきありがとうございました。 ランキングに参加中です。よかったらポ

怖い様な夕焼けだった。 夕方と言っても　午後7時過ぎ。 まだ　あたりは明るい1日の終わり 表でする焚き火は　この季節の日々のルーティンだ。 石を積んだ炉に 廃材や枯れ草に火をつけ 燃える火を　なんとなく眺める夕方。 サーモンピンクに染まる西の空 それはすぐに　灰色に変わる。 今日は1日いい日だったか？ そうでもなかったな。 でも　少しはいい事もあったと思う。

せつなくて 泣きたくなるようなこと いつまでも いつまでも うかんできては 眠れていない頭を もやもやと ぼんやりと ながれてった… 自分 という こんな わけのわからないものを おもう おもいやった… 生きてるよ 今朝も 起きられたよ って… ありがとう って 人と うまく生きられない？ もしかしたら 人 ただ 傷つけるだけの おもいやるきもち 足りない そんなわたし かもしれない… って ずっと 身震いするような きもちがしてたけど いやしめたりせず おもいやるんだよ と おもった 祈るんだよ って シーちゃん 祈るこころは おもいやる こころだ… おもいやる は 同情すること 同情とは 共に かなしむこと… 祈りは かならず とどくと 信じる 世界中の 祈る こころ おもいやる こころ ひとつに つながって ひろまって ひろがって 平和が かなうとよいなあ よわく ちいさな わたしの