サイクリングニュース : CYCLINGTIME.com
前回の記事で紹介された水分補給の問題について、シムズ博士は総合的な解決策に辿り着いた。まず、チームは準備/順応期に入り、通常の練習走行の直後に、摂氏38度のサウナに30分入る。これは、高温に対する耐性を高め、手際よく選手を脱水状態にすることで自然と赤血球（RBC）容積を増加させるためだ。心身の機能を自然に上昇させる助けとなる。 次のステップは、特殊な「レース前」ドリンクを用意することだった。脱水を緩和し、機能向上の緩衝作用を生じさせる。このドリンクは、主にタイムトライアルの際に用いられた。重炭酸ナトリウム（重曹）とクエン酸ナトリウムを特有の割合で含有し（申し訳ないが、この割合は企業秘密のため、全て明かすことはできないんだ！）、そして1.5%の濃度のスクロースが添加されている。チームはこの混合ドリンクをレース中に約100L使用した。 「レース中」ドリンクの目的は、脱水症状を緩和することだ
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若い頃の、平らな腹部、細い太腿、そしてスリムなお尻は一体どこへ行ってしまったのだろう、と思うことはないだろうか？ 体型に影響を与える代謝メカニズムは数多くあるものの、除脂肪筋肉量と脂肪量は驚くほど2つのホルモンに依存している。一つは成長ホルモン（HGH）、そしてもう一つはテストストロン(T)だ。 年齢に伴ってHGHとTが減少すると、脂肪が組織、特に、臀部、腹部、そして太腿への蓄積速度が加速する。それでも、HGHとTの増加を安全で合法的に刺激することは可能だ。 外因性のホルモン剤（つまり、ドーピング）の摂取は安全性に欠け、多くの場合、結果の予想がつかない。客観的な血液検査を伴い、医師の観察の元で行う場合以外は勧められない。 この記事では、テストステロン[T]と成長ホルモン[HGH]を、パワー/スピードトレーニングを行う際、安全で自然に上昇させる方法について紹介する。しかし、このホルモン
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